Одесса
***
Когда мы смещаем фокус восприятия на Безмолвие, жизнь становится более комфортной; при этом обстоятельства жизни не становятся более комфортными, они продолжают быть такими же, но вы сами становитесь своим комфортом или, лучше сказать, — вы становитесь Прозрачностью, через которую проходит всё, не оставляя следов. А это и означает — жить комфортно...
© Empty Mirror
«Повелитель управляет судьбами душ согласно их предназначению… Это предопределено, поэтому лучше всего хранить молчание!»
© Рамана Махарши
BE ADDICTED TO THE FEELING OF HAVING YOUR SHIT TOGETHER
Заметки
Дневник питания
3 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1724.00 | 18.59 | 23.21 | 21.67 | 285.11 | 1535.87 | ||
| 16:05 | Моя овсянка с молоком и отрубями (3 ложки) + кофе б/с | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 16:06 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 540.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 351.00 | |
| 16:42 | Грецкий орех | 18.00 | 2.48 | 11.03 | 1.84 | 0.90 | 116.64 | |
| 16:43 | Мед | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.80 | |
| 18:44 | Кабачки | 100.00 | 0.60 | 0.30 | 5.70 | 93.00 | 27.00 | |
| 18:44 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 18:44 | Морковка сырая | 109.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 44.69 | |
| 18:44 | Хлебцы-удальцы ржаные | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 23.28 | |
| 19:35 | Яблоки | 117.00 | 0.47 | 0.00 | 13.22 | 101.21 | 53.82 | |
| 21:46 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 560.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 364.00 | |
| 22:16 | Хлебцы-удальцы ржаные | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 23.28 | |
| 22:20 | Варенье яблочное | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.96 | |
| Итого | 1724.00 | 18.59 | 23.21 | 21.67 | 285.11 | 1535.87 |
1 июня 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1606.00 | 2.16 | 7.36 | 15.23 | 107.86 | 1382.14 | ||
| 14:09 | Моя гречка с молоком (3 ложки) и кофе б/с | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 238.00 | |
| 16:47 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 697.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 453.05 | |
| 18:26 | Варенье яблочное | 31.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 78.74 | |
| 18:27 | Хлебцы-удальцы ржаные | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 46.56 | |
| 18:27 | Яблоки | 124.00 | 0.50 | 0.00 | 14.01 | 107.26 | 57.04 | |
| 18:46 | Морковка сырая | 49.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.09 | |
| 22:09 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 562.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 365.30 | |
| 23:18 | Грецкий орех | 12.00 | 1.66 | 7.36 | 1.22 | 0.60 | 77.76 | |
| 23:19 | Мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.60 | |
| Итого | 1606.00 | 2.16 | 7.36 | 15.23 | 107.86 | 1382.14 |
31 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2108.00 | 17.83 | 19.85 | 30.49 | 306.90 | 1829.51 | ||
| 13:11 | Моя овсянка с молоком и отрубями (3 ложки) + кофе б/с | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 13:11 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 720.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 468.00 | |
| 14:09 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 680.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 442.00 | |
| 14:09 | Грецкий орех | 13.00 | 1.79 | 7.97 | 1.33 | 0.65 | 84.24 | |
| 14:10 | Мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.60 | |
| 17:42 | Морковка сырая | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 53.30 | |
| 17:42 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 18:10 | Хлебцы-удальцы ржаные | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.11 | |
| 18:25 | Варенье яблочное | 59.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 149.86 | |
| 18:27 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 2108.00 | 17.83 | 19.85 | 30.49 | 306.90 | 1829.51 |
30 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2118.00 | 40.50 | 23.47 | 42.06 | 455.30 | 1812.41 | ||
| 09:34 | Моя овсянка с молоком и отрубями (3 ложки) + кофе б/с | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 09:34 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 650.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 422.50 | |
| 16:03 | Горошек зелёный свежий | 116.00 | 9.28 | 0.23 | 15.43 | 92.80 | 83.52 | |
| 16:04 | Яйцо варёное без скорлупы | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| 16:09 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 16:09 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 16:10 | Мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.60 | |
| 16:16 | Морковка сырая | 135.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 55.35 | |
| 17:00 | Горошек зелёный свежий | 115.00 | 9.20 | 0.23 | 15.30 | 92.00 | 82.80 | |
| 18:02 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 19:36 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 390.00 | |
| 20:40 | Хлебцы-удальцы ржаные | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 52.38 | |
| 20:46 | Варенье яблочное | 39.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 99.06 | |
| Итого | 2118.00 | 40.50 | 23.47 | 42.06 | 455.30 | 1812.41 |
29 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1750.00 | 13.06 | 6.40 | 39.58 | 265.80 | 1484.76 | ||
| 14:31 | Моя овсянка с молоком и отрубями (3 ложки) + кофе б/с | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 14:32 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 626.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 406.90 | |
| 16:03 | Мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 45.60 | |
| 16:04 | Грецкий орех | 10.00 | 1.38 | 6.13 | 1.02 | 0.50 | 64.80 | |
| 16:40 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 18:06 | Горошек зелёный свежий | 137.00 | 10.96 | 0.27 | 18.22 | 109.60 | 98.64 | |
| 20:55 | Салат (кап.морк.огур.шпин.укр.помид.льнян.семя.соль.уксус.перец.овечья брынза.масло) | 630.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 409.50 | |
| 21:29 | Варенье яблочное | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 101.60 | |
| 21:30 | Хлебцы-удальцы ржаные | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 34.92 | |
| Итого | 1750.00 | 13.06 | 6.40 | 39.58 | 265.80 | 1484.76 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Перловая каша с куриными шейками
Продукты: Вода, Крупа перловая, Куриные шейки без кожи, Лавровый лист, Лук репчатый, Перец черный молотый, Соль
Калорийность: 58.57 Ккал
Описание: »»
130189Пшенная каша с грибами
Продукты: Вода, Грибы белые сушеные, Лавровый лист, Лук репчатый, Перец красный жгучий, Пшено, Соль
Калорийность: 38.64 Ккал
Описание: Сварить грибы, добавить крупу и прочее. … »»
129234Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
