Запланированный читинг
Привет всем!
Неделя не прошла, а проскакала... Напряженная она у меня выдалась. Из-за новых проектов по работе пришлось две ночи не спать. Командировка. Рабочая суббота.
Сбила режим полностью. Вот и сейчас 3 часа утра, воскресенье, а мне не спится. Это плохо - грелин не дремлет)
Да еще у нас жара до 36, с нашим влажным климатом - это ппц полный.
В субботу у меня был запланированный читинг в рамках +300 ккал.
По факту наела 1805,6 ккал, т.е. +304,6 ккал к положеным по норме 1501 ккал.
Из вредного: картофель с майонезом да еще и после 17:00.
Чувствую, аукнется мне картошечка утром на весах)
Ну чему быть, тому не миновать)
Всем хороших выходных!


Комментарии
Satyrn
Главное что осознаешь и с правильного пути не уйдешь, а пищевые зигзаги они у всех бывают мы же не машины, а люди, зато потом отвес будет больше. Удачи.
9 августа 2015, 08:18
Я_zefir
Спасибо, дорогая! И тебе удачи!
9 августа 2015, 09:43
Berkana66
Переед вполне обьяснимый - организм пытается пожалеть себя любимого за перегруз, который ему обеспечила хозяйка))
9 августа 2015, 12:40
Masyutka
Оксаночка, у меня такие читинги каждые выходные, в особенности, суббота. Вчера, например с утра съела большой бутерброд с хлебом, майонезом, помидором и колбасой. Хотя колбасу уже давно не ем и уже не понимаю ее вкус. Так же, в течение дня суп с майонезом и хлебом и вечером шашлык с овощами и поджаренным хлебом, хотя знаю, что хлеб мне вообще нельзя. А в пятницу на ночь жареная картошка с сосисками была и, опять хлеб. Не могла я свекровь обидеть, она старалась, готовила к нашему приезду....И от хлеба не могла отказаться, муж в пекарни его купил, горячий еще, а я так давно хлеб уже не ем, соблазнилась.
Я все это к тому, что молоденькая картошка и прибавка 300 ккал к основному калоражу, вряд ли расстроить тебя на весах.
Вот я очень боюсь на них вставать, когда домой с дачи приеду))))
9 августа 2015, 23:20