Заметки

Похудение и цикл

00цикл

Девочки, у кого-нибудь цикл менялся при похудении?

Я перешла на ПП около 1.5 месяца назад, за это время (без особых самоистязаний, питание полноценное, больше 1000 ккал) сбросила 4кг. И вот что-то нет КД. Тест делала, вроде отрицательный результат выдает ).

Это в целом закономерный тренд?

28 мая 2013, 09:13 | Комментарии: 4

Похудение и циклhttps://dietadiary.com/blog/52718/66435

прошлые пару недель полностью была поглощена вопросами рабочими. чуть было не уволилась.

ПП придерживалась, по-моему, за месяц у меня уже сформировалось правильное пищевое поведение, и я уже примерно могу понять "на глаз", сколько калорий ем. скинутые 4кг, похоже, при таком раскладе остались в прошлом, т.к. вес стабилен, за исключением самых небольших ежедневных отклонений.

до спорта вот только не добралась еще после возвращения из отпуска. надо бы это исправить, чтобы двинуться чуть дальше к цели.

хорошего дня вам, девочки!

23 мая 2013, 07:32 | Комментарии: 0

https://dietadiary.com/blog/52718/65829

личное на работе

девочки, а вы допускаете личное на работе? ну не обязательно в плане романов. скорее меня интересует, насколько формально люди себя ведут в трудовом коллективе, и какой есть доступ к выходу искренности. отвлечемся от калорий! smile

21 мая 2013, 19:33 | Комментарии: 6

личное на работеhttps://dietadiary.com/blog/52718/65645

Знаешь, в прошлом коллективе был настоящий бабский гадюшник. Меня всячески пытались уничтожить, лишь потому, что боялись, что я со своим образованием могу занять их место. (о чем НИКОГДА я не мечтала))))). Зато этот коллектив меня закалил. Сменила после развода место жительства и соответственно работу. Коллектив из 20 человек, у нас отдел из троих плюс мы находимся в другом здании от основного коллектива. Работаем и общаемся на отлично. Совпали видно по всем параметрам. Сейчас одна девочка лежит в онкологии, Слава Богу все хорошо и вовремя успели сделать операцию. Мы ее очень поддерживаем и переживаем. Ждем ее возвращения. Остальные наши работники приметили нашу дружбу, мне кажется даже завидуют. И только мы, ее близкие и наш начальник знаем о ее диагнозе. Он, кстати, отлично себя повел, материальную помощь оказал, поддерживает...Так что все зависит от людей.... Иногда не стоит делится, предадут... И еще заметила, что практически в каждом колективе есть (как я называю) политические проститутки. Мило тебе улыбаются, обо всем распрашивают и тут же, при удобном случае сдадут все твоим врагам. Ненавижу таких, но иногда использую в своих целях. Допустим, мне нужно слить информацию, а открыто я немогоу сказать. Вот я по секрету такому человеку и рассказываю. Информация очень быстро уходит....

21 мая 2013, 19:52

d_slim

149024

да, такой пример достоин уважения {#ladoshi} .

держитесь, девочки. все будет хорошо.

21 мая 2013, 19:49

Мама_Чоли

149028

а у меня наоборот. работаю уже больше 5 лет в одной компании. почти с самого основания. сначала это была скромная компания, скажем так. всего человек 30-40. Практически со всеми были дружеские отношения. Даже с генеральным. Дружеские подколы и перепалки. Совместный отдых непосредственно с коллегами по отделу. Посиделки внеработы. Потом большая часть коолектива сменилась. Пришли новые люди. Компания стремительно растет и развивается. Коллектив вырос в разы. Начались установки всяких правил, моделей поведения, как можно, как нельзя. Специалистов не ценят. Главное, чтобы ты был дипломатом, можно даже без мозгов. Кругом одно жополизы. За глаза все друг друга говном обливают, а в глаза улыбаются. Плетутся всякие интриги.

короче, очень тяжело мне сейчас работается..

21 мая 2013, 20:02

d_slim

149032

вот у нас похоже. компания большая, но российский филиал был "семейным" 5 лет назад. потом началось. каждые пару лет коллектив практически полностью менялся. мое проявление менялось кардинально - от полной отдачи до "держим марку, а личное коллег не касается". сейчас вот опять выхожу в свободное плавание, и это так хорошо... вот все же нравится нам, русским людям, неформальный подход. чтобы можно было и по делу переговорить, и на шашлыки съездить. да, девчонки?

21 мая 2013, 20:06

Скенеди

149034

Мама_Чоли пишет:
а у меня наоборот. работаю уже больше 5 лет в одной компании. почти с самого основания. сначала это была скромная компания, скажем так. всего человек 30-40. Практически со всеми были дружеские отношения. Даже с генеральным. Дружеские подколы и перепалки. Совместный отдых непосредственно с коллегами по отделу. Посиделки внеработы. Потом большая часть коолектива сменилась. Пришли новые люди. Компания стремительно растет и развивается. Коллектив вырос в разы. Начались установки всяких правил, моделей поведения, как можно, как нельзя. Специалистов не ценят. Главное, чтобы ты был дипломатом, можно даже без мозгов. Кругом одно жополизы. За глаза все друг друга говном обливают, а в глаза улыбаются. Плетутся всякие интриги.

короче, очень тяжело мне сейчас работается..

оооо, жополизы=политическим проституткам)))) Но все же мы же есть???? Мы, нормальные, которые не сдадут, не подставят, которые ни шашлычки....

21 мая 2013, 20:11

Krisztina

149041

У меня с бывшим мужем был свой бизнес. И отношения были с персоналом больше семейными и доверительными. Мы всем старались помочь, решали их трудности. Помогал мой б/у муж помогал и женился на своей подчиненной (на 20 лет моложе). Ребеночка ждут... в общем как-то так... дружественно, теперь по-настоящему семейно. {#friends}

21 мая 2013, 20:32

Всем привет!
Я вернулась из отпуска, где ничего не считала, просто придерживалась здоровой пищи. Хотя кушали мы там огого! НО: каждый день проплывала по 2-3 км + дискотека вечером.

Результат - минус 1.5кг и подтянутое тело.

Отдыхать не работать, все само собой получается. Эх, как бы облегчить и здесь режим... Из-за работы и ежедневного транспорта столько усилий уходит на то, чтобы спортом заняться....

16 мая 2013, 09:10 | Комментарии: 1

https://dietadiary.com/blog/52718/64471

Настрой на легкие праздники

Девочки, впереди праздники, а у кого-то и отпуск! (вот у меня, например smile )

Не у всех из нас будет возможность считать калории и взвешивать блюда, как дома.

Настраиваемся на легкость, мы - хозяйки своего рациона.

Помним, что наша красота и здоровье - в наших руках!

И по возвращении в майские будни нас будут ждать наши графики, линеечки, весы и зеркала smile .

Давайте сделаем все, чтобы обрадоваться, увидев цифры по результату!

Пусть отпуск будет таким - {#sweem} {#dance4} {#sun} {#prygun} {#solyar} {#dans} {#frukt} , а не таким {#tort} {#piroj} {#epikur} {#holodilnik1}

29 апреля 2013, 10:21 | Комментарии: 2

Настрой на легкие праздникиhttps://dietadiary.com/blog/52718/52661

Дневник питания

17 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	14.80	5.80	41.60	400.00	279.00
08:20	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
08:44	Геркулес на воде	200.00	5.80	2.80	29.60	0.00	168.00
08:44	Кефир 1% Домик в деревне	300.00	9.00	3.00	12.00	0.00	111.00
	Итого	900.00	14.80	5.80	41.60	400.00	279.00

16 мая 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1380.00	159.88	24.60	142.10	886.50	641.20
09:00	Вода	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
10:00	Яичница	120.00	19.08	23.16	1.20	0.00	289.20
12:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
14:31	Зелёный чай Молочный улун	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
14:31	Творожный десерт от Мама Чоли	360.00	140.40	1.44	129.60	0.00	306.00
	Итого	1380.00	159.88	24.60	142.10	886.50	641.20

30 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	595.00	5.34	2.52	38.69	400.00	198.30
08:00	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
09:26	Геркулес на воде	180.00	5.22	2.52	26.64	0.00	151.20
09:28	Мёд	15.00	0.12	0.00	12.05	0.00	47.10
	Итого	595.00	5.34	2.52	38.69	400.00	198.30

29 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2475.00	72.62	38.47	109.78	1518.90	1216.54
11:00	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
11:00	Чай травяной	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
11:00	Чай травяной	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
11:00	Яичница	120.00	19.08	23.16	1.20	0.00	289.20
13:42	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
13:43	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
13:43	Чай ромашковый	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
14:00	Молоко Простоквашино 2,5%	200.00	5.80	5.00	9.40	0.00	106.00
14:02	Мёд	15.00	0.12	0.00	12.05	0.00	47.10
14:02	Салат из редиса и огурцов	180.00	3.06	0.36	3.60	0.00	126.00
14:02	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
15:36	Курица жареная без масла	130.00	22.01	3.42	0.30	0.00	120.84
15:38	Натуральный гранатовый соус "Наршараб"	15.00	0.08	0.03	10.14	0.00	40.50
15:43	Чай ромашковый	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
18:52	Мандарин	160.00	1.12	0.00	13.76	141.60	60.80
19:10	Натуральный гранатовый соус "Наршараб"	20.00	0.10	0.04	13.52	0.00	54.00
19:10	Салат из редиса и огурцов	100.00	1.70	0.20	2.00	0.00	70.00
19:10	Курица жареная без масла	100.00	16.93	2.63	0.23	0.00	92.95
	Итого	2475.00	72.62	38.47	109.78	1518.90	1216.54

26 апреля 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1110.00	39.34	40.86	54.39	610.10	743.00
07:30	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
11:35	Геркулес на воде	80.00	2.32	1.12	11.84	0.00	67.20
11:36	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
11:36	Курага (сухофрукты)	50.00	2.60	0.00	32.95	10.10	136.00
11:37	Яичница	180.00	28.62	34.74	1.80	0.00	433.80
11:38	Кефир 2,5%	200.00	5.80	5.00	7.80	0.00	106.00
	Итого	1110.00	39.34	40.86	54.39	610.10	743.00