Так, на весах без измененийЮ 68.2 кг. Заметила вчера на ногах отеки. Не поняла только, откуда Не сильные, но всё же... Да еще и парень вчера оглядел критично мою фигуру и заявил что-то вроде: "Ой, ну ты уже и так похудела. Хорошо выглядишь. Ну только вот живот бы убрать. И бедра у тебя интересной формы...На самом деле, не очень красивые (у меня узкая талия, торчат косточки бедренные, но сразу под ними круглятся ноги, как пришитые набитые подушки). И попа тяжелая. Ой, ну и в икрах надо сбросить, а то у тебя они по форме как сопжища (у меня почему-то икры вообще не похудели). В общем, худей!". Я прямо прифигела, учитывая, что мы уже полтора года вместе и при знакомстве и весь первый год я было намного полнее, 80 кг. Правда, он говорил беззлобно, без отвращения. Но было жутко неприятно слушать. Хотя, это все правда, а на правду не обижаются. Вот и я обидеться не мсогла, даже не сильно расстроилась, т к все это и сама знаю. Только неприятно было выслушать все в лицо. Я тайно надеялась, что, может, это я неадекватно себя оцениваю, а на деле все лучше выглядит. Но, как видно, ничего подобного )

Он даже вчера порывался перестать кушать всякие вкусняшки типа снэков в моем присутствии. Да только за полгода у меня воля уже железная выработалась. Если нельзя - значит нельзя. Хочу, не хочу, а терплю. Только спать стала ложиться раньше, часов в девять или иногда даже в полдевятого.

Короче, стимул худеть у меня был и так, а вчера он только стал ещё крепче.

Ну так вот. Как я уже упоминала, я на сайт пришла в надежде смотивироваться на спорт. Не ожидала, что это произойдет так быстро, но...

В общем, кто что знает для похудения икр? Я решила в день совершать по 500 прыжков + 500 поднятий на носочки, но не станут ли от этого наоборот икры огромными? На данный момент они у меня очень слабые. Еще решила-таки в сотый раз попробовать пройти комплекс НМС. Он отличной подтягивает коленки (результат испытан на себе, и это всего на второй неделе из шести!). Если есть желающие со мной вместе позаниматься НМС - буду очень рада компании. 

Что такое НМС? Это Ножки Мирового Стандарта - комплекс несложных упражнений на бёдра, если интересует, дам ссылку на сайт, где представлены все упражнения. Самое удивительное то, что ЭФФЕКТ ЕСТЬ. Причем уже после первой недели. Я просто ленивая жопа, и на второй неделе, где становится немного сложнее, всё всегда бросала Хочу вот еще раз попробовать. Кто со мной?

Привет, мои любимые!
Снова понадобилась Ваша помощь!
За полгода мне удалось снизить вес до 70 кг! (иногда даже до 68 кг!). Методы бы вы не одобрили, ибо я просто урезала кол-во еды до минимума.
Правда вот уже два месяца вес не движется с мертвой точки. Моя воля ослабла, стала давать себе больше поблажек...Хочется снова зарядиться позитивчиком, поэтому снова к вам!!
Ближайшая цель: хочу к Новому Году весить СТАБИЛЬНО 65 кг. То есть, после плотного задорчика чтобы цифра выше 65 кг не поднималась. Впереди полтора месяца, это, можно сказать, такой вот мой личный марафон.
Настроена серьезно, поблажки без причины прощать не намерена 
Последнюю неделю ела вообще как не в себя, отекла до 72.8, сбросила до 69 и потом снова плохо (читай – бесконтрольно) ела. Сегодня на весы не вставала, ибо чувствую отеки. Устроила разгрузочный день, только кружку кофе выпила. Правда, каюсь, кофе с 3 г сахара и 6 г сухих сливок. С наступлением холодов снова тяга к сахару появилась, хотя всё лето отлично обходилась просто водичкой да пустым кофе или чаем.
Как у вас дела, дорогие мои? Пойду сейчас по дневничкам лазить

Вчера всё было почти по плану: вечером всё же съела яблоко и один пакетик мисо-супа. Сегодня на завтрак вкуснейшая овясянка в банке с яблоком и корицей, на обед пойду в столовую нашу: рис будет либо с мясом либо с рыбой и салат с мисо. На всякий случай взяла контейнеры: вдруг влучится чудо и я почувствую сытоость чуть раньше, чем опустошу тарелки? Не могу я еду выбрасывать, доедаю всегда всё (в детстве учили что оставлять еду на тарелке нельзя, некрасиво) а вот с собой забрать - за милое дело. От ужина стараюсь отказаться. На работу стала ходить пешком. Тут всего 2.5 км в одну сторону, так что 5 км в день хожу. Мало, конечно, но хоть что-то. Жду воскресения очень. Чем оно ближе - тем страшнее: вдруг не получится. Но...не попробуешь - не узнаешь.

Всем хорошего дня и успехов сегодня!!

Вчера на ужин слопала больше мяса и риса, чем планировала, поэтому сегодня небольшой разгруз: только завтрак.

Как и вчера - два блина, макала то в шоколадную, то в арахисовую пасту Но по немногу, примерно чайная ложка того и чайная другого. Без горки.

Теперь только чай. Стала чуть легче себя чувствовать, думаю, завтра вообще будет чудесно после разгруза.

Скорее жду воскресения, т.к. в воскресение может быть принято очень важное решение. Пока не скажу, какое, чтобы не сглазить. В общем, три дня отработать - и будет мне счастье. Или не будет хР Смотря как все решится.

В понедельник себе устроила разгруз, вечером только суп-мисо и кукурузный суп растворимый покушала из пакетиков.

Сегодня на завтрак два блина с чайной ложкой крема. Обед - рис с овощами. Ужин - рис с рыбой и мясом. Жаль, лепить фотки на сайт так хлопотно. Хотела делать по еде фотоотчеты, но совершенно точно не смогу заставить себя каждый день проворачивать процедуры через ВК...Пока думаю, как быть. Может, есть советы?

На весы пока не вставала. Как только почувствую себя хоть немного полегче - тогда и замеряюсь. По последним измерениям было 78.8 кг (на прошлой неделе).

Все хорошего настроения и силы воли!