Заметки
Дневник питания
1 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 574.80 | 36.22 | 55.93 | 124.04 | 177.50 | 1150.50 | ||
| 05:36 | Крекер ECO Botanica с пищевыми волокнами, картофелем и зеленью | 38.30 | 3.49 | 6.32 | 23.75 | 0.00 | 167.75 | |
| 10:10 | Хлеб бородинский "Каравай" | 45.00 | 2.75 | 0.59 | 18.50 | 0.00 | 90.00 | |
| 10:10 | Сыр 45% "Сваля" | 20.00 | 5.30 | 5.04 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| 11:37 | Конфеты Пралинель с кусочками чернослива | 14.00 | 0.63 | 2.80 | 8.82 | 0.00 | 63.00 | |
| 13:08 | Сыр плавленный Galbani Toast alla Mozzarella | 37.50 | 6.00 | 7.69 | 0.75 | 0.00 | 96.00 | |
| 14:42 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 15:38 | Мороженое пломбир ванильный в шоколадной глазури в вафельном рожке | 110.00 | 4.51 | 18.59 | 29.37 | 0.00 | 302.50 | |
| 17:39 | Сало | 10.00 | 0.24 | 8.90 | 0.00 | 0.00 | 79.70 | |
| 17:52 | Изюм | 25.00 | 0.50 | 0.00 | 18.00 | 4.50 | 74.00 | |
| 17:53 | Творог 9% | 75.00 | 12.00 | 6.00 | 2.25 | 0.00 | 117.75 | |
| Итого | 574.80 | 36.22 | 55.93 | 124.04 | 177.50 | 1150.50 |
31 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1906.00 | 59.22 | 45.58 | 280.45 | 1275.68 | 1752.67 | ||
| 01:12 | Конфеты Пралинель с кусочками чернослива | 24.00 | 1.08 | 4.80 | 15.12 | 0.00 | 108.00 | |
| 01:12 | Изюм | 26.00 | 0.52 | 0.00 | 18.72 | 4.68 | 76.96 | |
| 02:39 | Гранат | 170.00 | 1.53 | 0.00 | 20.06 | 144.50 | 88.40 | |
| 18:50 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 18:51 | овсяное печенье без масла | 80.00 | 8.00 | 4.80 | 45.60 | 0.00 | 247.20 | |
| 18:51 | Молоко сгущёное | 25.00 | 1.80 | 2.13 | 14.00 | 0.00 | 78.75 | |
| 19:34 | Борщ лёгкий | 1300.00 | 35.10 | 18.20 | 122.20 | 1040.00 | 789.23 | |
| 19:36 | Сметана 25% "Козельское молоко" | 20.00 | 0.46 | 5.00 | 0.62 | 0.00 | 49.40 | |
| 19:42 | Хлеб бородинский "Каравай" | 40.00 | 2.44 | 0.52 | 16.44 | 0.00 | 80.00 | |
| 22:02 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 7.00 | 0.21 | 4.69 | 0.20 | 0.00 | 43.89 | |
| 22:02 | Конфеты Цитрон | 14.00 | 0.17 | 1.18 | 11.37 | 0.00 | 54.74 | |
| 22:58 | Свекла варёная | 60.00 | 1.01 | 0.11 | 4.78 | 0.00 | 26.40 | |
| 23:57 | Селедь среднесолёная | 30.00 | 5.10 | 2.55 | 0.00 | 0.00 | 43.50 | |
| 23:57 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 1906.00 | 59.22 | 45.58 | 280.45 | 1275.68 | 1752.67 |
30 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 864.50 | 62.42 | 65.02 | 176.57 | 176.50 | 1535.20 | ||
| 01:27 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 16:10 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 16:11 | Батон | 25.00 | 1.98 | 0.68 | 14.50 | 0.00 | 69.75 | |
| 16:12 | Сыр плавленный Galbani Toast alla Mozzarella | 37.50 | 6.00 | 7.69 | 0.75 | 0.00 | 96.00 | |
| 16:13 | Конфеты Пралинель с кусочками чернослива | 14.00 | 0.63 | 2.80 | 8.82 | 0.00 | 63.00 | |
| 17:57 | арахис жареный с солью | 50.00 | 15.00 | 25.00 | 5.00 | 0.00 | 305.00 | |
| 17:59 | Кетчуп HEINZ | 10.00 | 0.09 | 0.01 | 2.41 | 0.00 | 10.30 | |
| 17:59 | конфеты имбирь и лимон Рот Фронт Eco botanica | 24.00 | 0.24 | 0.07 | 18.00 | 0.00 | 74.40 | |
| 18:00 | курица запеченая в духовке | 45.00 | 9.00 | 5.85 | 0.16 | 0.00 | 90.00 | |
| 21:02 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 21:06 | картофель запеченый в духовке | 250.00 | 5.00 | 2.33 | 39.55 | 0.00 | 196.50 | |
| 21:06 | Селедь среднесолёная | 60.00 | 10.20 | 5.10 | 0.00 | 0.00 | 87.00 | |
| 21:07 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:24 | овсяное печенье без масла | 100.00 | 10.00 | 6.00 | 57.00 | 0.00 | 309.00 | |
| 23:31 | Молоко сгущёное | 34.00 | 2.45 | 2.89 | 19.04 | 0.00 | 107.10 | |
| Итого | 864.50 | 62.42 | 65.02 | 176.57 | 176.50 | 1535.20 |
29 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1230.25 | 49.02 | 50.50 | 174.00 | 281.67 | 1350.83 | ||
| 00:06 | сок J7 лайм-личи манго-гуава | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 26.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 18:14 | Крекер ECO Botanica с пищевыми волокнами, картофелем и зеленью | 46.00 | 4.19 | 7.59 | 28.52 | 0.00 | 201.48 | |
| 18:14 | Сыр плавленный Galbani Toast alla Mozzarella | 56.25 | 9.00 | 11.53 | 1.13 | 0.00 | 144.00 | |
| 18:15 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 18:16 | Конфеты Пралинель с кусочками чернослива | 53.00 | 2.39 | 10.60 | 33.39 | 0.00 | 238.50 | |
| 18:16 | Хлеб ржаной из обдирной муки подовый | 60.00 | 3.36 | 0.66 | 25.98 | 0.00 | 119.40 | |
| 21:40 | курица запеченая в духовке | 110.00 | 22.00 | 14.30 | 0.39 | 0.00 | 220.00 | |
| 21:40 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 21:41 | Картофельное пюре | 200.00 | 4.80 | 5.62 | 27.34 | 12.42 | 177.00 | |
| 21:41 | Огурцы грунтовые | 35.00 | 0.28 | 0.00 | 1.05 | 33.25 | 5.25 | |
| 21:41 | Капуста пекинская | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | 11.20 | |
| Итого | 1230.25 | 49.02 | 50.50 | 174.00 | 281.67 | 1350.83 |
28 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1600.50 | 92.19 | 76.57 | 170.46 | 335.55 | 1744.96 | ||
| 01:00 | сок J7 лайм-личи манго-гуава | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 65.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 14:57 | Вафли Eco botanica из цельносмолотой муки с семечками | 48.00 | 4.80 | 16.32 | 18.72 | 0.00 | 244.80 | |
| 14:59 | Кофе молотый Арабика | 10.00 | 1.40 | 1.60 | 0.04 | 0.00 | 20.20 | |
| 14:59 | Молоко 3,2% | 25.00 | 0.70 | 0.80 | 1.18 | 22.50 | 14.50 | |
| 14:59 | Батон | 30.00 | 2.37 | 0.81 | 17.40 | 0.00 | 83.70 | |
| 14:59 | Сыр плавленный Galbani Toast alla Mozzarella | 37.50 | 6.00 | 7.69 | 0.75 | 0.00 | 96.00 | |
| 17:02 | Конфеты Пралинель с кусочками чернослива | 14.00 | 0.63 | 2.80 | 8.82 | 0.00 | 63.00 | |
| 17:02 | филе куриное запеченое | 160.00 | 29.15 | 5.57 | 0.00 | 0.00 | 166.03 | |
| 17:03 | Кетчуп HEINZ | 20.00 | 0.18 | 0.02 | 4.82 | 0.00 | 20.60 | |
| 17:03 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 17:04 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 18:21 | Сметана 25% "Козельское молоко" | 83.00 | 1.91 | 20.75 | 2.57 | 0.00 | 205.01 | |
| 18:22 | Крекер ECO Botanica с пищевыми волокнами, картофелем и зеленью | 23.00 | 2.09 | 3.80 | 14.26 | 0.00 | 100.74 | |
| 19:26 | Масло облепиховое. | 10.00 | 0.00 | 9.95 | 0.00 | 0.00 | 89.60 | |
| 22:10 | минтай тушеный | 150.00 | 25.13 | 1.43 | 0.00 | 0.00 | 112.58 | |
| 22:48 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 22:49 | Капуста пекинская | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | 4.80 | |
| 22:49 | Огурец | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 0.90 | 0.00 | 4.50 | |
| Итого | 1600.50 | 92.19 | 76.57 | 170.46 | 335.55 | 1744.96 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
