))) спасибо большое, я очень много трудилась над собой! 

Самсон пишет:

Маша! Посмотрела твое фото-нет слов,класс!Эх,где мои 23....

  вообще умничка!!! Продолжай в том же духе. Ты просто сногсшибательная!!!

видюшка, и правда, классная. Хотела уже спать сегодня лечь, а так пойду прессик покачаю)))

Mersedes пишет:

Самсон пишет:

Маша! Посмотрела твое фото-нет слов,класс!Эх,где мои 23....

  вообще умничка!!! Продолжай в том же духе. Ты просто сногсшибательная!!!

видюшка, и правда, классная. Хотела уже спать сегодня лечь, а так пойду прессик покачаю)))

 Спасибо большое) Таких комплиментов честно говоря не ожидала, очень приятно)

все мои стыдно я пережила в юности))) теперь мне ничего уже не стыдно..

класс!!!

а что до меня, так в 23 года я с гордостью дефилировала по пляжу

с 28 по 31 - стеснялась, поправившись.

а теперь - снова все в порядке как говорится, "писаюсь и сейчас, вот только уже не стыдно".

в целом понимаю, что очень равномерненько пополнела, пропорции не изменились совершенно ). только вот животик подводит.

Но курс на легкость взят!!!

 Ух тыыы! Клааасс! А мне, ой стыдноооо.. у меня пляж 29 мая намечается в этом году, а мне еще стыдно

Мария, а какой у тебя рост, можно спросить?

Маша, классная попа!

а я на пляжи не хожу не то, чтобы прям стыдно...но не комфортно, однозначно. а вот при знакомых, конечно, раздеваться стыдно...

yaAsya пишет:

Мария, а какой у тебя рост, можно спросить?

 160 примерно, давно не меряла)

Мама_Чоли пишет:

Маша, классная попа!

 

а я на пляжи не хожу не то, чтобы прям стыдно...но не комфортно, однозначно. а вот при знакомых, конечно, раздеваться стыдно...

 Это все приседания и выпады))) работаю над собой непокладая гантель) но чем больше занимаешься тем больше видишь недостатки, так что еще труда и сил немало нужно)!!!

d_slim пишет:

класс!!!

а что до меня, так в 23 года я с гордостью дефилировала по пляжу

с 28 по 31 - стеснялась, поправившись.

а теперь - снова все в порядке как говорится, "писаюсь и сейчас, вот только уже не стыдно".

в целом понимаю, что очень равномерненько пополнела, пропорции не изменились совершенно ). только вот животик подводит.

Но курс на легкость взят!!!

  Еще 3 месяца назад Я бы очень постыдилась даже перед друзьями раздеться... весила 57-58кг, поверьте это было ужасно))) вроде разница кажется небольшой, но нужно взять во внимание что у меня мышц теперь гораздо больше и весят они тоже прилично)

Фигурка- супер, можно брать за мотивацию. А мне ооооочень стыдно, еще работать и работать.

Iruska пишет:

Фигурка- супер, можно брать за мотивацию. А мне ооооочень стыдно, еще работать и работать.

 Спасибо за добрые слова)) правда тут еще рабты непочатый край, но уже меня очень радует и дает заряд на то чтобы продолжать в том же духе.... скоро будет фото "до и после") 

ого и ах))) ты молодеееец)

Ждём фото

Маша, а сколько уже занимаешься, за какое время достигла такого результата?

начала заниматься 1 февраля 2013... Ну вот уже почти 3 месяц! У меня очень хорошие друзья в зале, они многому научили, и показали. Поняла что главное все таки питание и сон, без них результата не будет!!!  

такой торт и я бы съела..нет сожрала..и не один!

вот не поверите, девочки. а я читаю дневники всех девонок, про зажоры и срывы и думаю - ну когда же уже меня посетит этот зверек)

и вот, чес слово, пока очень легко. нет дикого желания обожраться сладким или так любимыми мною сушами. хотя, сладкое и суши - это 2 вещи в мире, за которые я, еще совсем недавно, была готова убить

даже не знаю,  с чем это связано... потому что раньше, когда садилась на разнообразные диеты, срывы происходили постоянно.

может, это правильное питание дает о себе знать. или мой внутренни железный стержень который я обнаружила совсем недавно, читая очередной коммент на просторах инета о похудении. суть была такова, что одна девушка писала: я очень хочу похудеть, но все мои подруги говорят, что ты и так хороша, что мол незачем тебе худеть. оставайся пухленькой. и раскармливают меня. на что ей один мущщина заметил, что так делают только слабые люди. пытаясь демотивировать человека. а мы сильные. мы не поддадимся на провакации и не отступим от намеченной цели.

и тут меня осенило... какого, собственно, хрена?!?!! , - подумала я. я же сильная! я же ходила на антицеллюлитный массаж! я же еженедельно хожу на эпиляцию воском! я же в детстве спускала мальчиков с лестниц! я недавно делала операцию под местной анастезией! я сильная! я все смогу!

ну и вот так я и нашла свой внутренний стержень, который идет со мной рядом по этому сложному пути к стройному телу и сбыче сопутствующих мечт

как там антицеллюлитный массаж, как резултаты?

ща пока перерыв на время КД, противопоказания. а с четверга возобновляю экзекуции стремление к идеалу))

Мама_Чоли пишет:

ща пока перерыв на время КД, противопоказания. а с четверга возобновляю экзекуции стремление к идеалу))

 жесть... я знаю что это такое, больше никогда делать не буду, я нашла для себя альтернатиыу "Душ Шарко" )) может не такой быстрый результат, зато намного приятнее и без травм для сосудов. Ощущение после него очень релаксовое.

Я делала Шарко, у меня после него тоже были синяки)) но точечные и не так много, как после массажа. сейчас то у меня были прям обширные такие гематоммы. но, правда, они быстро прошли. полностью за 2-4 дня где-то

Мама_Чоли пишет:

Я делала Шарко, у меня после него тоже были синяки)) но точечные и не так много, как после массажа. сейчас то у меня были прям обширные такие гематоммы. но, правда, они быстро прошли. полностью за 2-4 дня где-то

 У меня после шарко вообще ничего нет... хотя есть, чувство легкости! ) 

Интересная информация. Утащу к себе - попробую в действии.

я тоже попробую.. пью кефир просто так по вечерам, теперь буду добавлять указанные специи)

))) давай, я уже пошла готовить, ибо уже пора спать 23:00 )))