bananahemok223888

bananahemok

bananahemok

  Изображение    

 

 

Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17) 

Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг  

Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.

Пищевая ценность

  • 14.55 гБелков
  • 3.57 гЖиров
  • 7.42 гУглеводов
  • 24.99 гВоды
  • 119.92 КкалКалорийность

На 100 г блюда

грудка грибы и соев.с

Продукты

  1. 58.00 гГрибы шампиньоны
  2. 328.00 ггрудка петруха
  3. 76.00 гКефир 1%
  4. 51.00 гкисло-сладкий соус сенсой
  5. 13.00 гКрахмал картофельный
  6. 84.00 гЛук репчатый
  7. 10.00 гМасло подсолнечное
  8. 66.00 гСоус соевый

Выход: 540.00 г

Рецепт

специи как обычно: куркума, паприка, имбирь молотый, кориандр, хмели-сунели, острый перец.

все ингредиенты смешать(кроме масла), дать постоять немного в маринаде, быстро обжарить на сковородке с маслом. если нормальная сковорода, можно и без масла обойтись.

 

▲Admin Area