День 15. 75.3
Погода была хорошая эти дни, гуляли каждый день. Времени катастрофически не хватает.
Завтраки: бутерброды с горбушей, кофе с молоком, финики.
Обед: рис/греча с говяжьей котлетой тушёной в сметанно-томатном соусе, салат овощной или из моркови с фасолью, чай с молоком. Еще осталось пару отбивных, на фото после заморозки.
Перекус: яблоко, киви.
Ужин: суп грибной, бутерброд с сыром, цикорий с молоком, финики.
Второй перекус: биолакт с киви.

День 12. 75.9.

Как и думала времени писать особо нет. КД позади, повезло, что не набрала на них. Обычно набираю. 

 Завтраки: сырники, кофе, финики. 

Обеды: отбивная из куриной грудки с помидором и сыром, гречка отварная, салат из моркови и фасоли, чай с молоком. 

Перекус: яблоко, киви, хурма. 

Ужин : рассольник со сметаной, чай зелёный. 

Второй перекус: биолакт с яблоком. 

Эти дни была неплохая погода, поэтому гуляли с сыном по 1,5 часа . Хотелось бы отказаться и от сахара скрытого, но к сожалению не получается. Перерыв с массажером и алмагом был на время кд. Завтра возобновлю. 

День 3. 76.6

Надо срочно найти что то для эластичности кожи, потому как не хочется остаться с фартуком на животе. Во время беременности использовала кокосовое масло, очень помогло от растяжек. Буквально несколько с боков, но не вижу ничего критичного. Пробую новый крем от растяжек. Конечно в то, что он поможет верится с трудом, но очень хочется. 

Сын держал нас в тонусе этой ночью, спала часа 4 . Непонятно зубки, животик болел или все-таки погода. Сегодня не могла разогнуться, пришлось Алмаг брать у мамы и хорошенько массажером поработать. Теперь понимаю, что сыночек растёт и становится всё тяжелее его качать. В кровати у него начинается веселье, и становится невозможныс совсем его уложить по средствам встроенного в спальное место маятника. Что делать, пока не знаю. Для самозасыпания ещё рано. 

 Терпения пытаюсь набраться. Всё будет хорошо и никак иначе. Позитивное мышление, оно всегда притягивает позитивное решение проблем. 

День 2. 77.0
Вчера похоже не добрала калорий, наверно надо чуть побольше есть для моего веса и психического спокойствия. День вкусняшек, но всё в своём коридоре калорий, кайф. Самый смак от рулетиков с горбушей, обожаю солёную рыбу. Возможно вкуснее будет если грилем немного подзолотить лаваш.

Завтрак : Сырники со сметаной, чай с молоком.
Обед: перловка, котлета из куриной грудки с творогом, кофе с молоком, салат из редьки и моркови со сметаной, сыр" Тельзитер".
Перекус: рулетики из лаваша с горбушей и зеленью, чай с молоком.
Ужин: Бэби картофель запечённый с сыром и зелёнью и куриной грудкой, чай с молоком.
Второй перекус: биолакт с киви.
Ещё к никотиновой кислоте против выпадения волос появились вопросики. От аптечной никакой реакции, я бы подумала, что там вода в ампулах. Купила никотинку фирмы Миролла - через 5 минут лицо покраснело, в пятнах и начало чесаться. Жуть. Погуглила состав, есть один консервант очень вредный и алергенний. Поэтому пока массаж, витамины, железо и аптечная никотинка. Хотя я могу точно сказать, что эффект от масок с яйцом гораздо круче. Чередую маску , через 3 никотинку и через 3 снова маску. Надеюсь эффект будет.

День 1 . 77.55
Завтрак: каша овсяная, кофе натуральный с молоком, финики. Всегда нравилась "размазня", но последние несколько лет не могла найти достойный Геркулес. Теперь в принципе проблема найти его не быстрого приготовления. Пришлось остановиться на, " Царе". Нашла идеальный для себя вариант, во время беременности, перебивала блендером сухой Геркулес и варила сначала с добавлением воды, потом уже молока. Консистенция любимая.
Обед: перловка отварная, котлета из грудки с творогом, салат из редьки и моркови, морс облепиховый.
Перекус: яблоко1/2, хурма1/2. Морс облепиховый.
Ужин : Суп гороховый с копченостями, цикорий Макиато, финики.

Второй перекус : Биолакт. 

Не знаю насколько меня хватит это заполнять, но придерживаться питания, я точно буду стараться.