gyzal@inbox.ru

График

Заметки

00

вЧЕРА НЕ ОТПИСАЛАСЬ ПО МАРАФОНУ. вЕС 52,7 КГ. Вырубили электричество.

Мы с сыном болеем(( В выходные температурили. Сегодня лучше.

25 октября 2016, 14:41 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/215168/244277

Марафон!

00

Вес 53,4 кг 

10 октября 2016, 08:53 |  Комментарии2
Марафон!https://dietadiary.com/blog/215168/242446

00

Всем привет! Ну, что? Моя понеслась опять в рай. Хватило мне 2000 только на два дня.{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>)))} Со вчера я снова хрю-хрю. Точнее с этого дня, точнее с ночи. И вот не стыдно! Какие могут быть оправдания? Да я не ту неделю для разгрузки просто выбрала. ПМС. Поэтому решила плыть пока на этой волне обжорства, до нового цикла))) Чего мучится то голодом))

  У меня очень сильное вдохновение пришло. Уже больше недели я вся не своя. Еще бы деньги пришли))), а то меня разрывает всю внутри, как хочется творить. Очень много идей в плане ремонта. Хочется заняться уютом в детской, кухню новую, всяких мелочей наделать. Пошла посмотрела фотографии старые. И вывод сделала по датам. Очень много всего делала именно осенью. В основном все работы для дома, для себя. Все новое начато в это время. Да у меня даже любовь пришла осенью. А самое главное она мне подарила сына!  Осень это мой источник вдохновения. А ведь у многих наоборот это пора депрессий. Так интересно. Может у меня тоже депрессия так выражается)))

 Это осень разных годов))) Здесь не все конечно, шитья было много. А еще был декупаж.  Интересно, что новое я решусь сделать сейчас))) Может кто нибудь тоже вдохновится. Я люблю делиться энергией. Иногда правда не знаю, как это сделать{#obnimaha} 

 

Не смотря на дожди, холода, то, что зелень исчезает, будьте счастливы! Мечтайте! Исполняйте свои мечты! Будьте здоровы!

29 сентября 2016, 22:31 |  Комментарии6
https://dietadiary.com/blog/215168/241402

00

Вес 53,5 кг. Приблизительная прибавка за 2 недели 1,1 кг. Средняя калорийность за две недели 2450кк.  План на эту неделю 2000 ккал. Немножко не правильно. Логичнее идти -200, но зная себя, все остальные кк будут тогда наедены сладостями. Лучше пусть будет пока так. С голода не умру. На следующей недели если, что прибавлю. Спорт 3 раза в неделю.

 

27 сентября 2016, 09:37 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/215168/241138

00

Всем привет! Мы вернулись с отдыха. Ну, что сказать. Были в Адлере. Впечатлений никаких практически нет. Не понравилось вообще море. Как то так. Фоток тоже нет особо. Потом загружу пару.
 

Что с весом. А с весом минус. На сейчас 52,4 кг (-900). Потому что я попила пиво живое в Липецке. 3 стаканчика по 0,2. После чего три дня восстанавливалась.

 

 

 

С пляжа нет ничего удачного {#unknow}

 

 

11 сентября 2016, 09:34 |  Комментарии6
https://dietadiary.com/blog/215168/239669

Мои рецепты

запеканка банан яблоко

Продукты: Банан, Крупа манная, Сода, Соль, Творог 2%, Яблоки, Яйца

Калорийность: 109.68 Ккал

Описание:   »»

рыбный суп

Продукты: Вода, Картофель, килька в томате, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Соль, Стручковая фасоль, Укроп

Калорийность: 37.91 Ккал

Описание:   »»

пицца с курицей и грибами

Продукты: Грибы подберёзовики свежие, Грудка куринная, йогурт греческий, Кетчуп "Балтимор" Татарский, Лук репчатый, Маслины без косточки, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Помидор, Сырок плавленный "Дружба", Тесто дрожжевое "Морозко", Укроп, Чеснок

Калорийность: 165.59 Ккал

Описание:   »»

Тушеный картофель с курицей

Продукты: Вода, Картофель, Курица, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Соль

Калорийность: 97.31 Ккал

Описание:   »»

рагу капуста+кабачки

Продукты: Кабачки, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь красная, Помидор

Калорийность: 39.70 Ккал

Описание:   »»

омлет с брокколи

Продукты: Брокколи, Лук репчатый, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Молоко 2,5 %, Помидор, Сыр Российский Vilvi Латвия, Яйца, Яйцо белок

Калорийность: 62.22 Ккал

Описание:   »»

брокколи в яичном кляре

Продукты: Брокколи, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Яйца

Калорийность: 107.10 Ккал

Описание:   »»

Отбивная куринная в панировке

Продукты: Грудка куринная, Масло подсолнечное, Соль, Сухари панировочные, Яйца

Калорийность: 228.34 Ккал

Описание:   »»

Суп с фрикаделькми

Продукты: Картофель, Лавровый лист, Лук репчатый, Морковь, Помидор, Свинина, Соль, Спагетти (сухой продукт)

Калорийность: 46.00 Ккал

Описание:   »»

ржаные треугольники со свежей капустой, свиной, картофелем

Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Мука ржаная обдирная, Сахар, Свинина, Соль, Яйца, Яйцо желток

Калорийность: 176.02 Ккал

Описание:   »»

Admin Area