Заметки
Дневник питания
13 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 405.00 | 12.60 | 13.00 | 9.60 | 180.00 | 482.69 | ||
| 10:15 | Кофе молотый Арабика | 50.00 | 7.00 | 8.00 | 0.20 | 0.00 | 101.00 | |
| 10:17 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 10:18 | лаваш армянский тонкий | 87.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 197.49 | |
| 10:18 | лобио | 68.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 78.20 | |
| Итого | 405.00 | 12.60 | 13.00 | 9.60 | 180.00 | 482.69 |
10 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1662.00 | 29.14 | 44.20 | 83.83 | 582.01 | 1469.64 | ||
| 18:20 | Кофе молотый Арабика | 50.00 | 7.00 | 8.00 | 0.20 | 0.00 | 101.00 | |
| 18:55 | Хлеб "столичный" в нарезке | 55.00 | 3.74 | 0.55 | 24.75 | 0.00 | 118.80 | |
| 18:56 | молоко козье | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 102.00 | |
| 18:57 | Помидор | 214.00 | 1.28 | 0.43 | 5.14 | 188.32 | 42.56 | |
| 18:58 | лобио | 35.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 40.25 | |
| 18:58 | Черника | 204.00 | 2.24 | 0.00 | 17.54 | 176.46 | 81.60 | |
| 18:59 | Слива садовая | 127.00 | 1.02 | 0.00 | 12.57 | 110.49 | 54.61 | |
| 19:00 | Огурцы грунтовые | 86.00 | 0.69 | 0.00 | 2.58 | 81.70 | 12.90 | |
| 19:01 | Чеснок | 13.00 | 0.83 | 0.07 | 4.30 | 7.54 | 19.37 | |
| 19:01 | Укроп | 10.00 | 0.34 | 0.11 | 0.72 | 8.50 | 4.30 | |
| 19:02 | Базилик свежий | 10.00 | 0.25 | 0.06 | 0.43 | 9.00 | 2.70 | |
| 19:03 | Кефир 2,5% | 400.00 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 0.00 | 212.00 | |
| 19:03 | омлет с молоком и мукой | 283.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 452.80 | |
| 19:05 | Масло подсолнечное | 25.00 | 0.15 | 24.98 | 0.00 | 0.00 | 224.75 | |
| Итого | 1662.00 | 29.14 | 44.20 | 83.83 | 582.01 | 1469.64 |
9 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1662.00 | 35.32 | 41.64 | 63.52 | 315.88 | 1389.81 | ||
| 09:00 | Кофе молотый Арабика | 50.00 | 7.00 | 8.00 | 0.20 | 0.00 | 101.00 | |
| 09:01 | молоко козье | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 136.00 | |
| 09:02 | лаваш тонкий | 79.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 171.43 | |
| 09:03 | лобио | 74.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 85.10 | |
| 09:08 | Масло подсолнечное | 12.00 | 0.07 | 11.99 | 0.00 | 0.00 | 107.88 | |
| 13:08 | аджика домашняя | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 12.50 | |
| 13:09 | Черника | 200.00 | 2.20 | 0.00 | 17.20 | 173.00 | 80.00 | |
| 13:41 | Голубика | 162.00 | 1.62 | 0.00 | 12.47 | 142.88 | 59.94 | |
| 18:35 | салат овощной | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 196.00 | |
| 18:37 | Сыр Пармезан | 42.00 | 10.21 | 11.09 | 0.38 | 0.00 | 141.96 | |
| 18:37 | Хлеб бородинский "Каравай" | 43.00 | 2.62 | 0.56 | 17.67 | 0.00 | 86.00 | |
| 18:38 | Кефир 2,5% | 400.00 | 11.60 | 10.00 | 15.60 | 0.00 | 212.00 | |
| Итого | 1662.00 | 35.32 | 41.64 | 63.52 | 315.88 | 1389.81 |
8 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2405.00 | 32.90 | 24.46 | 82.98 | 321.50 | 3461.48 | ||
| 13:02 | черника | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 198.00 | |
| 13:06 | молоко козье | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 204.00 | |
| 13:08 | пахлава | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1140.00 | |
| 13:10 | яичница | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 420.00 | |
| 13:13 | сардельки | 235.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 780.20 | |
| 13:16 | Хлеб пшеничный тостовый | 100.00 | 8.00 | 3.50 | 49.50 | 0.00 | 266.00 | |
| 13:17 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 13:17 | Базилик свежий | 10.00 | 0.25 | 0.06 | 0.43 | 9.00 | 2.70 | |
| 13:18 | укроп | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 4.30 | |
| 13:19 | Перец красный сладкий | 150.00 | 1.95 | 0.00 | 8.55 | 136.50 | 40.50 | |
| 13:20 | Кефир 2,5% | 500.00 | 14.50 | 12.50 | 19.50 | 0.00 | 265.00 | |
| 13:22 | Кофе молотый Арабика | 50.00 | 7.00 | 8.00 | 0.20 | 0.00 | 101.00 | |
| Итого | 2405.00 | 32.90 | 24.46 | 82.98 | 321.50 | 3461.48 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
