Elena Z
15.01.24 - 77.5
16.01.24 - 77.0
17.01.24 - 76.6
26.01.24 - 75.9
28.01.24 - 75.3
22.02.23 - 73.7
27.02.24 - 73.1
11.03.24 - 72.3
21.03.24 - 70.8
День 2. 77.0
Вчера похоже не добрала калорий, наверно надо чуть побольше есть для моего веса и психического спокойствия. День вкусняшек, но всё в своём коридоре калорий, кайф. Самый смак от рулетиков с горбушей, обожаю солёную рыбу. Возможно вкуснее будет если грилем немного подзолотить лаваш.
Завтрак : Сырники со сметаной, чай с молоком.
Обед: перловка, котлета из куриной грудки с творогом, кофе с молоком, салат из редьки и моркови со сметаной, сыр" Тельзитер".
Перекус: рулетики из лаваша с горбушей и зеленью, чай с молоком.
Ужин: Бэби картофель запечённый с сыром и зелёнью и куриной грудкой, чай с молоком.
Второй перекус: биолакт с киви.
Ещё к никотиновой кислоте против выпадения волос появились вопросики. От аптечной никакой реакции, я бы подумала, что там вода в ампулах. Купила никотинку фирмы Миролла - через 5 минут лицо покраснело, в пятнах и начало чесаться. Жуть. Погуглила состав, есть один консервант очень вредный и алергенний. Поэтому пока массаж, витамины, железо и аптечная никотинка. Хотя я могу точно сказать, что эффект от масок с яйцом гораздо круче. Чередую маску , через 3 никотинку и через 3 снова маску. Надеюсь эффект будет.
Комментарии