На фоне всех событий решила испечь тортик . а сахара даже ложки не нашла. Ура ура бог отвел , никаких тортиков тушим кабачок.
Заметки
соблазн
00Я очень зла. Приходит друг и приносит конфеты много ,а я их не ем хотя очень и люблю,но не ем сейчас уже несколько месяцев. И как это называется? Я высказала по этому поводу все что о нем думаю,думайте это его впечатлило ? нет.раз любишь то еш. А я ,кроме шоколада и мёда ничего не ем. Стараюсь сейчас держать вес и понемногу снижать вес, а тут? Назвала его вражиной и выгнала.
Комментарии
Привет! Знал конечно, я и не скрывала ,и вроде поддерживал . разочарована...
13 октября 2015, 09:06
У меня такая же ситуация была)Только не конфеты друг принес,а пироженое.Тоже накинулась на него за это.Как будто специально делает,гаденыш)))
16 октября 2015, 14:19
За месяц ушло пять кг пятьсот грамм это хорошо. Но не будем торопиться отдохнем немного недельки две,что бы вес не поднялся.будем считать коллории.


дни свободы
00Ну вот ,как я и думала, деревня не прошла даром прибавка в 250грамм .даже походы в лес не спасли.ну ничего ругать себя не буду а с новыми силами на покорение вершин.
Комментарии
Не переживай, войдешь в привычный темп, 250 гр убегут и с собой пару кг заберут! Сколько у тебя разница между основным обменом и потребленными калориями? Я при 550 ккал сбрасываю хорошо и еще для меня главное легкий ужин до 19:00. И включай в ежедневный рацион желатин, всевозможные желе, холодцы. Коллаген нам очень полезен и помогает худеть
2 сентября 2015, 05:55
Дневник питания
8 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1036.00 | 1.20 | 4.00 | 25.25 | 437.00 | 894.48 | ||
| 11:38 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 11:40 | Яичница колбасой | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 750.00 | |
| 11:40 | Брусника | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 87.00 | 40.00 | |
| 11:42 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 63.68 | |
| 11:42 | Сметана 20% классическая ростагроэкспорт | 20.00 | 0.50 | 4.00 | 0.68 | 0.00 | 40.80 | |
| 21:39 | Пельмени | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 1036.00 | 1.20 | 4.00 | 25.25 | 437.00 | 894.48 |
7 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 12.80 | 2.00 | 99.70 | 750.00 | 559.00 | ||
| 09:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:31 | Кукурузные хлопья | 100.00 | 6.60 | 0.80 | 88.00 | 0.00 | 386.00 | |
| 09:31 | Зелёный чай с жасмином | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:53 | Кукурузные хлопья с молоком порция | 100.00 | 6.20 | 1.20 | 11.70 | 0.00 | 173.00 | |
| 11:56 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 950.00 | 12.80 | 2.00 | 99.70 | 750.00 | 559.00 |
5 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1136.00 | 50.60 | 16.60 | 156.75 | 600.00 | 1329.92 | ||
| 09:18 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 09:18 | Зернёный творог 5% | 200.00 | 25.40 | 10.00 | 4.80 | 0.00 | 210.00 | |
| 09:19 | Сахар | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 23.95 | 0.00 | 95.52 | |
| 09:21 | Кофе зелёный с имбиреи | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 14.40 | |
| 12:33 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:34 | Курица | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 14:15 | Гречка (крупа) | 200.00 | 25.20 | 6.60 | 128.00 | 0.00 | 660.00 | |
| Итого | 1136.00 | 50.60 | 16.60 | 156.75 | 600.00 | 1329.92 |
3 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1770.00 | 44.22 | 47.99 | 85.28 | 880.00 | 1578.46 | ||
| 10:07 | Омлет | 200.00 | 19.20 | 30.80 | 3.80 | 0.00 | 368.00 | |
| 10:08 | Кофе молотый Арабика | 24.00 | 3.36 | 3.84 | 0.10 | 0.00 | 48.48 | |
| 10:09 | Молоко 3,5% | 30.00 | 0.81 | 1.05 | 1.41 | 30.00 | 18.30 | |
| 10:09 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 63.68 | |
| 10:10 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 10:10 | Сыр Адыгейский | 50.00 | 8.25 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 13:50 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 13:51 | Сало капченое | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 22:53 | Кабачки тушеные с овощами | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 210.00 | |
| 22:54 | Яблоко | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 22:54 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 22:55 | Котлетка | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 22:55 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 1770.00 | 44.22 | 47.99 | 85.28 | 880.00 | 1578.46 |
2 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 600.00 | ||
| 09:07 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 09:08 | Смузи с бананом | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | |
| 11:16 | Яблоко | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 11:18 | Яйцо | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| Итого | 850.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 600.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии