Мария Райская

График

Пищевая ценность

  • 5.64 гБелков
  • 1.11 гЖиров
  • 7.25 гУглеводов
  • 59.63 гВоды
  • 59.73 КкалКалорийность

Салат с фасолью и грибами

Продукты

  1. 300.00 гГрибы шампиньоны
  2. 50.00 гЙогурт Оптималь 2% без сахара
  3. 150.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гМасло оливковое нерафинированное
  5. 10.00 гХрен
  6. 150.00 гЯйцо белок

Выход: 750.00 г

Рецепт

1. Лук и грибы мелко нарезать.

2. Яйца (белки в моем варианте) натереть на средней терке.

3. На оливковом масле обжарить лук. Добавить грибы, жарить в течение 20-25 минут.

4. Смешать фасоль, грибы, яйца

Посолить, поперчить.

Заправить йогуртом с хреном.

 

Admin Area