AGennadiy пишет:

много это сколько? есть популярная индийская диета, приготовьтесь! в день нужно выпивать 4-5 литра воды!
но тогда действительно худеешь, помогает преодалеть как раз вот такое плато.

 литра2 воды и литра 1.5 чая) 5 это сильнооо!!

когда на меня грусть-тоска нападает,-я просто представляю себе конечный результат моей цели))ту, к какой я стремлюсь и сразу отпадает желание кушать и тд,просто красота еды блекнет перед воображаемой целью)

иногда ,конечно,все же лучше устраивать послабление,чтобы потом всерьез не сорваться))

Кисуля000 пишет:

когда на меня грусть-тоска нападает,-я просто представляю себе конечный результат моей цели))ту, к какой я стремлюсь и сразу отпадает желание кушать и тд,просто красота еды блекнет перед воображаемой целью)

иногда ,конечно,все же лучше устраивать послабление,чтобы потом всерьез не сорваться))

 не,серьезного срыва пока не позволяю себе как раз таки из- за цели)

Доброе утро! Вам нужно просто убрать прогиб в пояснице

Ксения 90/60/90 пишет:

Доброе утро! Вам нужно просто убрать прогиб в пояснице

 

добрле и Вам! Да вроде стараюсь ровно стоять,проверитт некому,а перед зеркалом не всиать. Думаю делать толькО боковую. Она тож хорошо напрягает мне весь живот

Если нет грифа,то можно взять даже швабру или просто длинную скалку,смотря что дома есть,привязать поясом от халатика к пояснице и так чтобы спускалась палка на копчик.в случае прогиба вам просто будет неприятно)и позволит держать себя ровно

Ксения 90/60/90 пишет:

Если нет грифа,то можно взять даже швабру или просто длинную скалку,смотря что дома есть,привязать поясом от халатика к пояснице и так чтобы спускалась палка на копчик.в случае прогиба вам просто будет неприятно)и позволит держать себя ровно

 спасибо,попробую.

Ребенок думаю будет очень смеяться)))

я посмотрела ваш рацион за 25 марта. 220 гр. капучино - это же 1 кружка имеется в виду? если да, то там самого порошка - 5 гр., наверное. т.е. калорийностть завышена в 110 раз!

или вы выпили сразу целый кофейник (вернее, кофейнище)) и реально использовали для этого 220 гр. сухого порошка капучино?

fortunata пишет:

я посмотрела ваш рацион за 25 марта. 220 гр. капучино - это же 1 кружка имеется в виду? если да, то там самого порошка - 5 гр., наверное. т.е. калорийностть завышена в 110 раз!

или вы выпили сразу целый кофейник (вернее, кофейнище)) и реально использовали для этого 220 гр. сухого порошка капучино?

 я конечно пила не целый кофейник))) про капучино я не правильно написала,но там еще какие-то сливки были и еще чтот сладкое.так что в общем все равно оч оч калорийный напиток вышел.не знаю сколько там в кафе чего добавляют)и взвесить не могу)

но под 900 ккал точно быть не может))))) это калорийнее, чем просто сахар жевать в чистом виде, или же выпить пакет сливок) я обычно беру в расчетах вариант "капучино mcdonalds", мне кажется, это классический напиток. там идет калорийность уже разведенного водой кофе, т.е. ставлю 200-300 гр., если с сахаром - то отдельной строчкой "сахар - 5 гр." (1 пакетик)

fortunata пишет:

но под 900 ккал точно быть не может))))) это калорийнее, чем просто сахар жевать в чистом виде, или же выпить пакет сливок) я обычно беру в расчетах вариант "капучино mcdonalds", мне кажется, это классический напиток. там идет калорийность уже разведенного водой кофе, т.е. ставлю 200-300 гр., если с сахаром - то отдельной строчкой "сахар - 5 гр." (1 пакетик)

 спасиб) буду так и считать) хотя в тот день и без капучино многовасто вышло

Светлана.Лемуррка пишет:

fortunata пишет:

но под 900 ккал точно быть не может))))) это калорийнее, чем просто сахар жевать в чистом виде, или же выпить пакет сливок) я обычно беру в расчетах вариант "капучино mcdonalds", мне кажется, это классический напиток. там идет калорийность уже разведенного водой кофе, т.е. ставлю 200-300 гр., если с сахаром - то отдельной строчкой "сахар - 5 гр." (1 пакетик)

 спасиб) буду так и считать) хотя в тот день и без капучино многовасто вышло

 организму нужно разнообразие, иногда и "перекормить" можно)

В капучино много)))и в латте...вроде бы незаметные

Natalia_Sofiya пишет:

В капучино много)))и в латте...вроде бы незаметные

 не ожидала!буду впредь аккуранее)