Заметка куда-то улетучилась. Ещё более кратенько напишу. 72,0, минус 400.
Заметки
00
21 января 2021, 11:04 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/108767/353036
00
Забыла встать на весы. Сегодня была на курсах кройки. Потом погуляла с собачулей моей.
В общем дома особенно хорошо, когда куда-то сходил, сделал полезные дела
).
00
72,4, плюс 200. Ожидаемо, селедочка, вечером пиво 0,33 с шаурмой, благородно именуемой сандвич-ролл с курицей). Но лучше такое пока не повторять.
Сегодня зарядка✅. Шаги посмотрим по погоде. Вроде, теплеет.
19 января 2021, 09:28 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/108767/352933
Комментарии
1064408108767
Привет, Ирина. Полистала ленту. Узнала по великолепной готовке.
У тебя дом, мужское царство, пихты должны быть.
В прошлом был неприятный эпизод, когда супруг ломал ногу. Или я так глупо ошибаюсь, ещё и пишу об этом? Заранее прошу прощения.
В любом случае, прекрасная страница, рекомендации к фильмам и книгам.
Будем считать это новым старым знакомством в Крещение.
19 января 2021, 11:33
00
72,2 третий день уже. Жду-пожду ещё.
Захотелось сегодня селедки с картошкой в мундире... сделала... кайф))
Как иногда мало надо для счастья)).
Ещё, правда, парикмахерская, корни покрасили, омолодилась. Сил нет, какая хорошенькая)).
Похудею опять же скоро).
18 января 2021, 14:15 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/108767/352898
Комментарии
1064344108767
@ пишет:Красопетка!
Настроение - во лбу звезда, пропеллер - в ..опе). Хоть бы подольше).
18 января 2021, 18:58
00
72,2. Вода не вернулась, может, хоть 300 г жиров с ней и ушло.
Зарядка ✅. шагов нет, холодрыга, не могу себя заставить выйти. Может, попозже, весной...
P.S. Рацион считаю уже пять дней. Полёт нормальный. 1550-1680. Один день около 2000.
17 января 2021, 13:40 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/108767/352839
Комментарии
106427364959
Да не, там теплее чем кажется. Я вчера 1,5 часа гуляла
18 января 2021, 09:17
1064304108767
Так у нас дом, выхожу периодически, проверяю. Оч.холодно). Лицо мёрзнет сильно.
Балаклаву, если только надевать).
18 января 2021, 14:12
106454964959
Ann Spineli пишет:Так у нас дом, выхожу периодически, проверяю. Оч.холодно
Балаклаву, если только надевать
Ну дык... Не бывает плохой погоды, бывает плохая экипировка!
20 января 2021, 08:05
Дневник питания
15 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 629.00 | 42.46 | 26.72 | 140.10 | 233.44 | 942.92 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Риет из тунца сливочный | 50.00 | 10.50 | 3.00 | 3.00 | 0.00 | 81.00 | |
| 09:00 | Багет Bellsola АВ | 34.00 | 1.02 | 0.68 | 19.82 | 0.00 | 78.20 | |
| 09:00 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 09:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 09:00 | Мед натуральный | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.15 | 0.00 | 30.90 | |
| 09:00 | Клюква с кедровым орехом | 17.00 | 0.51 | 3.23 | 10.03 | 0.00 | 70.89 | |
| 09:00 | Каша пшеничная молочная (30.09.2018) | 200.00 | 7.31 | 2.94 | 28.55 | 179.44 | 170.61 | |
| Итого | 353.00 | 20.26 | 10.60 | 82.94 | 206.44 | 495.26 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Молоко 3,2% | 30.00 | 0.84 | 0.96 | 1.41 | 27.00 | 17.40 | |
| 14:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 14:00 | Оладьи из кабачков АВ | 140.00 | 8.54 | 10.78 | 15.12 | 0.00 | 191.80 | |
| 14:00 | Багет Bellsola АВ | 44.00 | 1.32 | 0.88 | 25.65 | 0.00 | 101.20 | |
| 14:00 | Риет из тунца с форелью | 50.00 | 11.50 | 3.50 | 3.00 | 0.00 | 89.50 | |
| Итого | 276.00 | 22.20 | 16.12 | 57.16 | 27.00 | 447.66 | ||
12 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 845.00 | 63.99 | 49.45 | 118.99 | 243.00 | 1263.48 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Молоко 2,5 % | 35.00 | 0.98 | 0.88 | 1.65 | 31.50 | 18.55 | |
| 09:00 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 09:00 | Сырники с 5% творогом (выход 400 г) (06.07.2020) | 200.00 | 29.27 | 13.09 | 15.01 | 0.00 | 310.80 | |
| 09:00 | Вишневое варенье | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 13.40 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 305.00 | 31.32 | 19.97 | 31.08 | 31.50 | 510.55 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Шаурма с соусом Барбекю ВкусВилл | 200.00 | 21.40 | 21.00 | 40.20 | 0.00 | 435.40 | |
| 14:40 | Молоко 2,5 % | 35.00 | 0.98 | 0.88 | 1.65 | 31.50 | 18.55 | |
| 14:40 | Помидоры черри | 200.00 | 2.20 | 0.40 | 7.60 | 180.00 | 48.00 | |
| 14:41 | Сырники из рикотты ВкусВилл | 60.00 | 7.86 | 7.20 | 6.06 | 0.00 | 120.48 | |
| 14:41 | Мармелад яблочный "Озерный" | 45.00 | 0.23 | 0.00 | 32.40 | 0.00 | 130.50 | |
| Итого | 540.00 | 32.67 | 29.48 | 87.91 | 211.50 | 752.93 | ||
11 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1154.00 | 66.31 | 74.23 | 203.71 | 266.00 | 1710.34 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:53 | Гречка отварная (09.11.2015) | 150.00 | 7.56 | 1.98 | 38.40 | 120.00 | 198.00 | |
| 08:53 | Мед натуральный | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.23 | 0.00 | 46.35 | |
| 08:53 | Сыр гиагинский адыгейский | 60.00 | 11.40 | 9.60 | 0.65 | 0.00 | 134.62 | |
| 08:54 | Масло сливочное 82% | 10.00 | 0.07 | 8.20 | 0.07 | 0.00 | 74.00 | |
| 08:54 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 08:54 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| Итого | 277.00 | 19.99 | 20.53 | 64.74 | 147.00 | 516.63 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Филе бедра индейки по-домашнему ВкусВилл | 50.00 | 9.20 | 4.10 | 0.05 | 0.00 | 73.90 | |
| 14:00 | Сыр гиагинский адыгейский | 50.00 | 9.50 | 8.00 | 0.55 | 0.00 | 112.18 | |
| 14:00 | Мармелад яблочный "Озерный" | 45.00 | 0.23 | 0.00 | 32.40 | 0.00 | 130.50 | |
| 14:00 | Багет Bellsola АВ | 50.00 | 1.50 | 1.00 | 29.15 | 0.00 | 115.00 | |
| 14:00 | Тыквенный суп-пюре ВкусВилл | 260.00 | 2.86 | 8.06 | 17.16 | 0.00 | 149.76 | |
| 14:01 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| Итого | 555.00 | 24.19 | 21.16 | 87.71 | 87.50 | 619.34 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 19:00 | Селедка под шубой АВ | 180.00 | 12.24 | 23.76 | 11.16 | 0.00 | 307.08 | |
| 19:00 | Багет Bellsola АВ | 35.00 | 1.05 | 0.70 | 20.41 | 0.00 | 80.50 | |
| 19:00 | Сырники из рикотты ВкусВилл | 60.00 | 7.86 | 7.20 | 6.06 | 0.00 | 120.48 | |
| 19:00 | Молоко 2,5 % | 35.00 | 0.98 | 0.88 | 1.65 | 31.50 | 18.55 | |
| Итого | 322.00 | 22.13 | 32.54 | 51.26 | 31.50 | 574.37 | ||
10 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 927.00 | 71.82 | 83.99 | 175.94 | 277.26 | 1709.73 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Кедровые орехи | 5.00 | 0.68 | 3.42 | 0.69 | 4.40 | 33.65 | |
| 09:00 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| 09:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 09:00 | Багет Bellsola АВ | 35.00 | 1.05 | 0.70 | 20.41 | 0.00 | 80.50 | |
| 09:00 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 09:00 | Сыр полутвёрдый Белгород ВкусВилл | 30.00 | 6.60 | 8.40 | 0.00 | 0.00 | 102.00 | |
| 09:00 | Каша пшеничная молочная (30.09.2018) | 200.00 | 7.31 | 2.94 | 28.55 | 179.44 | 170.61 | |
| 09:00 | Мед натуральный | 12.00 | 0.10 | 0.00 | 9.78 | 0.00 | 37.08 | |
| 09:00 | Вяленая клюква ВкусВилл | 5.00 | 0.03 | 0.02 | 3.95 | 0.00 | 16.00 | |
| Итого | 334.00 | 16.65 | 20.33 | 76.81 | 210.84 | 540.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Селедка Матиас | 150.00 | 19.65 | 25.95 | 0.00 | 0.00 | 312.00 | |
| 14:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 14:00 | Молоко 2,5 % | 35.00 | 0.98 | 0.88 | 1.65 | 31.50 | 18.55 | |
| 14:00 | Свекла вареная | 15.00 | 0.27 | 0.00 | 1.62 | 0.00 | 7.35 | |
| 14:00 | Сыр Адыгейский | 60.00 | 9.90 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 14:00 | Багет Bellsola АВ | 35.00 | 1.05 | 0.70 | 20.41 | 0.00 | 80.50 | |
| Итого | 307.00 | 31.85 | 38.33 | 35.66 | 31.50 | 610.16 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Сахар | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.98 | 0.00 | 47.76 | |
| 19:00 | Сыр полутвердый Gildija 45% | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
| 19:00 | Багет Bellsola АВ | 40.00 | 1.20 | 0.80 | 23.32 | 0.00 | 92.00 | |
| 19:00 | Лактика йогурт с черникой | 120.00 | 7.20 | 3.60 | 15.00 | 0.00 | 121.20 | |
| 19:00 | Кедровые орехи | 9.00 | 1.23 | 6.15 | 1.24 | 7.92 | 60.57 | |
| 19:00 | Гранола. Лаб. Манго-маракуйя | 15.00 | 1.30 | 2.87 | 8.72 | 0.00 | 68.94 | |
| 19:00 | Ветчина из индейки 176 ккал | 30.00 | 3.60 | 3.60 | 1.80 | 0.00 | 52.80 | |
| 19:00 | Молоко 2,5 % | 30.00 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 27.00 | 15.90 | |
| Итого | 286.00 | 23.32 | 25.33 | 63.47 | 34.92 | 559.07 | ||
3 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 26.25 | 8.00 | 80.27 | 132.75 | 475.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:24 | Багет Bellsola АВ | 70.00 | 2.10 | 1.40 | 40.81 | 0.00 | 161.00 | |
| 09:24 | Риет из тунца сливочный | 110.00 | 23.10 | 6.60 | 6.60 | 0.00 | 178.20 | |
| 09:25 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 09:26 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| Итого | 350.00 | 26.25 | 8.00 | 80.27 | 132.75 | 475.80 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Булгур в мультиварке
Продукты: Булгур (крупа), Вода, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: 122.86 Ккал
Описание: обжарить с каплей масла, режим каша 20 минут … »»
307107Зажарка из курицы и овощей для любого гарнира
Продукты: Кунжут, Куриные бедра, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь, Перец красный сладкий, Соус кисло-сладкий Чим-Чим, Соус соевый Heinz
Калорийность: 197.86 Ккал
Описание: Гроовлю в мультиварке 1. Обжариваю лук и морковь 5 минут 2. Добавить перец, еще 5 минут 3. Вытащить овощи, обжарить мясо 10 минут. … »»
303604Булгур с курицей и овощами в мультиварке
Продукты: Булгур (крупа), Вода, Куриные бедра, Лук репчатый, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Морковь
Калорийность: 198.12 Ккал
Описание: 1. Обжарить лук и морковь, нарезанные соломкой 2. Обжарить куриные бедра (режим "жарка" на все 15 минут) 3. Засыпать булгур и залить водой. Добавить соль … »»
303515Окрошка
Продукты: Ветчина из индейки 176 ккал, Картофель отварной, Лук зелёный перо, Огурец, Редис, Укроп, Яйцо отборное
Калорийность: 91.71 Ккал
Описание: »»
302614Рубленые куриные котлетки
Продукты: Крахмал кукурузный, Отруби овсяные, Сыр творожный ВкусВилл Краснодар, Филе грудки цыпленка без кожи, Яйцо отборное
Калорийность: 158.35 Ккал
Описание: »»
297877Паста-салат 400
Продукты: Вода, Макаронные изделия спагетти "barilla", Огурцы грунтовые, Оливки, Песто классическое Philippo Berio, Помидоры черри, Сыр Моцарелла от Galbani
Калорийность: 106.85 Ккал
Описание: »»
297444Оливье на две порции по 300г
Продукты: Горчица, Зелёный горошек "Бондюэль", Картофель отварной, Майонез, Морковь варёная, Огурец, Огурцы солёные, Рулет куриный ВкусВилл, Сметана 20%
Калорийность: 119.22 Ккал
Описание: »»
297164Омлет с ветчиной и сыром 140 полпорции
Продукты: Масло сливочное 82,5%, Рулет куриный ВкусВилл, Сыр 45% "Сваля", Яйцо отборное
Калорийность: 232.06 Ккал
Описание: »»
297138Вафли с 1 пачкой творога
Продукты: Масло сливочное 82,5%, Мука рисовая, Сахар, Сметана 20%, Творог 5% "Старая Ладога", Яйцо отборное
Калорийность: 203.70 Ккал
Описание: Три вафли по 100 грамм … »»
297124Вафли из замороженного творога
Продукты: Кокосовая стружка, Мука рисовая, Творог 5% "Старая Ладога", Яйцо отборное
Калорийность: 151.86 Ккал
Описание: »»
297104Оглавление
Вторые блюда
- Баранина с овощами
- Бедро куриное без кожи в мульте духовка
- Блинчики на крахмале
- Булгур с курицей и овощами в мультиварке
- Голень индейки, запечённая в фольге в духовке
- Гречка по-купечески
- Гречка с курицей и овощами
- Гречка с тушёнкой
- Грудка индейки под ананасом 4 порции по 250
- Гуляш из курицы
- Ежики (фарш телятины)
- Жареное бедро курицы
- Жареный тунец с кунжутом
- Запеканка с цветной капустой и курицей AS
- Запеканка с цветной капустой и фаршем
- Запечённая курица
- Индейка в мультиварке
- Индейка, запечённая с рикоттой и шпинатом, 130 г порция
- Индейка отбивные из грудки в кляре
- Индейка с рисом и кукурузой 3 порции по 285
- Кабачок с куриной грудкой 2 порции по 310 сух продукт
- Картофель, тушеный с курицей и овощами
- Котлета на палочке, не кебаб
- Котлетки из индейки с грибами
- Котлетки из куриной грудки 2 п по 200 г сух продукт
- Котлетки с плавленым сыром
- Котлеты из индейки и сыра 6 шт по 108 г
- Котлеты из куриного фарша и крабовых палочек
- Котлеты из куриной грудки (6х87г)
- Котлеты из телятины
- Котлеты из телятины
- Котлеты из телятины без муки
- Котлеты из трески
- Котлеты из фарша индейки 8 шт по 80г
- Котлеты из фарша куриной грудки быстро 5 шт по 70г
- Котлеты из филе грудки индейки
- Котлеты с Адыгейским сыром 6 по 108
- Котлеты с геркулесом
- Котлеты с пармезаном и яйцом 8 шт по 65г
- Креветки жареные
- Куриная грудка, запеченная с помидорами
- Куриная грудка на гриле
- Куриная грудка с рикоттой и шпинатом
- Куриная печень в мультиварке
- Куриная печень, жаренная в сметане
- Куриная печень с гречкой в мультиварке
- Куриные бедра в рукаве
- Куриные бедра с рисом (а-ля плов)
- Куриные бёдра под сырной шапочкой
- Куриные котлетки
- Куриные оладьи AS
- Куриные стрипсы
- Курица (Бедро) с шампиньонами
- Курица в мультиварке
- Курица с грибами
- Курица с овощами
- Курица с рисом (кодовое слово «плов»)
- Кус-кус с куриным филе
- Кус-кус с курицей на две порции (240 в сыром виде без воды)
- Ленивые голубцы
- Ленивые голубцы АВ
- Мясо перепела (тушки) жареные в мульте
- Мясо птицы в лаваше 230 г
- Оладьи из кабачков
- Оладьи из фарша индейки
- Омлет из двух яиц (полпорции 95 г)
- Омлет с ветчиной и сыром 140 полпорции
- Омлет с овощами
- Омлет с творогом
- Отбивная из индейки
- Палтус жареный
- Печень по-берлински
- Рагу из того, что было
- Рис с куриной грудкой и овощами
- Рубленые куриные котлетки
- Рубленые куриные котлеты 8*80
- Рубленые куриные котлеты по 50г 18 штук
- Рулетики из индейки в беконе
- Рулетики из кабачков и куриной грудки на шпажках
- Семга, запечённая с картофелем
- Тефтели в томатном соусе
- Тефтели из говядины и курицы 110 г порция
- Треска жареная
- Тушеная капуста с курицей
- Филе грудки индейки в кефире
- Филе грудки индейки на гриле
- Филе грудки цыпленка без кожи в мульте (духовка)
- Форель, запечённая в духовке
- Фрикадельки в томатном соусе
- Фрикадельки из куриного фарша
- Фрикадельки отварные из индейки 15 шт по 35г
- Цыплёнок в мультиварке (Режим Духовка)
- Цыплёнок корнишон ВкусВилл в мульте
- Яичница с помидорами и зеленью в мульте 200
Выпечка
- Запеканка из кабачков и курицы
- Индеечная запеканка
- Лодочки с яйцом 2 порции по 255г
- Лодочки с яйцом, 2 штуки по 225 г
- Лодочки с яйцом (рис. мука сулугуни) 245
- Наливной пирог с капустой
- Омлет с молоком 170
- Омлет с рикоттой и молоком 170 г
- Омлет с рикоттой, порция 170 г
- Панкейк по-немецки 2 порции по 210 г
- Сырное печенье
- Финские картофельные лепешки
- Хачапурик
- Хачапури по-домашнему
Выпечка сладкая
- Болгарский насыпной яблочный пирог
- Ватрушка творожная
- Вафли из замороженного творога
- Вафли с 1 пачкой творога
- Вафли с йогуртом и сыром 2*115
- Запеканка от сестры
- Запеканка с рикоттой
- Запеканка с рикоттой и творогом 4 порции по 142г
- Запеканка творожная как в детском саду
- Запеканка творожная с 9% творогом (145 г порция)
- Запеканка творожная со сливами AS
- Кекс из всего, что было...
- Кексики с рикоттой, 52,5 г (12 штук)
- Кексики с рисовой мукой
- Кексики творожные
- Кексики творожные с рисовой мукой и рикоттой
- Кекс на сгущённом молоке
- Кекс со сгущеным молоком
- Кекс с рикоттой и творогом
- Кокосовые вафли 210г
- Кокосовые вафли из творога и рикотты 5 по 100 г
- Ленивая ватрушка
- Манник на кефире
- Манник творожный
- Меренговый рулет
- Морковная запеканка
- Морковный пирог
- Оладьи-блин из творожка кокос-миндаль 200
- Оладьи традиционные порция 200 г
- Панкейки творожные
- Пирог-крамбл с чёрной смородиной и творогом
- Пожалуй, самые удачные творожные кексики 55 г 12 шт
- Пшенник AS
- Пшённик в горшочке (240г)
- Сливовый пирог
- Сырники из одной пачки 6 штук (250г)
- Сырники очередные (без готовки выход 335 г)
- Сырники очередные (без готовки выход 335 г)
- Сырники с 1 ложкой муки (430)
- Сырники с 5% творогом (выход 400 г)
- Сырники творог 9% 8 шт по 60г
- Творожная запеканка 03.02.22
- Творожная запеканка 8 порций по 150г
- Творожная запеканка AS без изюма
- Творожная запеканка с вишней AS
- Творожная запеканка с крахмалом
- Творожная запеканка с крахмалом 300 г пластового творога
- Творожная запеканка с крахмалом и рикоттой
- Творожная запеканка с морковью
- Творожная запеканка с рисовой мукой
- Творожная запеканка с ягодами
- Творожно-овсяное печенье
- Творожные кексики на сметане 56 г 12 штук
- Творожные кексики Пасха 2020, 53г шт
- Творожные оладьи 10 шт по 55 г
- Творожные уголки
- Цветаевский яблочный пирог
- Шарлотанка по мотивам рецепта Айриш
- Шарлотка 2
- Шарлотка 3 с грушей
- Шарлотка 600 г яблок
- Шарлотка с грушей и яблоком в мульте
- Яблочный пирог Ленивая Шарлотта
- Яблочный сборник
Гарниры и каши
- Гречка отварная
- Жареные шампиньоны
- Картофельное пюре с отваром
- Каша пшеничная молочная
- Овсяная каша (сухой продукт) и молоко 120 г
- Овсянка AS (2,5% молоко)
- Овсянка на воде
- Оладьи из пшенной каши
- Паста таглиателли
- Пшеничная каша на воде
- Пшенная каша
- Рагу из печёных овощей
- Рисовая молочная каша AS
- Рис с овощами
- Сырники с 9% и одно яйцо (225 порция)
- Тушеная капуста
- Тушеная капуста
- Тушеная капуста с Долмио
- Цветная капуста в кляре под сыром
- Чечевица отварная
Десерты
Заготовки
Закуски
- Блин с рисовой мукой 140 г с сыром
- Кабачки на гриле
- Конвертики с сулугуни 6шт по 42г
- Конвертики с сулугуни и творогом 12 шт по 46 г
- Оладьи из куриной печени
- Омлет в мультиварке
- Омлет из трех яиц (2 порции по 105г)
- Паста со свеклой и горбушей
- Пастрома из индейки
- Паштет из куриной печени
- Рисовые блинчики
- Рисовый блин с йогуртом 145г
- Рисовый блин со сметаной (20%) 145 г
- Рулетики из баклажанов
- Рулетики из лаваша с творогом 4 порции по 125
- Рулетики с малосольной форелью
- Рулетики с малосольной форелью
- Сырная лепёшка
- Сырники с минимумом муки (220 порция)
- Сэндвич с отварной говядиной, 140г
- Творог 9% с йогуртом
- Творожные оладьи 0% творог 210 г
Напитки
Прочее
Салаты
- Булгур в мультиварке
- Винегрет AS
- Греческий салат 316 г
- Зажарка из курицы и овощей для любого гарнира
- Клубничный соус
- Котлетки-треугольники 8:85
- Котлеты из индейки с капустой и сыром 85 г 10 штук
- Кус-кус с куриной грудкой и овощами
- Огурцы помидоры с оливковым маслом
- Окрошка
- Оладьи из пшенной каши
- Оладьи Мучной микс (всего 500г)
- Оливье AS
- Оливье на две порции по 300г
- Паста-салат 400
- Рагу из кабачков с айваром
- Салат из капусты и огурцов
- Салат из капусты и огурцов с майонезом
- Салат Летний
- Салат с авокадо и креветками
- Салат с авокадо и креветками 270
- Салат с брокколи
- Салат с имитацией краба «Ностальгия»
- Салат с куриным филе, яблоком и кукурузой
- Салат с курицей и огурцом и горошком
- Салат с моцареллой 200 г
- Салат с пекинской капустой и огурцом
- Салат с редькой и морковью
- Салат с рукколой
- Салат странный, но съедобный
- Салат с тунцом
- Салат с шампиньонами и курицей
- Свежесть AS 145г
- Свекла со сметаной и чесноком
- Свёкла с греческим йогуртом
- Творожные блинчики
- Треска, запеченная с кабачками
- Треска под маринадом в духовке
- Утиная грудка с рисом (жирно, но вкусно)
- Фунчоза с курицей и овощами
- (Без названия)
Соусы
Супы
- Борщ с курицей в мультиварке
- Гаспачо или типа того
- Горячий томатный суп
- Горячий томатный суп
- Крем-суп из шампиньонов без картофеля
- Куриный сливочный суп-пюре с описанием
- Куриный суп в мультиварке
- Куриный супчик
- Сливочный суп-пюре с индейкой
- Суп из форели
- Суп овощной 340г порция
- Суп-пюре из кабачков (2 порции по 295)
- Суп-пюре из моркови
- Суп-пюре из моркови 2 порции 200 г
- Суп-пюре из моркови на курином бульоне
- Суп-пюре из моркови (порция 400)
- Суп-пюре из шампиньонов
- Суп с булгуром
- Суп с фаршем быстро в мультиварке
- Суп с фаршем и плавленым сыром
- Суп с фаршем и сливочным сыром
- Суп с фрикадельками
- Суп с фрикадельками из фарша грудки индейки
- Тыквенно-кабачковый суп-пюре
- Тыквенный суп-пюре
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
cat7
21 января 2021, 12:35
Ann Spineli
Спасибо за поддержку! Очень приятно.
Будем знакомы
.
21 января 2021, 14:38
Ann Spineli
Как хочется форсировать события. Но ничего, пусть все будет потихоньку и постепенно.
21 января 2021, 19:35