Krisztina

 

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

 Если вы хотите выглядеть красиво завтра, начните уже сегодня!

Сама себе мотивашка smile

 1320 калорий в день

на заметку! Если каждый день превышать калорийный режим правильными продуктами, то ежегодно прибавляется 6 кг.

  - Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю. 

 

Заметки

00

Доброе утро мои булочки вчерашние! Небольшая задержка жидкости, но, это все поправимо. Аппетита нет совсем, наверное из-за КД (завтра должны быть). В этот раз ПМС меня не беспокоит, ни привесами ни чем. Сегодня готовлюсь  к приезду любимого, завтра еду встречать УРАА! {#yahoo}

4 октября 2013, 10:54 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/53243/86450

Ура!

00

После завтра прилетает мой любимый.... ура!  Он уехал еще 18 января, и вот прилетает. Очень соскучилась за ним.{#love} Как хорошо, что есть средства связи, мы с ним целыми днями болтаем по скайпу и это не дает так сильно волноваться по поводу его отсутствия. Смоталась в магазин накупила всяких вкусняшек, пусть кушает, когда приедет.   Вчера слакомилась на пост Любаши и купила себе 4 любимые булочки "pogácsa", последний раз их ела еще весной. Честно говоря, даже не знаю, сколько в них калорийности и т.д., они у меня занесены в список "продуктов радости", которые я себе позволяю редко и нигде не фиксирую... но это очень вкусно. Спасибо, Люба, Вам огромное, если бы не Вы, я бы не порадовала себя сегодня. Просто не вспомнила бы за них... СПАСИБО! {#:-*}{#good}

3 октября 2013, 11:17 |  Комментарии12
Ура!https://dietadiary.com/blog/53243/86342

00

Сегодня была большая прогулка. Сходила с магазин, прикупила еще одни весы такие, как себе, подружка попросила.

 кухонные весы

 

Только немного другой дизайн у них. Очень мне нравятся, маленькие, удобные. Все показывают. 

Сапожки себе демисезонные взяла, так резко у нас похолодало до минус 6-ти ночью. Днем, правда, еще + 15. 

Зашла к другой подружке...в общем целый день меня носило-носило... 

 

2 октября 2013, 21:49 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/53243/86286

Кто знает, подскажите?

00

Купила себе бальзам для бровей и ресниц. Открыла, один раз использовала, а на утро он помутнел... почему? Может кто-то знает? Я боюсь дальше пользоваться. Может так и надо????

 

1 октября 2013, 19:15 |  Комментарии2
Кто знает, подскажите?https://dietadiary.com/blog/53243/86152

Как выглядеть на 10 лет моложе

00

Приветик!{#rose}

Нашла, на мой взгляд, очень интересную статью в Нете - https://www.shterenberg.com/content/31.htm 

Особенно понравилась первая фраза: "Выглядит молодо тот, кто ощущает себя молодым." Тут же задумалась, как трудно сейчас, в современной жизни, наполненной стрессами, переживаниями и вечным поиском чего-то лучшего, ощущать себя молодым. Я, если честно, чаще ощущаю себя уставшей, уже даже сама не понимаю от чего и почему... Надо брать себя в руки и что-то менять. Спасение утопающих, дело рук самих утопающих. {#hihi} 

Сегодня отвес на 500 грамм - ОТЛИЧНОЕ НАЧАЛО!

30 сентября 2013, 11:29 |  Комментарии2
Как выглядеть на 10 лет моложеhttps://dietadiary.com/blog/53243/85985

Мои рецепты

Тушеная квашеная капуста с куриным филе

Тушеная квашеная капуста с куриным филе

Продукты: Капуста квашеная, Кетчуп пикантный, Куриная грудка вареная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность: 89.33 Ккал

Описание:  Тушится на воде, кетчуп для пикантности …   »»

Суп легкий с грибами

Продукты: Вода питьевая, грибы, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь

Калорийность: 25.03 Ккал

Описание:   »»

Омлет с помидором и перцем

Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 1,5% Бюджет, Перец чили, Помидор, Сыр твердый Óvári Light zsírszegény, Яйца

Калорийность: 85.35 Ккал

Описание:  Яйца разколотить с молоком. Припустить на сковородке Помидор с перцем, влить яйца с молоком, потушить немного, перемешивая, добавить тертый на терке сыр и зелень. Специи по вкусу. …   »»

Окрошка на кефире без картошки

Продукты: Вода минеральная, Горчица, Кефир 3,2%, Колбаса Baromfipárizsi, Лук зелёный перо, Огурец, Петрушка свежая, Редис, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 47.05 Ккал

Описание:  Покрошить овощи, зелень, колбасу и яйца. Перемешать, добавить сок половины лимона (следить, чтобы не попали косточки, так как будет горько). Добавить специи по вкусу. Потом добавить кефир и добавить …   »»

Капуста тушеная с курицей

Продукты: Капуста белокочанная, Куриная грудка вареная, Лук репчатый, Масло подсолнечное

Калорийность: 91.25 Ккал

Описание:   »»

Голубцы с грибами

Продукты: Грибы шампиньоны, Капуста белокочанная, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь

Калорийность: 87.01 Ккал

Описание:  Капусту презварительно целиком кладу в морозилку, потом размораживаю - для меня это самый удобный вариант крутить голубцы. На 1  средний капустный лист выходит 3 голубца. На маленький -  2. …   »»

Борщ н/кал

Продукты: Вода питьевая, Капуста белокочанная, Картофель, Куриная грудка вареная, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь варёная, Свекла

Калорийность: 25.79 Ккал

Описание:   »»

Салатик "Радость"

Салатик "Радость"

Продукты: Капуста белокочанная, Куриная грудка вареная, Помидор, Сметана 12 %, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 91.09 Ккал

Описание:  Нашинковать капусту, нарезать вареную куриную грудку, покрошить яйцо, нарезать помидор, добавить сметану. Приправить по вкусу. Приятного аппетита!  …   »»

Мой любимый салатик

Мой любимый салатик

Продукты: Сметана 12 %, Сыр плавленый "Российский" 55%, Яблоко зеленое, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 97.14 Ккал

Описание:  Яйцо, яблоко и сыр потереть на терке, заправить сметаной, приправить по вкусу кто чем любит.   …   »»

Admin Area