Всем привет. давно не писала. Рука расстраивает. С утра вроде нечего, А к вечеру ноет, элостичный бинт как мертвому припарка. В итоге ничего одной рукой не можешь ни нарезать ,ни тряпку отжать. Вчера не вытерпела пошла искать лангетку или бондаж. Так рада нашла именно то что хотела. Надеюсь теперь дела пойдут на поправку. Я пощусь третий день на сыроедение. Сегодня Д.Р. У внучки 10 лет. первый юбилей. День рождения будет празновать у Своей мамы на работе. Дочь работает в хлоп топе, администратором. будет квест и куча гостей. Мы с мужем то же будем. Я буду есть фрукты. Вечно я в марте худею и редко когда пробую торт. А они у нее всегда разные и на заказ домашние. такая судьба у нас вечно худеющих.
Заметки
Сегодня давление получше 80 на 58 пуль 83. Слабость чувствуется., но радует что хоть немного давление повысилось хотя плохо, что разница между вехним и нижним маленькая.Хочу попробовать есть как православные скачала на месяц короче вся неделя без мяса только рыба, молочка, яйца. Подготовилась купила сыра, творога, рыбы пока не хочеться. С 7 учавствую в марафоне. решила отожить взвешивание до 7 марта. Сейчас хочу только одног поднять давление.
Давление третий день не нормальное 70 на 55 и пульс 91. Сил нет голова кружиться. наверное от погоды у нас сильные перепады с утра -7 днем +1. Раньше я погоду не чувствовала. Или организм протестует против похудения.Вчера купила гранат почистила корок целая тарелка, а плодов две горсти.Если их отдельно взвесить то золотые получаются. Попался очень сладкий ни кслинки прямо как виноград.
-200 г. вес78.3 кг. Всем привет руке стало лучше уже могу пользоваться в некоторых положениях и ныть перестала. У нас сегодня похолодало гололед жуткий.Сегодня изучала что можно есть в великий пост. И была крайне удивлена. что можно пить вино. А растительное масло очень редко, пища только вареная или тушеная, ни жареной, ни запеченой. В основном сыроедение и только три раза в недель можно вареное. Наверное действительно организм хорошо чиститься при таком режиме питания. Попробую, после развратной сытой зимы не плохая чистка. Лишь бы выдержать. Скорее бы 11 марта очень хочеться начать. главное перед этим не сорваться. А то у меня всегда как тлько решишь с пондельника, так в воскресенье будешь есть все что не приколочено.
Комментарии
Про100Сева пишет:Думаю поддержать тебя, буду поститься
Вместе веселей.
2 марта 2019, 11:18
ArinaPodolskaya пишет:Меня пугает пост маленьким количеством белка.
Он для того и дается что бы почистится и дать отдохнуть пищевому тракту.
2 марта 2019, 11:20
Буду взвешиваться два раза в неделю в пятницу и в понедельни. Вчера так навернулась, у нас в этом году вообще дороги не чистят, всю зиму держалась не падала. а тут прямо на ровном месте. хорошо ни чего не сломала. Но руку растянула сильно. Теперь хожу как однорукий бандит. Надеюсь пройдет быстро, купила эластичный бинт и мазь. Теперь что бы взвеситься надо еще руку разбинтовывать. бинт 200г. весит. Сегодня шел дождь, а завтра -7 еще тот каток будет. Всем желаю отвесов завтра у многих взвешивание, я то же решила от вас не отрываться, по этому буду взвешиваться по пятницам. А в понедельник у нас с дочерью контрольное взвешивание.
Комментарии
Как же боюсь падений, будь осторожная и береги себя)
28 февраля 2019, 19:09
Слава Богу у нас уже все растаяло. Был периодический кошмар. Жаловались меру. Даже песок сыпали на стол начальнику комунальной сферы города. На ютубе видео есть))) В соцсетях поднимали хай. Немного реагировали.
Берегите себя!
28 февраля 2019, 22:25
да, читаем, какая у вас зима... и коммунальщики
сочувствую
скоро все закончится
УЖЕ ВЕСНА ! )))
28 февраля 2019, 00:45
ArinaPodolskaya пишет:Зачем разматывать бинт, просто отнимай 200 грамм. Я тоже до ужаса боюсь упасть...Нигде никто не чистит..Нив больших городах, ни в захолустьях...Никому никто не нужен. Травмпункты переполнены.
А вдруг он будет больше весить?
1 марта 2019, 14:56
Дневник питания
13 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 490.00 | 8.71 | 0.31 | 40.75 | 413.98 | 195.01 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:20 | Салат в пост (13.03.2019) | 300.00 | 7.95 | 0.31 | 20.42 | 247.73 | 115.21 | |
| 12:22 | Груша | 190.00 | 0.76 | 0.00 | 20.33 | 166.25 | 79.80 | |
| Итого | 490.00 | 8.71 | 0.31 | 40.75 | 413.98 | 195.01 | ||
12 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2103.00 | 25.10 | 3.17 | 162.30 | 1258.22 | 789.93 | ||
| 11:01 | Груша | 185.00 | 0.74 | 0.00 | 19.80 | 161.88 | 77.70 | |
| 11:02 | Мандарин | 160.00 | 1.12 | 0.00 | 13.76 | 141.60 | 60.80 | |
| Итого | 345.00 | 1.86 | 0.00 | 33.56 | 303.48 | 138.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:11 | Кетчуп "Балтимор" Татарский | 90.00 | 0.00 | 0.00 | 14.40 | 0.00 | 61.20 | |
| 14:11 | Брокколи | 270.00 | 7.29 | 1.08 | 6.48 | 27.00 | 64.80 | |
| 14:12 | Яблоко зеленое | 320.00 | 1.28 | 1.28 | 31.36 | 0.00 | 144.00 | |
| 15:49 | Мандарин | 160.00 | 1.12 | 0.00 | 13.76 | 141.60 | 60.80 | |
| 16:17 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| Итого | 1040.00 | 10.89 | 2.76 | 70.80 | 344.60 | 370.58 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Груша | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 17.12 | 140.00 | 67.20 | |
| 19:00 | Мандарин | 158.00 | 1.11 | 0.00 | 13.59 | 139.83 | 60.04 | |
| 19:00 | Салат в пост (13.03.2019) | 400.00 | 10.60 | 0.41 | 27.23 | 330.31 | 153.61 | |
| Итого | 718.00 | 12.35 | 0.41 | 57.94 | 610.14 | 280.85 | ||
5 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 251.50 | 1.40 | 1.60 | 3.85 | 245.00 | 34.97 | ||
| 11:29 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:29 | Сахар | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 5.97 | |
| 11:29 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| Итого | 251.50 | 1.40 | 1.60 | 3.85 | 245.00 | 34.97 |
4 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 439.00 | 4.96 | 20.00 | 40.61 | 207.72 | 359.82 | ||
| 10:02 | Груша | 145.00 | 0.58 | 0.00 | 15.52 | 126.88 | 60.90 | |
| 10:03 | Ананас | 94.00 | 0.38 | 0.00 | 11.09 | 80.84 | 45.12 | |
| 16:34 | Салат помидор огурец масло подс. | 200.00 | 4.00 | 20.00 | 14.00 | 0.00 | 253.80 | |
| Итого | 439.00 | 4.96 | 20.00 | 40.61 | 207.72 | 359.82 |
3 апреля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 845.00 | 3.58 | 10.00 | 70.77 | 673.63 | 524.30 | ||
| 09:19 | Груша | 145.00 | 0.58 | 0.00 | 15.52 | 126.88 | 60.90 | |
| Итого | 145.00 | 0.58 | 0.00 | 15.52 | 126.88 | 60.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:53 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 13:54 | Ананас | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | 86.00 | 48.00 | |
| 17:00 | Вино красное сухое | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 3.60 | 200.00 | 160.00 | |
| 17:00 | Винегрет с растительным маслом | 100.00 | 1.40 | 10.00 | 6.60 | 0.00 | 122.40 | |
| 17:00 | Ананас | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.90 | 43.00 | 24.00 | |
| 17:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 700.00 | 3.00 | 10.00 | 55.25 | 546.75 | 463.40 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат в пост
Продукты: Горошек зелёный мороженный, Капуста белокочанная, Огурец, Помидоры, Редис, Сахар, Соль, Соус соевый, Уксус 9%
Калорийность: 38.40 Ккал
Описание: »»
225132Салат капустный
Продукты: Горошек зелёный мороженный, Йогурт большая кружка классический, Капуста белокочанная, Огурцы парниковые, Перец красный сладкий, Свежий укроп
Калорийность: 38.15 Ккал
Описание: »»
180432салат из капусты и горошка
Продукты: Горошек зелёный мороженный, Капуста белокочанная, Морковь, Сахар, Соль
Калорийность: 47.08 Ккал
Описание: »»
170309Салат из сельдерея и редьки
Продукты: Горчица, Зеленый лук, Йогурт большая кружка классический, Редька маргеланская, Сельдерей (стебли)
Калорийность: 27.92 Ккал
Описание: »»
168378Запечённая грудка с цветной капустой
Продукты: Грудка куриная без кожи, Капуста цветная замороженная "Дарус", Сливки 20%
Калорийность: 93.78 Ккал
Описание: Нарезать куриную грудку, сверху положить цветную капусту залить сливками с чесноком. В духовку на40 мин. … »»
168364Продукты: Грудка куриная сырая, Капуста цветная замороженная "Дарус", Сливки 20%
Калорийность: 89.79 Ккал
Описание: »»
168363Десерт клубнично яблочный
Продукты: Грецкий орех, Изюм, Клубника замороженная, Курага (сухофрукты), Лимон, Сахар, Чернослив (сухофрукты), Яблоки
Калорийность: 63.65 Ккал
Описание: »»
161357Салат овощной
Продукты: Лук репчатый, Масло растительное, Огурец соленый, Помидор
Калорийность: 38.33 Ккал
Описание: »»
154891мультикапсад
Продукты: Индейка бедро, Капуста квашеная, Крупа перловая, Лук репчатый
Калорийность: 109.57 Ккал
Описание: »»
132760Оглавление
Вторые блюда
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).



Комментарии
Про100Сева
13 марта 2019, 13:02
Satyrn
да н хочеться ренген делать, опухоли нет, просто болит когда рукой двигаешь. Надеюсь сейчас будет полегче. даже если трещина то уже по любому сростается.
13 марта 2019, 22:27
Satyrn
Да хотелось бы побыстрее, а то меня напугали, что такое проходит за пол года. Я Тогда на даче и лопату в руки не смогу взять.
13 марта 2019, 22:30
графин
Надо все таки сделать рентген в травмпункте
Кроме того, там могут дать направление на физиотерапию - магнит, УВЧ, ЛФК. Все это очень помогает при травмах.
13 марта 2019, 23:45
Satyrn
Травмпункт можно обращаться тлько в первые сутки после травмы потом только к хирургу. У нас номерок недели через две можно только получить. Я надеюсь что к этому времени будет лучше.
14 марта 2019, 21:04
графин
А вы наврите! Правила - это хорошо,но здоровье -дороже!
14 марта 2019, 21:25
Satyrn
Мне становится легче, Я даже смогла сегодня сделать внучке прическу. Хотя до этого не могла себе сделать. Хочу подождать. я больше верю своему организму чем врачам. Рада что такую крутую штуку купила, так быстро почувствовала улучшения, просто боюсь писать, привыкла свои проблемы решать сама потом писать результат. когда не справляюсь пишу в сайт.
15 марта 2019, 23:08