Как похудеть в домашних условиях. Что лучше выбрать тренажёрный зал или танцы. Можно ли похудеть в талии. Мифы в похудении. Хотите правильно и эффективно худеть раз и навсегда - тогда эта статья для вас!

Как производители борятся за покупателя? Что они добавляют в свои продукты, чтобы мы больше покупали и больше тратили денег? Ответ прост: их не заботит наше здоровье, их заботит только наш кошелёк. В поисках вкусовых сочетаний, цвета, запаха они гонятся за вниманием потребителя. Задача каждого, кто хочет быть здоровым и счастливым — знать всю правду о продуктах на рынке и делать правильный выбор.

Случалось ли вам прятать кусочки еды от родных? Стесняетесь ли вы себя?

Вы испытываете угрызения совести после того как наедитесь, и строго обещаете себе - завтра начну жизнь с чистого листа - завтра я не буду есть! Или сяду на жесткую диету.

Вам бывает стыдно, что другие видят как вы едите, вам кажется что каждый раз как вы едите все вокруг думают: "толстуха! куда ей жрать она и так по швам трещит!".

Почему после большинства диет сброшенный вес возвращается?

Дело в том, что любые ограничения в питании приводят к тому, что истосковавшийся по запретной пище организм через некоторое время пускается во все тяжкие. Диетологи утверждают, что полное исключение из рациона отдельных продуктов вредит и психике, и здоровью. Несбалансированное питание может окончательно нарушить обменные процессы в организме, и тогда уже не помогут никакие диеты.

В результате научных исследований был сделан вывод, что похудение на подсчете калорий – самый безвредный и стабильный способ распрощаться с лишними килограммами.