Сегодня весь день кефир и какао без молока на сах заме
На завтра купила карасей, варить или печь буду)))Пишут 87ккал на 100г
Заметки
Эксперименты с белком
00 2 июня 2015, 19:35 | Комментарии: 0
Подскажите, кто на пп
00Девочки, если в каллораж вписываешься, а углеводов перебор, худеется или нет?
1 июня 2015, 21:58 | Комментарии: 7
)))
00Продолжаю свои кулинарные эксперименты) Задача усложнилась с диетическим режимом, впрочем, это даже интереснее)
вес 1100г, калорийность всей конструкции 1300кклал)на сах заме, творожный
25 мая 2015, 08:03 | Комментарии: 3
Возвращение блудного попугая
00Привет соратницы!
Захожу часто, а писать как то не приходило вдохновение, хотя читаю вас регулярно
После гречки перешла на овощи и фрукты, преимущественно салаты из сырых овощей и зеленые яблоки. В зале на кардио пашу последнюю неделю.
Сбросила еще размер одежды, получается за месяц. Пошла моя проблемная зона-заметно ножки и бока уходят, прорисовуются мышцы.
Странно, с улучшением внешности отсеивается очень круг общения- может на диете портится характер?)))
Ничего себе не запрещаю, но стараюсь влаживаться в 1200ккал в день, на днях дико хотелось сладостей - потратила свой коридор калорий на капучино и пару божественных кокосовых печений)))))в результате меня обсыпало, но вес продолжил снижаться все равно)
У нас совсем тепло, пляж не за горами,все ходят в красивых платьях и босоножках))так хочется надевать любые шортики и не задумываться!
24 мая 2015, 02:52 | Комментарии: 3
за 10 апреля
00Итак:
На тренировку сходила, выполнила 70процентов плана, дальше не насиловала организм, тем более хочу чтоб ноги чуть потеряли в мышечной массе, так что часть упражнений с весом убираю
Кефир и гречка, ходила гулять под чай грамм 40 моских камушков сьела, сегодня недобор явно по калориям так что ок, хорошо что кушала весь день регулярно хоть и мало и не пила- так что на срыв не тянуло
Две компании тащили на пасху на природу с шашлыками, совершенно без колебаний отказалась. Знаю я что там делать-пить литрами и закусыать, ну его
11 апреля 2015, 04:18 | Комментарии: 1
но поймала себя на мысли, что мне такое времяпрепровождение уже не интересно. Хочу спорт, ЗОЖ, а не пиво с мясом.
Комментарии