Нечто среднее между классическим английским боксом и карате, этот вид боевого искусства в последнее время завоевал особую популярность среди женского населения планеты. Благодаря надежности защитных средств (перчатки, шлем и т. д.) и совершенству правил, кикбоксинг выгодно отличается от других видов единоборств и вполне подходит представительницам прекрасного пола.
Техника его относительно проста, а польза для здоровья (если не слишком увлекаться) несомненна.
Как и в танцах, в боевых искусствах используют серии движений и шагов, которые выполняются в комбинациях или по отдельности, и акцент делается не на то, как вы выглядите, а на что способно ваше тело.
При занятиях кикбоксингом одновременно работают мозг, мышцы и дух. Мозг запоминает связки ударов и комбинации, тело расходует на их выполнение массу энергии и сил (за час занятий вполне реально избавиться от 400 - 450 калорий), а дух закаляется в боевых схватках. При этом цель - не превратиться в женскую версию Жан-Клода Ван Дамма, а научиться сохранять самообладание перед лицом опасности, всегда оставаться хозяйкой положения. 
Психологами отмечено также, что этот вид спортивно-боевого искусства дает мощный выход отрицательным эмоциям. Для тех, кто еще не готов вступить в поединок, существуют занятия, внешне напоминающие аэробику, где за тренером повторяются разные комбинации движений и ударов.
Состав участников. Этим энергичным видом спорта обычно увлекаются решительные и самоотверженные девушки, готовые постоять за себя сами, а не ждать, когда принц слезет с белого коня и отразит атаку агрессоров.
Прямая выгода. Превосходно развивает координацию движений; ударная техника помогает оптимально нагрузить и развить все мышцы тела. Тренируются быстрота реакции и умение принимать решения в неадекватных ситуациях.
Спецодежда. Боксерские перчатки, шлем с усиленной защитой подбородка и ушей, одежда, не стесняющая движений.
Комментарии