Elena Z
15.01.24 - 77.5
16.01.24 - 77.0
17.01.24 - 76.6
26.01.24 - 75.9
28.01.24 - 75.3
22.02.23 - 73.7
27.02.24 - 73.1
11.03.24 - 72.3
21.03.24 - 70.8
День 1 . 77.55
Завтрак: каша овсяная, кофе натуральный с молоком, финики. Всегда нравилась "размазня", но последние несколько лет не могла найти достойный Геркулес. Теперь в принципе проблема найти его не быстрого приготовления. Пришлось остановиться на, " Царе". Нашла идеальный для себя вариант, во время беременности, перебивала блендером сухой Геркулес и варила сначала с добавлением воды, потом уже молока. Консистенция любимая.
Обед: перловка отварная, котлета из грудки с творогом, салат из редьки и моркови, морс облепиховый.
Перекус: яблоко1/2, хурма1/2. Морс облепиховый.
Ужин : Суп гороховый с копченостями, цикорий Макиато, финики.
Второй перекус : Биолакт.
Не знаю насколько меня хватит это заполнять, но придерживаться питания, я точно буду стараться
.
Комментарии