negovora

График

Пищевая ценность

  • 3.26 гБелков
  • 1.42 гЖиров
  • 8.44 гУглеводов
  • 139.08 гВоды
  • 58.94 КкалКалорийность

Суп-пюре из брокколи и белой фасоли

Продукты

  1. 330.00 гБрокколи
  2. 1000.00 гВода
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гМасло оливковое
  5. 150.00 гМорковь
  6. 240.00 гФасоль белая в собственном соку

Выход: 900.00 г

Рецепт

Порезать лук, выложить в стеклянную миску, долить немного воды, оливковое масло. Поставить в микроволновку на максимальную мощность, на 5 минут. Нарезать морковь, добавить к луку, прогревать еще 5 минут. В кастрюлю налить воду, довести до кипения, добавить лук, морковь и кочерыжки брокколи. Снова дождаться кипения, затем добавить 2\3 соцветий брокколи. Добавить соль и перец по вкусу, смесь сушеных овощей для варки супа. Дождаться кипения, снять с огня. Слить чашку бульона, доюавить промытую консервированную фасоль, пюрезировать суп блендером. Оставшуюся свежую брокколи на мелкие соцветия, добавить в суп. Перемешать. Суп готов)

 

Admin Area