bananahemok223888

bananahemok

bananahemok

  Изображение    

 

 

Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17) 

Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг  

Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.

Пищевая ценность

  • 10.00 гБелков
  • 11.07 гЖиров
  • 13.84 гУглеводов
  • 62.23 гВоды
  • 194.58 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Овсяноблин

Продукты

  1. 5.00 гМасло подсолнечное
  2. 50.00 гМолоко 3,2%
  3. 40.00 гМука овсяная
  4. 120.00 гЯйца

Выход: 215.00 г

Рецепт

1. Взбить яйца вилкой

2. Добавить молоко

3. Добавить муку

4. Добавить специи

5. Поджарить на сковороде без масла(или чуть-чуть)

 

▲Admin Area