Мария Райская

График

Пищевая ценность

  • 8.48 гБелков
  • 1.28 гЖиров
  • 21.24 гУглеводов
  • 46.84 гВоды
  • 129.85 КкалКалорийность

Тарт с творогом и вишней

Продукты

  1. 250.00 гБиотворог "Молодея" 0%
  2. 350.00 гВишня
  3. 50.00 гВода
  4. 70.00 гМёд
  5. 200.00 гХлопья овсяные № 1
  6. 110.00 гЯйцо белок

Выход: 950.00 г

Рецепт

Приготовление:

Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой. Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму для выпечки, слегка смазанную оливковым маслом. Аккуратно разровнять, сформировать бортики. О снову по всему периметру проколоть вилкой, чтобы не образовывались пузыри, и отправить в предварительно разогретую до 175 С духовку на 15 минут.
Пока основа выпекается, мед растопить. Это можно сделать, например, в микроволновке. Замороженную вишню смешать с половиной меда. (Если боитесь, что вишня при выпечке даст много сока, а это, скорее всего, будет именно так, то лучше предварительно разморозьте и слегка отожмите ее.) В отдельной посуде смешать оставшийся мед с яичным белком и творогом.
Готовую основу слегка остудить, выложить на нее творожную массу, равномерно ее распределить. Сверху аккуратно выложить вишню. Поставить тарт в духовку, выпекать около получаса.

Один кусочек такого тортика (1/8) содержит всего 148 ккал!!!

Приятного аппетита!

 

Admin Area