Сёмга — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 21.45 г | 32 % |
| Жиров | 12.58 г | 17 % |
| Углеводов | 0.59 г | 0 % |
| Калорийность | 194.03 ккал (812 кДж) | 9 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при относительно невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Ролл из лаваша с рыбкой: перекус на 5+, 175 ккал
- Салат из сёмги или форели, 249 ккал
- салат семга с петрушкой, 132 ккал
- Салат Подарок Нептуна /сёмга, рис, огурец, кукуруза конс., яйца/, 95 ккал
- Рулет из лаваша и рыбных консервов ¤, 209 ккал
- Бутерброд с маслом и сёмгой, 367 ккал
- Сливочный рыбный, 67 ккал
- Салат с фасолью, оливками и семгой, 109 ккал
- ужин роллы творожные, 77 ккал
- Салат с сёмгой (майонезный), 156 ккал
- Суп с красной рыбой, 34 ккал
- Котлеты "Сёмга овощная", 83 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
