Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

564

negovora

Дневник питания

14 апреля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	10.00	0.42	0.00	6.46	0.00	29.40
14:30	Цикорий натуральный растворимый	10.00	0.42	0.00	6.46	0.00	29.40
	Итого	10.00	0.42	0.00	6.46	0.00	29.40

1 февраля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1368.00	61.80	61.10	96.85	602.57	1187.78
15:12	Кефир 1%	400.00	11.20	4.00	16.00	0.00	144.00
15:12	Мед натуральный	15.00	0.12	0.11	12.23	2.57	46.35
15:12	Семечки подсолнечные	33.00	8.91	16.17	2.81	0.00	191.73
15:13	Чай зелёный с мелисой	600.00	0.00	0.00	0.00	600.00	0.00
15:13	Кетчуп HEINZ	60.00	0.54	0.06	14.46	0.00	61.80
15:13	сыр Российский	70.00	16.38	21.00	0.00	0.00	259.70
15:13	Сыр Пармезан	70.00	17.01	18.48	0.63	0.00	236.60
15:13	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	80.00	5.84	1.04	29.12	0.00	149.60
15:13	Бананы сушёные (сухофрукты)	40.00	1.80	0.24	21.60	0.00	98.00
	Итого	1368.00	61.80	61.10	96.85	602.57	1187.78

31 января 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1178.00	64.11	72.68	130.46	92.05	1361.48
12:59	Кефир 1%	300.00	8.40	3.00	12.00	0.00	108.00
13:00	Мед натуральный	12.00	0.10	0.08	9.78	2.05	37.08
13:00	Семечки подсолнечные	20.00	5.40	9.80	1.70	0.00	116.20
13:00	Мороженое пломбир с ароматом ванили "Петрохолод"	80.00	3.20	12.00	15.60	0.00	183.20
13:01	Kinder Pinqui	30.00	1.98	9.75	11.34	0.00	141.30
13:01	Котлеты рыбные из трески	222.00	23.31	13.32	17.76	0.00	255.30
13:01	Кетчуп HEINZ	50.00	0.45	0.05	12.05	0.00	51.50
13:01	Чудо творожок	115.00	5.75	4.60	20.70	0.00	147.20
13:02	Хлеб бородинский "Каравай"	20.00	1.22	0.26	8.22	0.00	40.00
13:50	сыр Российский	36.00	8.42	10.80	0.00	0.00	133.56
13:51	Кетчуп HEINZ	20.00	0.18	0.02	4.82	0.00	20.60
13:51	кофе вареный	160.00	1.60	1.60	8.00	0.00	9.60
13:51	коричневый сахар	3.00	0.00	0.00	2.99	0.00	11.94
13:51	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
13:51	Шоколад горький 99%	10.00	1.30	4.90	0.80	0.00	53.00
	Итого	1178.00	64.11	72.68	130.46	92.05	1361.48

30 января 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2197.00	86.37	57.87	244.97	1420.00	1872.22
16:24	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
16:26	томатный сок	1000.00	0.00	0.00	54.00	1000.00	216.00
16:26	Томатная паста	70.00	2.31	0.00	12.39	0.00	61.53
16:26	Спагетти (сухой продукт)	70.00	7.28	0.77	50.05	0.00	240.80
16:26	Котлеты рыбные из трески	222.00	23.31	13.32	17.76	0.00	255.30
16:26	Кетчуп HEINZ	50.00	0.45	0.05	12.05	0.00	51.50
16:27	сыр Российский	109.00	25.51	32.70	0.00	0.00	404.39
16:27	салат с крабовыми палочками	150.00	8.40	5.10	17.25	0.00	193.50
16:27	Сок яблочный	100.00	0.50	0.10	10.10	100.00	46.00
16:27	Банан	250.00	3.75	0.00	56.00	185.00	227.50
16:28	Протеиновый коктейль	26.00	10.66	2.08	8.32	0.00	96.20
	Итого	2197.00	86.37	57.87	244.97	1420.00	1872.22

28 января 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2016.00	76.67	48.21	171.86	1155.97	1423.66
15:36	Кефир 1%	400.00	11.20	4.00	16.00	0.00	144.00
15:37	Мед натуральный	15.00	0.12	0.11	12.23	2.57	46.35
15:37	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
15:37	Банан	160.00	2.40	0.00	35.84	118.40	145.60
15:37	Семечки подсолнечные	25.00	6.75	12.25	2.13	0.00	145.25
15:37	Протеиновый коктейль	30.00	12.30	2.40	9.60	0.00	111.00
15:38	Хлеб бородинский "Каравай"	160.00	9.76	2.08	65.76	0.00	320.00
15:38	икра минтая	60.00	16.80	1.08	0.00	0.00	82.80
15:38	Сыр «Масдам»	40.00	10.40	10.80	0.00	0.00	138.40
15:39	Кетчуп HEINZ	40.00	0.36	0.04	9.64	0.00	41.20
15:39	Kinder Pinqui	36.00	2.38	11.70	13.61	0.00	169.56
15:39	Чай зелёный с мелисой	900.00	0.00	0.00	0.00	900.00	0.00
	Итого	2016.00	76.67	48.21	171.86	1155.97	1423.66

▲