Мария Райская

График

Пищевая ценность

  • 4.98 гБелков
  • 0.66 гЖиров
  • 4.97 гУглеводов
  • 38.32 гВоды
  • 45.70 КкалКалорийность

Салат из яблок и кальмара

Продукты

  1. 200.00 гКальмар отварной
  2. 200.00 гОгурец
  3. 150.00 гСельдерей
  4. 30.00 гСок лимонный
  5. 10.00 гЧеснок
  6. 200.00 гЯблоки

Выход: 790.00 г

Рецепт

1. Кальмары очистить и отварить в кипящей подсоленной воде 3 минуты
2. Огурцы, яблоки и сельдерей нарезать соломкой
3. Сельдерей запарить кипятком на 1 минуту ( можно заменить репчатым луком )
4. Сделать заправку: лимонный сок+сушеный укроп+измельченный чеснок+соль+перец.


Смешать все составляющие и заправить. Солить по вкусу.
Приятного аппетита!

 

Admin Area