Очень мативирующая история!!! Я два дня не бегаю, почитала и завтра точно побегу (сегодня разгруз, поэтому без спорта).

я стала тайским боксом заниматься,уже 2месяца!!я в таком восторгее!!!и поняла все что я пыталась раньше бег недельный,фитнес ,зал ..все было не мое)))))а на тренировки я с таким удовольствием хожу_))))так что девочки всем желаю не мучить себя, а получать удовольствие от занятие спортом))))
Да история потрясающая , я больше от мамочек слышу , что дети оморфные ничего не хотят(

я раньше в своем городе бегала каждый вечер. У нас там есть райончик небольшой - вроде бы в центре, но в то же время и какой-то обособленный частный сектор с прекрасной асфальтированной дорогой. Вот это было блаженство - бежишь и рассматриваешь красивые дома. За просмотром время проносилось незаметно)

Я тоже на спорт подсела. Без качалки скучно мне. Вот сейчас дома, т к доча болеет, даже на улицу не выходим -> вешалка просто. На след неделе буду отрываться)))

Ксения-Ксюша пишет:

Очень мативирующая история!!! Я два дня не бегаю, почитала и завтра точно побегу (сегодня разгруз, поэтому без спорта).

 Да уж, на голодный желудок заниматься нельзя завтра, значит, двойная тренировка

Anfiso4ka пишет:

я стала тайским боксом заниматься,уже 2месяца!!я в таком восторгее!!!и поняла все что я пыталась раньше бег недельный,фитнес ,зал ..все было не мое)))))а на тренировки я с таким удовольствием хожу_))))так что девочки всем желаю не мучить себя, а получать удовольствие от занятие спортом))))
Да история потрясающая , я больше от мамочек слышу , что дети оморфные ничего не хотят(

 Супер!!! я всегда говорила: главное - найти своё! Надо хоть погуглить, что такое тайский бокс.. позор мне, до сей поры я о нём только слышала, и то пару раз

VeraZima пишет:

я раньше в своем городе бегала каждый вечер. У нас там есть райончик небольшой - вроде бы в центре, но в то же время и какой-то обособленный частный сектор с прекрасной асфальтированной дорогой. Вот это было блаженство - бежишь и рассматриваешь красивые дома. За просмотром время проносилось незаметно)

 Согласна! Получаешь двойное удовольствие: физическое и эстетическое  + ещё и польза для здоровья

Angel201084 пишет:

Я тоже на спорт подсела. Без качалки скучно мне. Вот сейчас дома, т к доча болеет, даже на улицу не выходим -> вешалка просто. На след неделе буду отрываться)))

 

 Доченьке здоровья!!!! Домой можно купить гантельки и штангу наборную

Дык у меня есть. Я занимаюсь по видео каждый день на поддержание. Но на много времени меня не хватает, максимум на 1 час, а в зале я спокойно и на 3 часа могу зависнуть -> там мне интереснее, веса большие, прогресс конкретный, а это так "мертвому припарка")))

У меня вчера кроссфит, а сегодня отдых. Каждый день заниматься не могу, у меня эффективнее получается, если отдыхаю между тренировками. Завтра силовая попа-ноги, а во вторник улетаю в отпуск (но эспандер беру, вдруг приспичит позаниматься? но это вряд-ли, скорее всего будем просто много ходить и много плавать!!!)

Спорт поднимает настроение))))Иногда, если накопилось негатива или просто глупые мысли одолевают- иду на внеочередную тренировку и упахиваюсь по полной. ПОМОГАЕТ!

И всегда можно соратников найти, видеть чей то прогресс- мне например очень приятно на душе, и вдохновляет, когда кто то из девочек на моих глазах за полгода 10кг сбрасывает или животик убирает в красивый пресс. Понимаешь что все реально

Angel201084 пишет:

Дык у меня есть. Я занимаюсь по видео каждый день на поддержание. Но на много времени меня не хватает, максимум на 1 час, а в зале я спокойно и на 3 часа могу зависнуть -> там мне интереснее, веса большие, прогресс конкретный, а это так "мертвому припарка")))

 Понимаю! Продвинутому спортсмену без спорта тяжело, знаю по себе. Остаётся терпеть и ждать

Фриллис пишет:

У меня вчера кроссфит, а сегодня отдых. Каждый день заниматься не могу, у меня эффективнее получается, если отдыхаю между тренировками. Завтра силовая попа-ноги, а во вторник улетаю в отпуск (но эспандер беру, вдруг приспичит позаниматься? но это вряд-ли, скорее всего будем просто много ходить и много плавать!!!)

А каждый день и нельзя! Мышцы восстанавливаются два дня, поэтому рекомендуют на силовые ходить через два дня на третий. Ну максимум через день, но не каждый! А вот кардио можно хоть каждый день, оно ни на что не влияет. Только на выносливость)))))

ОТпуск - это хорошо.. Мне до следующего ещё оооочень долго) много ходить и много плавать - это замечательно) я тоже ЗА активный отдых

Natalia_Sofiya пишет:

Спорт поднимает настроение))))Иногда, если накопилось негатива или просто глупые мысли одолевают- иду на внеочередную тренировку и упахиваюсь по полной. ПОМОГАЕТ!

И всегда можно соратников найти, видеть чей то прогресс- мне например очень приятно на душе, и вдохновляет, когда кто то из девочек на моих глазах за полгода 10кг сбрасывает или животик убирает в красивый пресс. Понимаешь что все реально

Это точно))) Я всегда говорю, что спорт - лучший психотерапевт))) Это образно, конечно... Серьёзные психологические проблемы, наверное, спортом не решаются... А вот наши женские печальки - ещё как! ))
Да, и мотиваций там, конечно, очень много. Смотришь на других и заряжаешься такой хорошей бытовой злостью. И на тренировке пашешь втройне

KatarinaSweet пишет:

А каждый день и нельзя! Мышцы восстанавливаются два дня, поэтому рекомендуют на силовые ходить через два дня на третий. Ну максимум через день, но не каждый! А вот кардио можно хоть каждый день, оно ни на что не влияет. Только на выносливость))))

 

Ну так кроссфит и не силовые, а функциональные ВИИТ. Веса тоже есть, но сам принцип тренировки другой. И мне после него обязательно надо отдыхать, такое "кардио" каждый день делать, если по честному, здоровье угробишь.

Фриллис пишет:

KatarinaSweet пишет:

А каждый день и нельзя! Мышцы восстанавливаются два дня, поэтому рекомендуют на силовые ходить через два дня на третий. Ну максимум через день, но не каждый! А вот кардио можно хоть каждый день, оно ни на что не влияет. Только на выносливость))))

 

Ну так кроссфит и не силовые, а функциональные ВИИТ. Веса тоже есть, но сам принцип тренировки другой. И мне после него обязательно надо отдыхать, такое "кардио" каждый день делать, если по честному, здоровье угробишь.

Я кроссфитом не занималась никогда, поэтому не в курсе
Если организм просит отдыха, то пусть отдыхает, восстанавливается