Удачи в марафоне! Бассейн очень хорошо помогает сбросить вес ! 

Так держать! Молодец!

Планов громадье! Пусть все получится. И будет тортик со свечками

Торт со свечками точно будет)) 

Мне бассейн не особо помогает прям сбросить вес. Может я плаваю не с той интенсивностью, с которой надо...  Вюкак умею...

Девочки, спасибо)))

лечиться без таблеток - это про меня. 

И про меня  Тоже в крайнюю очередь их применяю. Горло - полоскание прополисом и ротоканом, а нос - ингалятор нозальный Звездочка!

Музыкальные вкусы у нас с тобой совпадают

Хороший настрой, хорошая мотивация, хоршие планы! Вообщем все будет хорошо

Ольга74 пишет:

лечиться без таблеток - это про меня. 

И про меня  Тоже в крайнюю очередь их применяю. Горло - полоскание прополисом и ротоканом, а нос - ингалятор нозальный Звездочка!

Музыкальные вкусы у нас с тобой совпадают

Хороший настрой, хорошая мотивация, хоршие планы! Вообщем все будет хорошо

 Меня конечно же порадовало, что вкусы музыкальные совпадают))) спасибки)

Ойойой) я должна вам сказать, что я официально скинула 40 кг)) УРА)))

Нифигасебе Вот это ты герой Поздравляю от души

Вот это да!!!! Браво!!!! 

спасибо))

Саш рассмешила меня Снова стареть).ты вообще выглядишь как ребёнок.как ты собралась стареть)).успешного марафона!хотя 40 кг итак офигенный результат.поздравляю 

natasha 1974 пишет:

Саш рассмешила меня Снова стареть).ты вообще выглядишь как ребёнок.как ты собралась стареть)).успешного марафона!хотя 40 кг итак офигенный результат.поздравляю 

 Наташ, я и чувствую себя ребенком)) а скоро уже 31 годик(( вот жду, может повзрослеют... Хотя сомневаюсь очень)) 

Спасибо) пошла я в зал, пора начинать

bananahemok пишет:

natasha 1974 пишет:

Саш рассмешила меня Снова стареть).ты вообще выглядишь как ребёнок.как ты собралась стареть)).успешного марафона!хотя 40 кг итак офигенный результат.поздравляю 

 Наташ, я и чувствую себя ребенком)) а скоро уже 31 годик(( вот жду, может повзрослеют... Хотя сомневаюсь очень)) 

Спасибо) пошла я в зал, пора начинать

 Зачем оно тебе надо взрослеть?мне и в 43 неохота

мощно!

Александра, я читала твой дневник еще тогда, когда только собиралась регистрироваться на этом сайте. Ты огромная молодчинка, что сумела сбросить такой вес. Умничка, я равняюсь на тебя и надеюсь, что твой успех, поможет и мне совершить что-либо подобное. Удачи!

natasha 1974 пишет:

 Зачем оно тебе надо взрослеть?мне и в 43 неохота

 Да и мне неохота) 

ксения1975 пишет:

мощно!

 ))

Риа59 пишет:

Александра, я читала твой дневник еще тогда, когда только собиралась регистрироваться на этом сайте. Ты огромная молодчинка, что сумела сбросить такой вес. Умничка, я равняюсь на тебя и надеюсь, что твой успех, поможет и мне совершить что-либо подобное. Удачи!

 Да мне кажется, что как-то слишком просто все получается.. даже подозрительно.. (худеть у меня)

Но приятно, спасибо))) удачи!

Ты круть! Мегамозг похудения!!!! при том, что ешь мороженки и конфетки - еще и худеешь, как по учебнику! Респект и уважуха!

Это отличный результат! Меня всегда очень мотивирует твоя целеустремленность

Желаю поскорее увидеть двузначную циферку на весах)

особо впечатлили сантиметры, ты не просто похудела, ты хорошо подянулась

Прекрасные результаты! Поздравляю! Да, такие худеющие очень и очень вдохновляют 

Умничка какая! Продолжай в том же духе, летом сбрасывать проще)

Чуть подражать и на море 99))

Здорово)))))))))))

Классно!!! Вот это я понимаю - УПОРСТВО !!!!

Девчонки спасибо)) это я себе  подарок сделала)))

))) С наступающими!!!

вот это результаты! супер! 

Это моя самая главная мотивашечка-Сашечка!) 

Умничка!!! Поздравляю!!! Даёшь ещё 20?! (Или сколько ещё хочешь)))))

шикарный результат!!!

Очень-очень за Вас рада!И искренне поздравляю!!!

ВЫ МОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ  МОТИВАТОР!!!

девочки - всем спасибо))

tatusik.86 пишет:

Умничка!!! Поздравляю!!! Даёшь ещё 20?! (Или сколько ещё хочешь)))))

у меня в планах 75кг. поэтому еще 30 скинуть надо. цель моя изначально была -60,9 кг, казалась такой далекой, а я уже раз и на середине. 

Лапочка1 пишет:

Это моя самая главная мотивашечка-Сашечка!) 

  мы с тобой оль такие молодцы)) движемся разными путями, но в одном направлении)))

Vessta пишет:

Очень-очень за Вас рада!И искренне поздравляю!!!

ВЫ МОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ  МОТИВАТОР!!!

 Не думала что могу кого-то мотивировать)) спасибо))

Минус 30!! Вот это дааа!!

радуешь ты своей самокритикой, прям не могуу)))

alenvf пишет:

Смелая, ты, Саня, молодец, сама себе критик, я в тебя очень верю, понимаю, что вот у ТЕБЯ точно получится, база для этого есть, ты не сдашься, не исчезнешь. Я тоже на днях траванулась, потом ела только крупку на молоко-воде, жидкую, как манная каша, а на следующий день, как бодрый олень уже в строю была. 

а я поняла что жрать хочется. ем все. калории набираю непонятно чем и непонятно зачем. по бжу не прохожу в свои рамки. 

Banksy пишет:

радуешь ты своей самокритикой, прям не могуу)))

 а насчет самокритики - раньше я не обращала на это все внимания и набрала 135кг. больше так не хочется.

А ножки стройные и фигуристые, как у спортсменки!  

Банан на пустрой желудок не еда. Как и все сырые фрукты овощи, они и так желудок раздражают, а тут еще капсула какета, вот и вомутился.

Я если на голодный желудок съедаю чего жирного, у меня такие спазмы и потом понос. Похоже желчь сбрасывается. Но если поноса не было, то может капсула своим боком попала вот прямо на истонченый слой слизистой желудка - гастрит, вполне может такую реакцию вызвать. В общем гастроэнтеролога желательно пройти, да. Ну и наконец банан может быть некачественный. В зеленом банане, вроде у Малышевой помню такую передачу,  есть чтото, что может вызвать резь в желудке. Оно же алергию вызывает. Сорванный зеленым банан даже когда дозревает это вещество сохраняет.

Фотки отличные. Что там тебя раздражает понятно, но вспомни что там было и ужаснись и похвали себя за сегодняшнюю

чета фотки не грузятся =( прям вылетает страница. наверное, ресурс заблочен.. ну да ладно.

по животу.

масло принимай с утра натощак. смысл от него днем или вечером?

и через 10 минут иди завтракать.

что-то мне вообще не хочется это масло принимать. после того что было. так что вот. а даже если попробую, то капсулу есть не буду. вылью его оттуда в еду. его 2 раза в день пить. натощак ничо пить не буду - гадость редкостная  любое масло, тем более после еще таких последствий. кишки работают, а больше насколько я понимаю ничему не способствует оно. 

bananahemok пишет:

что-то мне вообще не хочется это масло принимать. после того что было. так что вот. а даже если попробую, то капсулу есть не буду. вылью его оттуда в еду. его 2 раза в день пить. натощак ничо пить не буду - гадость редкостная  любое масло, тем более после еще таких последствий. кишки работают, а больше насколько я понимаю ничему не способствует оно. 

 ты ее там жуешь, что ли, капсулу эту?

просто проглотила, и все. пока она там растворится, ты уже завтракать станешь.

аквааэробика это классно, я когдато ходила занималась. Жалко, что у меня в фитнес клубе нет бассейна. Сходи обязательно, не пожалеешь.

Я тут уцзнала что тиам не просто аквааэробика, а аквамикс. "Силовой урок, включающийв себя необычные комбинации , новые связки, творческие идеи. В занятиях сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания, с использаванием разничного оборудования. Будьте готовы к любым неожиданностям." 

после такого описания чтото стремно туда идти. особенно потому что я не особо плаваю...

Не бойся, утонуть тебе не дадут. В воде когда занимаешься особо не чувствуеш усталости, но зато когда будешь вылезать из бассейна ты почувствуешь. Я еле вылезала от туда, моя пятая точка(попенция) так тянула назад в бассейн