все нормально. все по плану!

Три дня праздников пролетели.

Пятница поездка с коллегами на Байкал. Ресторан. Катались на катере. Прогулки по музею под открытым небом. Перед этим погода стояла три дня холод, дождь. А тут как по заказу солнце, тепло. Красотища! Байкал это чудо!!!!  Погода класс! Солнце тепло. По еде преобладало мясо. Сладкого не было. Шашлык. Салат из зелени.

Суббота все по норме. Решили два дня рождения обьеденить. Невестки и папы. Собрались в воскресенье. Но тут уж честно диета по боку. Шашлык. Салатик. Чего греха таить коньячок за здоровье именников. Но такого чтоб обожраться, не было.

Сегодня разгрузочный день. Опять бело зелёный. Воды пью прилично, точнее чай зелёный. Молодец продержалась.  Есть не хочется. Вечером со смехом и страданиями творог. Терпеть не могу творог. Но пока буду придерживаться. Раз в неделю можно на ужин и потерпеть. Надо подумать. Может творог на утро и обед. А курицу и овощи на вечер? Подумаю.... 

Спасибо тебе человек кто придумала овсяно блин. Реально есть не хочется, долго после завтрака. А утром подаришь его, а потом пахнешь выпечкой. Нашла решение готовлю его вечером. Утром бац творожком мажешь и прекрасно. 

Вообще неделю держалась. Попкорн, чипсы все исключено. Раньше строго по выходным позволяла себе это. 

Странно хлеб особо и не хочется. Ем но мало. Могу спокойно обойтись без него. На работе через рай пью чай без сахара, но через день стакан сладкого кофе позволяю.  Ем три раза в день. Завтрак, обед ужин. Без перекусов. 

Обошлась без печенек и конфет. Даже от бананов отказалась. Вечером банан это моя радость. Сама себе говорю. Днем чай без сахара, вечером выпей стаканчик с лимоном и сахаром. 

Пока буду предерживаться, этого принципа.

Ой чего понаписала. Черт ногу сломить. Это мои мысли.  

разгрузочный день дал минусм 1,700. Естественно это вода. Но утром так было легко и хорошо. Попробую через неделю еще раз. А пока режим таков: есть три раза в день, умеренно. Подсела на овсяноблин. С вечера готовлю. Днем куринная грудка тушеная с кабачком и перцем. вечер солянка. Посмотрим, как дело пойдет. Только вот три дня впереди праздники планируются... А попробую ка я в эти дни не обжираться! Вот и посмотрю, что получится 

Я снова в строю. Сегодня разгрузка на белое-зеленое. Такой вот разгрузочный день. Вода сливается мощно. есть не хочется. Попробую по понедельникам это делать. Готовила себе на завтра еду. с таким удоволбствием добавляла соль. И хлеб божечки как он пахнет.... но сегодня баста... творого , кабачки. огурцы, несоленая грудка. От киви свело скулы, не могу. Открыла для себя греческий йогурт. творог с ним и яблоком вечером запихала в себя. Посмотир что будет дальше. Я вернулась)))))

Цирк уехал клоуна забыли. Это я про себя. Вчера угостили мандаринкой. В сумку положила. Пришла домой а там мама шкурку от курицы оа\ставила. Грудку на салат варила. Я как коршун кружила над тарелкой. и ушла чистить снег.  три раза ем и все тут. удержалась. Конечно питание по калориям то .... Но у меня стоит контейнер с мороженным. купила. вот потихоньку ем. в калории не считаю. Знаю это не правильно, но скоро весна... короче оправдываю себя.

Зима у нас ныне просто офигенная. Учитывая, что живем в Сибири температура 10 минусом, это жесть. Хожу в осенней куртке. С крыш бывает ручьем бежит. Даже традиционных крещенских морозов не было. купели не открывали. лед слабый. только в некоторых местах сделали. Такой зимы я не помню. Ходим то горло, то сопли.. естественно, нужен мороз чтоб хоть эта зараза примезла. Но наверное зимы так и не будет. Интересно какое у нас тогда лето будет?