Я_zefir167240

Я_zefir

Я_zefir

График

Запланированный читинг

Привет всем!
Неделя не прошла, а проскакала... Напряженная она у меня выдалась. Из-за новых проектов по работе пришлось две ночи не спать. Командировка. Рабочая суббота.
Сбила режим полностью. Вот и сейчас 3 часа утра, воскресенье, а мне не спится.  Это плохо - грелин не дремлет)

Да еще у нас жара до 36, с нашим влажным климатом - это ппц полный.

В субботу  у меня был запланированный читинг в рамках +300 ккал.

По факту наела 1805,6 ккал, т.е. +304,6  ккал к положеным по норме 1501 ккал. 
Из вредного: картофель с майонезом да еще и после 17:00.

Чувствую,  аукнется мне картошечка утром на весах)

Ну чему быть, тому не миновать)


Всем хороших выходных!

9 августа 2015, |  Комментарии4
Запланированный читингhttps://dietadiary.com/blog/167240/184557

Комментарии

Satyrn

Satyrn

428079

Главное что осознаешь и с правильного пути не уйдешь, а пищевые зигзаги они у всех бывают мы же не машины, а люди, зато потом  отвес будет больше. Удачи.

9 августа 2015, 08:18

Я_zefir

Я_zefir

428095

Спасибо, дорогая! И тебе удачи!

9 августа 2015, 09:43

Berkana66

Berkana66

428158

Переед вполне обьяснимый - организм пытается пожалеть себя любимого за перегруз, который ему обеспечила хозяйка))

9 августа 2015, 12:40

Masyutka

Masyutka

428164

Оксаночка, у меня такие читинги каждые выходные, в особенности, суббота. Вчера, например с утра съела большой бутерброд с хлебом, майонезом, помидором и колбасой. Хотя колбасу уже давно не ем и уже не понимаю ее вкус. Так же, в течение дня суп с майонезом и хлебом и вечером шашлык с овощами и поджаренным хлебом,  хотя знаю, что хлеб мне вообще нельзя. А в пятницу на ночь жареная картошка с сосисками была и, опять хлеб. Не могла я свекровь обидеть, она старалась, готовила к нашему приезду....И от хлеба не могла отказаться, муж в пекарни его купил, горячий еще, а я так давно хлеб уже не ем, соблазнилась.

Я все это к тому, что молоденькая картошка и прибавка 300 ккал к основному калоражу,  вряд ли расстроить тебя на весах.

Вот я очень боюсь на них вставать, когда домой с дачи приеду))))

 

9 августа 2015, 23:20

Admin Area