Мария Райская

График

Пищевая ценность

  • 7.83 гБелков
  • 0.93 гЖиров
  • 2.86 гУглеводов
  • 41.26 гВоды
  • 53.17 КкалКалорийность

Салат "Кальмар&белок"

Продукты

  1. 50.00 гЙогурт 1,5 "Биотрио"
  2. 106.00 гКальмар отварной
  3. 44.00 гЛук репчатый
  4. 88.00 гПомидор
  5. 115.00 гЯичный белок (отварной)

Выход: 400.00 г

Рецепт

1. Все ингредиенты порезать соломкой

2. Лук залить кипятком и дать постоять чтобы вышла горечь ( еще можно замариновать в уксусе)

3. Все смешать, добавить йогурт и щепотку соли. Я добавляю еще хрен или горчицу, люблю острое. Так же можно добавить любую зелень по вкусу! 

Приятного аппетита)

 

Admin Area