Светлана.Лемуррка2690

Светлана.Лемуррка

Светлана.Лемуррка

График

31 и 15

Утром 58,0. Весы радуют. После планки болит поясница весь вечер,видно не правильно делаю(( 

Ну я и позавтракала сегодня.ой ой.на целый день осталось совсем мало ккал..

31 марта 2015, |  Комментарии: 4
31 и 15https://dietadiary.com/blog/2690/165321

Комментарии

Ксения 90/60/90 :)

Ксения 90/60/90 :)

377310

Доброе утро! Вам нужно просто убрать прогиб в пояснице

 

31 марта 2015, 10:18

Светлана.Лемуррка

Светлана.Лемуррка

377312
Ксения 90/60/90 smile пишет:

Доброе утро! Вам нужно просто убрать прогиб в пояснице

 

добрле и Вам! Да вроде стараюсь ровно стоять,проверитт некому,а перед зеркалом не всиать. Думаю делать толькО боковую. Она тож хорошо напрягает мне весь живот

 

 

31 марта 2015, 10:20

Ксения 90/60/90 :)

Ксения 90/60/90 :)

377332

Если нет грифа,то можно взять даже швабру или просто длинную скалку,смотря что дома есть,привязать поясом от халатика к пояснице и так чтобы спускалась палка на копчик.в случае прогиба вам просто будет неприятно)и позволит держать себя ровно

31 марта 2015, 10:42

Светлана.Лемуррка

Светлана.Лемуррка

377338
Ксения 90/60/90 smile пишет:

Если нет грифа,то можно взять даже швабру или просто длинную скалку,смотря что дома есть,привязать поясом от халатика к пояснице и так чтобы спускалась палка на копчик.в случае прогиба вам просто будет неприятно)и позволит держать себя ровно

 спасибо,попробую.

Ребенок думаю будет очень смеяться)))

31 марта 2015, 10:49

▲Admin Area