bananahemok223888

bananahemok

bananahemok

  Изображение    

 

 

Цель 1: 129,1кг (22.09.16) Цель 2: 122,6кг (9.11.16) Цель 3: 116,5кг (24.12.16) Цель 4: 110,6кг (2.03.17) 

Цель 5: 105 кг (24.04.17) Цель 6: 99,7кг (01.2018) Цель 7: 94,7 кг Цель 8: 89,9 кг  

Цель 9: 85,4 кг Цель 10: 81,1кг Цель 11: 77 кг Главная цель: 75кг.

Пищевая ценность

  • 2.89 гБелков
  • 0.22 гЖиров
  • 5.12 гУглеводов
  • 84.31 гВоды
  • 32.72 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Борщ на курином бульоне(нежирном)

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 30.00 гГрудка куриная
  3. 50.00 гКапуста белокочанная
  4. 40.00 гКартофель
  5. 15.00 гЛук репчатый
  6. 30.00 гМорковь
  7. 30.00 гСвекла
  8. 10.00 гУкроп

Выход: 355.00 г

Рецепт

1. Поставить вариться грудку на 20 минут 

2. Добавить в суп нашинкованную капусту, уже можно посолить

3. В это время на сковороде без масла поджарить лук и морковь

4. Через 5 минут после капусты в суп положить картошку

5. В отдельной сковороде без масла поджарить свеклу

6. Через 10 минут после картошки сложить все в кастрюле, добавить лавровый лист, свежую или сухую зелень, перец горошком.

7. Еще через 5 минут выключить.

Приятного аппетита

 

▲Admin Area