Krisztina53243

Krisztina

Krisztina

 

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

 Если вы хотите выглядеть красиво завтра, начните уже сегодня!

Сама себе мотивашка smile

 1320 калорий в день

на заметку! Если каждый день превышать калорийный режим правильными продуктами, то ежегодно прибавляется 6 кг.

  - Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю. 

 

Пищевая ценность

  • 2.41 гБелков
  • 3.05 гЖиров
  • 2.62 гУглеводов
  • 73.92 гВоды
  • 47.05 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Окрошка на кефире без картошки

Продукты

  1. 1000.00 гВода минеральная
  2. 25.00 гГорчица
  3. 900.00 гКефир 3,2%
  4. 250.00 гКолбаса Baromfipárizsi
  5. 30.00 гЛук зелёный перо
  6. 350.00 гОгурец
  7. 15.00 гПетрушка свежая
  8. 230.00 гРедис
  9. 15.00 гУкроп
  10. 75.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 2890.00 г

Рецепт

Покрошить овощи, зелень, колбасу и яйца. Перемешать, добавить сок половины лимона (следить, чтобы не попали косточки, так как будет горько). Добавить специи по вкусу. Потом добавить кефир и добавить сильногазированную минеральной воду (не соленую). Горчицу добавлять себе в тарелочку по вкусу. 

 

▲Admin Area