Поздние ужины - это мой бич.
Приходишь домой часов в десять, колдуешь час на кухне, и в 11 вечера с чистой совестью садишься всё это хрумать.
Сегодня у меня цветная капуста, тушёная с итальянскими специями и прованскими травами, в неё я добавила зелёные оливки. Во второй тарелке - салат из помидоров и сельдерея, заправленный миксом льняного и подсолнечного масел.
Ой, как же мне вкусно, я сейчас язык проглочу!
А всё потому, что лето, и июньские закаты, и на небе розовая подсветка, как где-нибудь на Бали, и погода райская, и фиг вы меня заставите сесть в трамвай или метро. Спускаюсь в подземку максимум на пару станций, остальной маршрут прохожу пешком.
На выходных разверзлись хляби небесные, и деревню Гадюкино смыло 
Поэтому я возила мебель, драила квартиру, ездила с другом в строймагазины, модернизировала подаренную подругой мебель и адски устала. Спала 4 часа. Организм отреагировал моментально! За сегодня - два круассана 
В период активного спорта это была для меня норма, которая не отложилась бы нигде; сейчас - ужас, как в меня столько влезло.
Поэтому я решилась на эксперимент! Раз уж закинулась углеводами по полной программе, попробую-ка я сходить на силовую тренировочку с наборной штангочкой )) И пошла! Надо сказать, что штангу в руки я не брала два года. Но тело всё помнит)) Половину урока вместо штанги использовала гантели, ибо позвоночник. Упахалась даже несмотря на то, что хлебнула L-карнитин перед тренировкой. Очень сильно боюсь за спину, т.к. нагрузила её сегодня хорошо. Посмотрим, что будет завтра. На всякий случай пластырь и таблетки на прикроватный столик уже положила, а то мало ли что, вдруг завтра не встану.
А ещё меня ОЧЕНЬ удивили два весьма прокачанных мальчика на женской тренировке )) то есть тренировка, конечно, для всех, но обычно на групповые занятия мальчики не ходят. А тут - здрасьте! Один из них явно передо мной выпендривался, но мне было не до него. Не понимаю людей, которые устраивают флирт в спорт-клубах. Зато после урока ни штангу, ни степ-платформу я на место не ставила, всё сделали мальчики и тренер)))) Тренер, кстати говоря, очень смешной и общительный, когда увидел меня - долго шутил на тему того, что, мол, наконец-то самые стойкие барышни пали перед очарованием штанги Чувствую, завтра будет стёб на весь офис (тренерский состав клуба ходит обедать в нашу столовую, и мы все друг друга знаем, а у моих коллег хороший слух)
И в довершение всего я встретила на ресепшене тренершу по плаванью и пообещала в скором времени возобновить занятия) рассказала ей, как сигала в трёхметровую атлантическую волну с борта яхты - а ведь ещё два года назад она не могла меня уговорить зайти в бассейн по шею)))))))))))) тренерша была в восторге... сказала, что гордится мною
Чувствую приятную усталость, чувствую проработанные мышцы, рада встречам с тренерами и положительным эмоциям, и даже тому, что объелась на ночь
Подержите пальчики за мою поясницу, пожалуйста. Пока писала пост, уже начала чувствовать, как она побаливает.
Всем хорошего настроения и серьёзных отвесиков! А для бодрости духа вот вам фоточки с новогодней яхты, чтобы вы не думали, что я сказки сочиняю про трёхметровые волны
На первой фото - я) Главный фотограф и хроникёр плавания) А на самом деле - единственный человек (кроме шкипера), у которого не было морской болезни вообще. Поэтому я умудрялась снимать в самые адские моменты. Фотоаппарат выжил
и мне все равно куда ехать, я найду))))
Комментарии
Лана777
я стройнею только для себя, для здоровья.
В своём теле (без лишнего жира) чувствуешь себя легче.
Эстетически в зеркале приятнее наблюдать своё стройное тело. Что уж скрывать, все мы хотим быть любимыми и стремимся к идеалу. А вот идеалы у всех свои. Я поставила себе планку в 55кг(так считают калькуляторы), как несбыточную, но буду стремиться до своего комфортного состояния. И впредь не запускать себя
7 июля 2015, 18:28
Masyutka
Добрый вечер!
Начну первой и буду откровенной:
Я очень люблю фотографировать и сама фотографироваться, особенно в тех местах, куда езим отдыхать (на природе, около архитектурных памятников, в театрах и т.п.). Затем эти фотографии выставляю в соц.сети. Причем у меня идет каккое-то соревнование с бывшей мужа. Я частенько захожу на ее странички, она ко мне (я точно знаю, т.к. после того, что я что-либо добавлю на стене, у нее идет длинный пост рассуждений на эту тему). Так вот, стала замечать, что редко получаются фотографии, где я нравлюсь себе: то подбородок второй вылезает, то щеки огромные, то руки и ноги жирные....
А бывшая эта, хоть и не красавица в плане стройности (здоровая такая баба- с жирными ногами и большим животом, хотя и не рожала еще), но считает, что она самая лучшая, красивая и постоянно пишет, что мне за ней не догнаться ни в чем, что мой муж ее безумно любил, а я так...вариант. Рассуждать можно еще много на "нашу" тему с ней.
В общем, появился стимул, похудеть несмотря ни на что.
Да и мужу приятнее, когда с ним стройная веселая женщина, а не толстая жаба, пытающаяся впмхнуть в себя все подряд.
На ПП сижу не долго, срывов как таковых не было. Единственное, мешает алкоголь,иногда, и поездки на дачу. Но на даче ужинаем поздно всегда, вот и откладывается жирок.
А так, я молодец, считаю))))
Такой срок для меня - это много.
На диетах сидела максимум 7 дней всего.
Истерики?
Истерики и без похудений бывают.
Жизнь не предсказуема.
Спасибо за внимание!
7 июля 2015, 18:28
Darinka Slimgirl
Я пребываю в уверенности, что когда я буду выглядеть так, как хочу, я буду чувствовать себя комфортно в своём теле. Я буду изящной и лёгкой и больше не буду страдать муками выбора одежды.Я не буду рассматривать фото своих знакомых девочек, вздыхая и представляя как бы на мне сидело такое платье...я сама буду прекрасно выглядеть! Зачем? Для восхищения! Хочу, чтоб мой муж мной городился и восхищался+ взгляды других мужчин никто не отменял!))Мне кажется, для собственной самооценки, уверенности в себе -это очень важно. Вот написала и поняла, что жалкие аргумены у меня...подумала и добавлю еще кое-что. Я начинаю думать о будущем, о зрелости. Я вижу девушек за 30, которые родив ребенка стали просто клушами.Которым лень элементарно лишнюю остановку пройти! Обрюзгшие, с целлюлитом, заплывшие жиром, а даже если и не заплывшие,просто с дряблым телом. И с каждым годом физ. состояние не улучшается.Так вот я хочу избежать этой участи! Я понимаю, что если сейчас у меня будет достаточно мышц, то родив, я быстрее востановлюсь, буду выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше!
Дальше не по теме___
p.s. я очень надеюсь, что тренажёрка поможет в этом, а не наоборот-подорвёт здоровье! Кать, скажи пожалуйста, ведь многие люди получают там травму и потом страдают всю жизнь?Моя мама мне сказала, что со сколиозом это вообще противопоказано и надо только йогой заниматься!Но на йоге не слепишь красивого тела!
7 июля 2015, 18:30
azalis
Отвечаю по порядку.
Я уже решила для себя, что я не столько худею, сколько привожу своё тело в спортивный порядок.
Мой мотив:хочу спортивное и здоровое тело, хочу,чтобы все мои внутренние органы работали хорошо, кровь текла и мышцы были сильные.
Ограничениями в питании себя не мучаю, а просто убираю "ненужную и вредную еду". я это делаю не с целью похудеть, а с целью полезного питания для всего организма. Спортом себя мучаю, потому что мне нравиться как меняется мое тело в лучшую сторону, как выравнялась моя спина и т.д. В общем мне нравиться чувствовать силу в мышцах и понимать, что я могу больше!
Начинала я всё делать для мужа. А сейчас всё делаю только для себя. Приятно видеть в зеркале здоровую подтянутую девушку.
Спорт теперь для меня как стиль жизни, а не заставлялка.
Была на днях у мамы на даче, рассказала, что с Шоном начала еще в дополнение к велу заниматься. она спрсила, что это у меня там за спортивная секта
7 июля 2015, 18:31
AnnHumphrey
Добрый вечер. Не могла пройти мимо такой замечательной заметки.
Я тоже частенько почитываю чужие записи, и все они очень интересные. Приятно знать, что у коллег жизнь кипит
Сделала вывод, что в этом женском коллективе я едва ли не самая маленькая 
Хочется ощущения лёгкости. Ну и, конечно, потеря веса очень скажется на уверенности в себе. Уж не знаю, как у остальных, но я буду чувствовать себя раскрепощеннее, находясь в кругу людей. Все знакомые худеют, причем успешно, кого-то природа наградила — едят и не толстеют. Естественно, на фоне таких девочек я чувствую себя, мягко говоря, не ахти. 
Хочу доказать и себе, и тем, кто не упускал возможности высказать грубые словечки в лицо, что я могу измениться, если захочу этого.
Ну, причины похудеть у всех, я считаю, одинаковы: все хотят подтянутый живот, ляшки, которые не будут расплываться на весь диван, и отсутствие "дряблой кожи" aka целлюлит. Ну, ещё, наверно, хочется 42-46 размеры носить
Лет в 12 частенько терпела насмешки ровесников по поводу фигуры. Дети жестокие стали и своей болтовней запросто могут задеть за живое. Обладая высоким (да, когда вокруг все с ростом 162-163, это высоко) ростом, я при этом была еще и тучной. Чужие слова засели в памяти, и вот лет с 15 я всё пытаюсь бороться с собой. Точнее, с жировыми отложениями.
твёрдо уверена в том, что с потерей лишнего десятка кило моя жизнь изменится. я позабуду о комплексах. осталось только запастись терпением и дождаться этого момента.
7 июля 2015, 18:40
Тайс
Я уже достигла комфортного веса и больше года его поддерживаю спортом и ПП. В моем возрасте пора позаботиться о будущем здоровье. Хочу быть дееспособной и динамичной, чтоб помочь своему сыну сейчас, а в будущем не быть обузой. Еще хочу нравиться мужчинам (и не только своему). Сейчас я немного убежала от возраста, годков так 5-7. И мне сейчас просто нравиться такой образ жизни. И нравится - нравиться себе и окружающим.
7 июля 2015, 18:46
azalis
Прям все мои мысли по поводу большинства родивших мамаш написала
прошу это тоже добавить в моим причинам!
7 июля 2015, 18:49
alsun
Ну я уже не раз об этом писала.... Я начала худеть из-за серьезных проблем со здоровьем. Проблему в принципе я решила, даже мои последние срывы по сладкому не вызвали скачка сахара в крови. А сейчас, мне просто нравится сам процесс! Подсела на зарядки *это я так утреннюю Джиллку называю*, не пропустила ее ни разу. Стараюсь побольше ходить пешком. Жалею только об одном, почему жареный петух меня не клюнул раньше. Скольких бы психологических проблем я могла бы избежать.
7 июля 2015, 18:53
Лана777
вот-вот, про петуха жареного прямо в точку. Все мы крепки "задним" умом)))
7 июля 2015, 18:57
Юлия_23
Для чего вы худеете? Каковы ваши мотивы? Для себя в первую очередь, быть увереннее, не прятать свое тело под одеждой, а наоборот подчеркнуть)
Чего вы от этого ожидаете? Я запросто смогу носить обтягивающую одежду, короткие топики, и главное не втягивать живот на фото =)
Почему вы мучаете себя ограничениями в питании, спортом? Ради чего всё это? Кто мучается, я? Мне нравится то, что я ем, и мне порой жаль что люди пичкают себя всякого рода "отравой", к примеру у нас девочки на работе каждый день покупают себе энергетики, зачем эта химия?
Что случится с вами / с миром / с вашей жизнью и тд., когда вы достигнете желанной цифры на весах? Я не остановлюсь, и буду работать дальше над собой, поддерживая свой вес и ту фигуру, которую я заработаю в зале)
7 июля 2015, 19:09
Satyrn
Я вообще не поняла как до веса такого дошла, очень быстро набрала и поставила на себе крест, лишний вес всегда был и эта вечная борьба утомила поживу не в чем себе не отказывая(а отказала во всем, кроме еды), жизнь в таком теле такое дерьмо, что лучше не жить да и возраст поджимает расслабляться некогда годы несуться как угорелые при таком весе качество жизни ниже плинтуса. Чем больше скидываешь тем больше жажда жизни все хочеться попробовать и испытать благо детей вырастила уже внуки и жизнь только начинаеться, нахожусь в стадии пробуждения,сейчас такие методики и возможности ухода за собой так что все впереди. Жаль потерянные годы в жирном теле, надо наверстывать.
7 июля 2015, 19:22
Попка-ягодка
для того, чтобы нравится себе и мужчинам; чтобы стать уверенной, избавится от комплексов, повысить самооценку; быть более общительной. Чтобы было много-много фотографий, где я себе буду нравится.Чтобы гордится собой "смогла, сумела, молодец". Чтобы подарить себе красивое тело и хорошее настроение.
Хочу полюбить себя от макушки до пят.
7 июля 2015, 20:24
Angel201084
А кроме опросов на этом сайте вы еще чем нибудь занимаетесь? Мне вот даже лень отвечать, потому как про вас и вашу историю похудения нифига не знаю.
7 июля 2015, 21:07
KatarinaSweet
Почитайте дневник, история похудания там есть. Если не лень, конечно
)))
7 июля 2015, 23:18
Angel201084
Да, ты права. Почитала))) А то я уж было накрутила.
худею для соревнований, если бы не они -> поддерживала бы вес, т к как просто для чел из обычной жизни меня уже мой вид устраивает.
ходить в спорт зал и сидеть на диете меня мотивируют много факторов: Релакс от жизни меня как мамы, нравится контактировать с некот людьми в зале, нравится не впихивать в себя тонны пищевого мусора (хоть и позволяю себе чуток, я же тоже человек со слабостями -> чтобы крыша не поехала). В спорт цели -> хочу сцену, ожидаю этого драйва, т к давно его не было. И да, боюсь простоев в спорте, т к потом тяжело на прежний уровень вернуться. Нравится мне мое уже несколько рельефное тело. Нравится быть ухоженной девушкой, а не расплывшимся чудом природы)))
7 июля 2015, 00:05
Ксения-Ксюша
Я хочу похудеть, что бы не втягивать постоянно живот и чувствовать себя комфортно. Чтобы в будущем, с возрастом, не расплыться и не превратиться в клушу. Для себя и своего внутреннего ощущения красоты, ведь кто то и при большом весе чувствует себя комфортно и сексуально, а кому то и 45 много. В общем для себя любимой!!!!
7 июля 2015, 00:29
Tressi
А я худею с вами за компанию, вообще мне здесь нравится! А я себе нравилась и в 80 кг, и всем нравилась в 80 кг. Сейчас,подозреваю нравлюсь больше.Про колготки хорошо сказано! Была такая беда с футболками,только они наверх скатывались)))
Мужчинам нравиться, ну наверное да,разве можно им не нравиться? Легкость в теле, одежда сидит лучше,хотя к полной фигуре можно подобрать идеальный вариант одежды.
1.Здоровье
2.Эстетика
3.Самоутверждение через преодаление лени.
4.Это ощущение,когда ты стройная и легкая,подтянутая и красивая, ни с чем не сравнится!
5.Ощущаю себя моложе на 10 лет,однозначно! И сексуальнее,хотя насчет сексуальности не уверена, когда была толстой, некоторых очень сильно штормило))
Не люблю я опросы, но ради тебя,Катюша! Что ты нам расскажешь,интересно!
7 июля 2015, 02:21
Anfiso4ka
привет!)))я худею, что бы быть уверенной в себе!!!!одевать все что мне нравиться , а не то что скрывает излишества ))хочу что бы головы оборачивали когда я прохожу..хихи)))и конечно для здоровья,а то моему позвоничнику и ножкам уже тяжело(у меня тонкий скилет а жира на нем многоо))хочу доказать себе и всем,что я могу!хочу нравиться себе и быть сексуальной в нижнем белье и без)))))))ой спасибо за вопрос, даже захотелось еще больше что-то делать для похудения)))))
8 июля 2015, 09:13
Я_zefir
Доброго дня, барышни!
Я худею, потому что надоела одежда "аля танк", устала от отечности и боли в ногах. Хочу стать желанной и здоровой!
Мне уже скоро 44 года. Худею от 132 кг. Девочки, что хочу сказать, добивайтесь цели стройности пока вам еще не стукнуло 35. В молодости все гораздо легче получается. С каждым последующим годом худеть тяжелее.
Всем хороших отвесов, желанных цифер на весах и терпения!
9 июля 2015, 06:23
Gwyn
А я даже и не столько худею, сколько реорганизую своё тело)) Перекраиваю жир в мышцы, смотрю, что получается. Мне нравится наблюдать за этими изменениями - организм быстро даёт обратную связь по тренировкам, делая выразительными то одни мыщцы, то другие. ПП - это способ очистить тело от разного рода гадости и вернуть блеск волосам, зубам и глазам). А ещё я люблю смотреть на красивое (кто не любит?), и своё отражение в зеркале мне, естественно, больше нравится, когда я вижу плоский живот, спортивные руки и подтянутые ягодицы. А любое послабление и пара дней лени приносят не просто лишних пару кило, но ещё и скрывают все мои радости под слоем жирка. А я против)) Как верно заметила Фриллис, на нас, маленьких женщинах, каждые полкило заметно. Вот и стараюсь не пускать эти лишние наслоения в своё тело.
Если кратко, то мои причины:
- физическое состояние тела,
- иммунитет (да-да, с тех пор, как я на ПП, ни разу не болела - уже больше года никаких вирусов не подхватывала),
- повышение выносливости, в том числе и эмоциональной (характер воспитывается огого как),
- эстетическое удовольствие от отражения в зеркале.
9 июля 2015, 11:39