Пищевая ценность- 6.40 гБелков
- 1.04 гЖиров
- 10.56 гУглеводов
- 49.08 гВоды
- 77.36 КкалКалорийность
Продукты- 160.00 гБаклажаны
- 200.00 гКабачки
- 250.00 гкуриное филе
- 100.00 гЛук репчатый
- 5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
- 100.00 гМорковь
- 150.00 гПомидор
- 150.00 гПшеница (зерно)
Выход: 1300.00 г Рецепт - Пшеницу замочит на ночь, отварить до готовности.
- Обжарить лук и морковь, добавить куриноке филе кубиками , обжарить 5 минут.
- Добавить кабачок, баклажан. помидор, нарезанные кубиками, слегка обжарить.
- добавить пшеницу, стакан воды. тушить до готовности овощей.
|
