Терпения тебе и хорошего настроения, и от настроения многое зависит. 

Спасибо, девочки!

Хороший результат, очень рада за тебя,  с каждым ушедшим килограммом прибывает больше положительных эмоций, счастья, уверенности и любви к себе. ты молодец так держать.

Это хороший результат, вы молодец! Но лучшие ваши достижения еще впереди! Работайте над собой с удовольствием и позитивом. Думайте о хорошем! Все у вас получится. 

Только вчера подумала, куда ты подевалась). А ты, хоп, и здесь). Да еще и результатыми отличными делишься! Поздравляю с изменением размера в меньшую сторону. Очень-очень рада за тебя!

И совсем это не пустяки - это просто супер за два месяца!!!!!

Так что, не пропадай, считай и занимайся. У всех приходит момент, когда устаешь с этими взвешиваниями и подсчетами. Но все проходит, особенно, когда видишь результаты.

Привет! Вы - умница, что беретесь за здоровый рацион системно. Полагаю, что при таком питании есть не должно хотеться, и в то же время отвес пусть медленно, но пойдет. Единственное, диетологи рекомендуют выделять фрукты (например, яблоки, персики) в отдельный перекус. Не рекомендуется смешивать с белковой пищей. И еще - чечевица трудно переваривается и поэтому ее лучше на ужин не ставить. Вообще советуют медленные углеводы в первой половине дня, а белок с легкими овощами - на вечер, фрукты - днем.  Опять-таки вечером, когда нападает самый жор, белковая пища еоо быстро утихомирит)) А вот капуста с котлетиной - то, что доктор прописал.

Привет! Посовтеую убрать углеводы на ужин. Белки + свежие овощи - на мой взгляд идеальный ужин. Не забывайте пить достаточное количество воды. Успехов Вам!

"....Еще одно правило, которое следует соблюдать работающей женщине, - никогда не есть, если присутствует чувство расстройства или гнева, так как негативные эмоции способствуют вырабатыванию кортикостероидов, которые образуют жир на талии....."

Вот, почему я толстая, я - злая)))))

Странно, а говорят, что все толстые - добрые

Ты много интересного постишь, спасибо

То же люблю ползать по таким сайтам, мотивирует и аппетит отбивает.

Девочки, всем огромное спасибо за советы! 

Berkana66 пишет:

 Полагаю, что при таком питании есть не должно хотеться, и в то же время отвес пусть медленно, но пойдет.

 Есть, действительно, не хочется. Отвес у меня прямо пропорционален не доеданию всяких сладостей) 
Знаю, что фрукты лучше съедать в первой половине дня, но не всегда получается.  Обед:  белок+углевод. Вечером у меня обычно либо маложирный творог с фруктами (без сахара),  либо курогрудь  с овощами. 

Sandrra пишет:

Посовтеую убрать углеводы на ужин. Белки + свежие овощи - на мой взгляд идеальный ужин. Не забывайте пить достаточное количество воды. Успехов Вам!

 Буду убирать! Воду пью в достаточном количестве, около 2,8 л получается. Спасибо за рекомендации!

Masyutka пишет:

"....Еще одно правило, которое следует соблюдать работающей женщине, - никогда не есть, если присутствует чувство расстройства или гнева, так как негативные эмоции способствуют вырабатыванию кортикостероидов, которые образуют жир на талии....."

Вот, почему я толстая, я - злая)))))

Странно, а говорят, что все толстые - добрые

 Это стройные так говорят, они не хотят, чтобы мы им конкуренцию делали)))

biorobot пишет:

Ты много интересного постишь, спасибо

 Не за что! Я много чего просто сохраняю для себя. очень удобно, долго искать не надо)

Satyrn пишет:

То же люблю ползать по таким сайтам, мотивирует и аппетит отбивает.

 Мне аппетит отбивают фото девушек, которые очень хорошо похудели. У меня есть знакомая девушка, которая очень хорошо похудела по системе Миримановой, так вот она для меня сбросила свои фото "до" и "после". Меня они очень мотивируют к продолжению начатого.

Пить больше воды, я думаю.

Sana Sky пишет:

Пить больше воды, я думаю.

 Спасибо, но я и так выпиваю почти 3 л

У меня тоже привес 1400, думаю, из-за жары, тоже отекшая, даже верхняя губа опухла, а про ноги и пальцы на руках, вообще, молчу.

Аватарка - клевая, загадоШная)

Masyutka пишет:

У меня тоже привес 1400, думаю, из-за жары, тоже отекшая, даже верхняя губа опухла, а про ноги и пальцы на руках, вообще, молчу.

Аватарка - клевая, загадоШная)

 Бедненькая(( У меня не так все критично, только левая нога как раньше (пока не пила воду) начала отекать. 
На аватарке - я, вот решила показаться из кустов добрым людям)

Организм на жару, и правда, может реагировать отеками, пытаясю удержать уходящую с потом влагу. А если жара еще совпадает по времени с предменструальным синдромом, то вообще привес может доходить до 2-2,5 кг. Пройдет! 

А вы откуда? Где так жарко?

Berkana66 пишет:

 

А вы откуда? Где так жарко?

 из Беларуси, +30 - +32С, при высокой влажности

Даа, не знаешь что и лучше такая жара или холод. такой привес только от воды может быть. Защитная реакция.

Satyrn пишет:

Даа, не знаешь что и лучше такая жара или холод. такой привес только от воды может быть. Защитная реакция.

 Хорошо бы, если так. А то уже не знаю толи кушать, толи нет((

Главное что осознаешь и с правильного пути не уйдешь, а пищевые зигзаги они у всех бывают мы же не машины, а люди, зато потом  отвес будет больше. Удачи.

Спасибо, дорогая! И тебе удачи!

Переед вполне обьяснимый - организм пытается пожалеть себя любимого за перегруз, который ему обеспечила хозяйка))

Оксаночка, у меня такие читинги каждые выходные, в особенности, суббота. Вчера, например с утра съела большой бутерброд с хлебом, майонезом, помидором и колбасой. Хотя колбасу уже давно не ем и уже не понимаю ее вкус. Так же, в течение дня суп с майонезом и хлебом и вечером шашлык с овощами и поджаренным хлебом,  хотя знаю, что хлеб мне вообще нельзя. А в пятницу на ночь жареная картошка с сосисками была и, опять хлеб. Не могла я свекровь обидеть, она старалась, готовила к нашему приезду....И от хлеба не могла отказаться, муж в пекарни его купил, горячий еще, а я так давно хлеб уже не ем, соблазнилась.

Я все это к тому, что молоденькая картошка и прибавка 300 ккал к основному калоражу,  вряд ли расстроить тебя на весах.

Вот я очень боюсь на них вставать, когда домой с дачи приеду))))

Реально, особенно если заменить казинаки на фрукты и ягоды.

Абсолютно реальная задача. Тем более, что у вас уже есть опыт успеха, который всегда вдохновляет. А кроме правильного питания вы еще что-то делаете? Зарядку, фитнес?

Berkana66 пишет:

 А кроме правильного питания вы еще что-то делаете? Зарядку, фитнес?

 Ну можно сказать, что практически ничего не делаю, так как очень болезненный варикоз(

Satyrn пишет:

Реально, особенно если заменить казинаки на фрукты и ягоды.

 А что плохого в козинаках? Например, в козинаках из кунжута много кальция, а с семечками подсолнуха ненасыщенные жирные килосты и витамин В6.  И потом, я же не килограммами его ем), а по 30 грамм и не каждый день. 

Я считаю, что ПП - это когда употребляешь любой продукт в рамках коридора калорийности и БЖУ.

Aklipsa пишет:

 Главное, что Вы движетесь к своей главной цели - здоровью, красивой фигуре, любви к себе и хорошему настроению!!!  удачи Вам!))) 

 Спасибо!)