Сделала диагностику своего тела. Давно хотела пройти тест на выявление мышечной массы, жировой массы, воды итд итп. Думала уж никогда не сделаю. А то это всё в клиниках этих всяких похуденческих делают. А тут это, можно сказать, на голову свалилось, по знакомым родственников...

Мужичок этот рассказал и так что я знаю: пить мнооого воды и меньше жрать. Так сказать, освежил мои знания. Правда назвал пару интересных цифорок. Теперь буду знать. Информирован - значит вооружён. Сама буду. Нафиг ещё на это деньги тратить.

Эх, пора заканчивать с этим новогодним жором. Нужно к февральчику привести в себя в более или менее порядочный вид. 

С каждым утром чувствую себя всё лучше. Исчез трёхэтажный животяра. 

Нужно делать что-то с руками, а то на каждой по отвесу. Нужно как-то подтягивать, избавляться. И тк у меня нет возможности ходить на тренажёрки, придумала сама себе способ. Беру свой ноутбук. Кладу его в сумку и туда же для веса накидываю журнальчиков. В общем груз внушительный получается: сам ноут по себе не хилый, да + ещё моя коллекция Гламуров, Космополитан и проч - это поистине страшная сила.  Короче так я качаю руки. 

Ой, утром почему-то не могу много есть. Ну как много. Выпиваю чашку кофЭ с молоком, съедаю буквально пару ложек каши, или творога, или небольшой бутер. А ощущение будто обожралась конкретно. Это в общем-то наверно хорошо. Главное потом много не есть.

_________________________________

мама испекла блинчики с творогом...  

УРРРРААА и я ни один не попробовала!  НЕ БУДУ!!!!!!! НО... блин ещё не вечер... НЕТ ОНИ МНЕ НЕ НУЖНЫ!!))))) вообще не хочу))) 

Ох скорее бы чувство сытости пришло, а то я ж не сдержусь и съем ещё что-нибудь.

Радует, что сегодня всего на 1000 калорий наела. В обед поела немножко, а потом целый день до вечера моталась. Было такое приятное ощущение в животе пустоты и лёгкости. Интересно, а сколько калорий сжигается на соХрев при морозе, а то я сёдня чуть пальцы ног не окочурила. Еле согрела уже дома. А вот как пришла домой, съела целую тарелку риса с мясом. Аппетит-то нагуляла. Думала, зажрусь. Но не очень решила голод добивать фруктами и йогуртом.

Встала пораньше. По началу была бодрость, а потом всё улетучилось. Но заставить себя нужно было.

Съела фруктик чтоб в животе неурчало. Сделала зарядку, разные упражнения, побегала. Но как-то всё вяло.((( Думала каааак отзанимаюсь, что все бочка заболят. ан нет...

хочется кушать(((( а я не даю себе. не заслужила.

как же мне надоел уже этот живот. Сижу и эта огромная складень словно мозоль мешается. Пресс нормально не покачаешь. Вот если бы он хоть немного уменьшился... раньше он хоть убирался как-то, мог втянуться и не мешаться, а щас...  всё желание постоянно отбивает.

И вообще замкнутый круг какой-то: не могу есть потому,что не сделала ничего для этого стоящего; не могу упражнения делать, тк хочу есть. а если поем, тогда эти все упражнения будут в пустую.

хочу спать вообще