ГалинаБер264243

ГалинаБер

ГалинаБер

График

 

Напоминалка:

1320 ккал/сут.

БЖУ - 59,4/42,5/174,9

 

Пищевая ценность

  • 9.21 гБелков
  • 3.72 гЖиров
  • 25.91 гУглеводов
  • 29.82 гВоды
  • 175.92 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Ролл из лаваша с рыбкой: перекус на 5+

Продукты

  1. 100.00 гЙогурт Активия
  2. 250.00 гЛаваш армянский
  3. 100.00 гПомидор
  4. 40.00 гСалат зелёный
  5. 70.00 гСёмга слабосолёная
  6. 10.00 гУкроп
  7. 60.00 гЯйца

Выход: 600.00 г

Рецепт

В йогурт чуть-чуть соли и рубленную зелень. Полученной массой промазываем лаваш. Сверху нарезанный помидор, рыбу, яйцо, зелень. Закручиваем рулетом.

 

▲Admin Area