Умничка! В отличной форме! 

Как всегда, ты большая умничка!

Супер. Есть чему поучиться.

ПРикольная тренровка)) интересно посмотреть) 

Замечательное тело!  Даже не найти где там, чсто зацепилось за бока

Здорово! И выглядишь, и двигаешься красиво!

Блииин. Ты супер- спортсмен !

Девченки, спасибо! Так приятно.  Упражнения , конечно, самые примитивные, на вид фигня-фигней. Но несколько кругов убивают напрочь. Сейчас эта тренировка- мой фаворит, кайфую от увеличения повторов и количества кругов.

Умничка! Отжимания - моя мечта)

с какой любовью он комментирует! супер! и форма у тебя крутая! 

А это и есть тест Купера?
Муж как-то со спецназом связан?

Нееее, это не тест, это моя тренировка. Тест Купера длаю раз в неделю, стараюсь улучшать показатели. А к спецназцу муж никакого отношения не имеет. Он просто очень много инфы поднимает, чтобы разнообразить тренировки мне, себе и сыну. Вот такую развлекалочку мне нарыл)

KitsuneJull пишет:

Нееее, это не тест, это моя тренировка. Тест Купера длаю раз в неделю, стараюсь улучшать показатели. А к спецназцу муж никакого отношения не имеет. Он просто очень много инфы поднимает, чтобы разнообразить тренировки мне, себе и сыну. Вот такую развлекалочку мне нарыл)

 Здорово, когда семья так поддерживает Мой только ржет надо мной

Ой, Юлька, красотка. Привет, привет. Очень рада тебя видеть.

Ой, а я то как рада! Ужасно соскучилась)

лето, солнце, пляж и девушка в купальнике -- классика!

Ничего себе! Вот это фигура!!! Супер!!!! Как у девочки 16-летней! 

Вот как удается сохранить красоту девичьего тела к 35?

Я как обрюзглая тетка выгляжу, а мне тоже 35((((

Оленька, мне ужасно стыдно, но вот так я выгляжу, если прекращаю следить за собой.

Причем это фото стало откровением для меня. Я в зеркале не видела, что в коровку я уже давно превратилась, теперь направление на хрюшку уже. Плакала горько. только надо не плакать, а брать себя в руки. Кому как. а мне помогает только все сразу: ограничение, даже практически полный отказ от всех вредностей + достаточно интенсивные нагрузки. Зато результат, видимый и ощущаемый , дает такое ощущение эйфории, счастья и желание выглядеть еще лучше, что  точно стоит отказа от песочной печеньки, на которую я вчера чуть было не польстилась в магазине) А здоровая еда может быть не просто, а очень-очень-очень вкусной.

Фууу, какая тетка. Извини, но ты тут даже некрасивая. А сейчас прямо прехорошенькая.Повесь это фото, как Наташа на холодильник в качестве оберега.

Юля, я не верю, что это ты! На предыдушем фото совершенно другой человек! С ума сойти, как ты изменилась!!!! Я ведь правильно поняла, что фото выше, где ты стройненькая, - это свежее?

Угу, это 2 сентября)

Тайс пишет:

Фууу, какая тетка. Извини, но ты тут даже некрасивая. А сейчас прямо прехорошенькая.Повесь это фото, как Наташа на холодильник в качестве оберега.

 Ирочка, извиняться не за что. Сама без слез смотреть на нее не могу. Фотка спрятана, ее никто никогда не видел. На холодильнике она мне настроение портить будет)

KitsuneJull пишет:

Угу, это 2 сентября)

 Ну, значит, всегда есть шанс выглядеть на 18)))

Но ты, наверно, зверски тренируешься?

Извини, нет времени, хотя бы мельком, записи твоего дневника посмотреть.

лицо совсем другое стало. помолодела однозначно

Masyutka пишет:

KitsuneJull пишет:

Угу, это 2 сентября)

 Ну, значит, всегда есть шанс выглядеть на 18)))

Но ты, наверно, зверски тренируешься?

Извини, нет времени, хотя бы мельком, записи твоего дневника посмотреть.

 Оль, тренируюсь много,угу, люблю ощущать усталость от упражнений, чувствовать, что хорошо потренировалась, не для галочки. Но точно не зверски. Горячо любимую многими Джиллиан Майклс , например, я пока отложила до лучших времен. Вот она-зверь, ее тренировки-на износ. Может когда-нибудь я на них созрею, но точно не сейчас. очень люблю Джанет Дженкинс, и вот в этой заметке написала примерную тренировку последних 2х недель. Она без изысков, но мне очень нравится эффект.

zhuka-v пишет:

лицо совсем другое стало. помолодела однозначно

 Спасибо, Валечка. И вообще всем спасибо за теплые слова, мне так приятно!