Сахарная пудра. Вред. Но так вкусно. Надо начать считать всё. Надо заставить себя.
Заметки
00
27 июня 2024, 23:08 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/8465/381217
00
Ем много хлеба, и поняла это благодаря тому, что все записываю. Уже начались проблемы, ведь нельзя столько хлеба. Причины есть(быстрое насыщение, просто и вкусно), понятно, не буду ныть, хоть и хочется. И последствия есть. Нельзя заедать стресс и т.п. Надо заботиться о себе.
29 декабря 2019, 09:06 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/8465/335063
Комментарии
1010824230773
Набрела на вкусный хлеб. В Магните. Стала его много есть
29 декабря 2019, 16:34
10108608465
Irina Vladimirovna пишет:Набрела на вкусный хлеб. В Магните. Стала его много есть
Вот и я про это. Все хлебо-булочные изделия, сладости сейчас манят к себе, и скидки прямо кричат:"Возьми меня!" А ведь много хлеба-это не есть хорошо!
29 декабря 2019, 23:11
1010958270701
Ленок, а у меня от хлеба (если много слопала ) изжога, а вообще, мучное полнит 
31 декабря 2019, 21:52
00
Вопрос. Может кто-то знает, подскажите, пожалуйста.Как изменить БЖУ в внесенный продукт в рационе? Перепутала цифры.
28 декабря 2019, 16:08 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/8465/335043
Комментарии
1010711231783
Назови этот продукт немного по-другому и напиши правильные БЖУ
28 декабря 2019, 17:16
1010713294774
Там крестик в правом верхнем углу. Нажми, удалится. Напиши снова
28 декабря 2019, 17:41
1010723244560
в разделе продукты удали этот продукт или даже замени, точно не помню.
28 декабря 2019, 18:15
1010724110946
рядом с кнопкой "рацион" у тебя есть кнопка "продукты", там все введенные тобой продукты и можно поменять и бжу и название. А потом в рационе обновить страницу.
28 декабря 2019, 18:20
10107528465
графин пишет:
Madame Alla
Lara-Lara пишет
@ пишет:
Спасибо большое, девочки❤️❤️❤️! А то я называю другими названиями, а потом забываю, где правильное, а где не правильное бжу. Память девичья , а вот теперь другая песня. Спасибо!!!!!!!!!!!!
28 декабря 2019, 23:23
00
Ем. Холодно. Контроль не спасает. На весы не становлюсь. Не нужен мне ещё один повод для самобичевания, типа не знаю, что и будет. Хотя всё очевидно. Да, ладно, живу, всё относительно.
1 декабря 2019, 21:07 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/8465/333643
00
63,4 кг. Вечная борьба с собой, за себя и против себя. Но ничего, живу и слава Богу, всё относительно, важно правильно воспринимать сегодня и радоваться, что наступил следующий день и ты в нём есть.
30 ноября 2019, 11:04 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/8465/333576
Комментарии
10051078465
Irina Vladimirovna пишет:Если б я весила 63, чего ещё желать?
😊 Счастья, радости, здоровья и любви! Как говорится, всего самого хорошего!
30 ноября 2019, 14:48
10051218465
удерживать вес сложно, а набрать легко. Постоянный анализ и учёт-что, чего, сколько. А без контроля вообще не вариант.
30 ноября 2019, 15:59
1005144230773
Счастья и здоровья это понятно. Но в плане стройности 63 меня устроил бы безоговорочно
30 ноября 2019, 20:11
Дневник питания
29 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 843.00 | 31.06 | 14.46 | 117.31 | 643.40 | 735.81 | ||
| 07:01 | Гречневая каша рассыпчатая | 210.00 | 9.56 | 2.50 | 48.57 | 147.00 | 250.49 | |
| 07:52 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 08:28 | Сахар | 34.00 | 0.00 | 0.00 | 33.93 | 0.00 | 135.32 | |
| 08:29 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 08:29 | Молоко 2,5 % | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 11.75 | 225.00 | 132.50 | |
| 09:17 | Куриное филе вареное | 20.00 | 6.08 | 0.70 | 0.00 | 0.00 | 30.60 | |
| 09:17 | Сыр «Эдем» | 15.00 | 3.90 | 3.90 | 0.00 | 0.00 | 50.70 | |
| 11:01 | Картофель отварной | 106.00 | 2.12 | 0.42 | 17.70 | 95.40 | 86.92 | |
| Итого | 843.00 | 31.06 | 14.46 | 117.31 | 643.40 | 735.81 |
28 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1244.00 | 72.39 | 84.80 | 229.51 | 660.00 | 1971.99 | ||
| 19:35 | Нагетсы с сыром | 120.00 | 15.48 | 12.60 | 20.64 | 0.00 | 258.00 | |
| 19:36 | Кофе растворимый (сухой) | 9.00 | 1.35 | 0.32 | 0.63 | 0.00 | 10.68 | |
| 19:37 | Куриная голень вар. | 120.00 | 32.40 | 6.72 | 0.00 | 0.00 | 189.60 | |
| 19:37 | Хлеб Тост темний | 23.00 | 2.05 | 0.87 | 12.95 | 0.00 | 67.85 | |
| 19:37 | Сахар | 32.00 | 0.00 | 0.00 | 31.94 | 0.00 | 127.36 | |
| 19:37 | Молоко 2,5 % | 250.00 | 7.00 | 6.25 | 11.75 | 225.00 | 132.50 | |
| 19:38 | Печенье Супер-Контик | 90.00 | 5.31 | 23.04 | 53.10 | 0.00 | 441.00 | |
| 20:12 | Слива садовая | 500.00 | 4.00 | 0.00 | 49.50 | 435.00 | 215.00 | |
| 21:45 | Чипсы Pringles | 100.00 | 4.80 | 35.00 | 49.00 | 0.00 | 530.00 | |
| Итого | 1244.00 | 72.39 | 84.80 | 229.51 | 660.00 | 1971.99 |
27 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1382.00 | 108.11 | 42.99 | 127.30 | 622.50 | 1401.39 | ||
| 13:26 | Селёдка | 100.00 | 19.80 | 15.40 | 0.00 | 0.00 | 217.00 | |
| 13:26 | Хлеб ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 25.00 | 1.03 | 0.58 | 17.08 | 0.00 | 77.61 | |
| 13:27 | Печенье Супер-Контик | 15.00 | 0.89 | 3.84 | 8.85 | 0.00 | 73.50 | |
| 13:27 | Кофе растворимый (сухой) | 7.00 | 1.05 | 0.25 | 0.49 | 0.00 | 8.31 | |
| 13:27 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 13:27 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 13:43 | Котлеты куриные | 50.00 | 9.10 | 5.20 | 6.90 | 0.00 | 111.00 | |
| 19:38 | Крев. отв. | 330.00 | 62.37 | 7.26 | 0.00 | 0.00 | 313.50 | |
| 19:38 | Семена льна | 10.00 | 2.60 | 3.90 | 1.20 | 0.00 | 52.40 | |
| 19:39 | Пиво светлое | 250.00 | 0.70 | 0.00 | 7.70 | 225.00 | 102.23 | |
| 19:39 | Хлеб бородинский "Каравай" | 45.00 | 2.75 | 0.59 | 18.50 | 0.00 | 90.00 | |
| 20:18 | Слива садовая | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 14.85 | 130.50 | 64.50 | |
| 20:19 | Каша рисовая | 80.00 | 1.52 | 1.92 | 21.12 | 0.00 | 102.40 | |
| 20:19 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| Итого | 1382.00 | 108.11 | 42.99 | 127.30 | 622.50 | 1401.39 |
26 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1538.00 | 62.60 | 46.04 | 218.89 | 725.50 | 1548.75 | ||
| 10:15 | Десерт Дольче фьюжн | 170.00 | 11.90 | 6.29 | 27.20 | 0.00 | 214.20 | |
| 13:40 | Гречневая каша рассыпчатая | 80.00 | 3.64 | 0.95 | 18.50 | 56.00 | 95.42 | |
| 13:40 | Картофель отварной | 60.00 | 1.20 | 0.24 | 10.02 | 54.00 | 49.20 | |
| 13:40 | Капуста отварная | 60.00 | 0.76 | 0.04 | 3.31 | 0.00 | 13.80 | |
| 13:41 | Куриное филе вареное | 25.00 | 7.60 | 0.88 | 0.00 | 0.00 | 38.25 | |
| 13:46 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 13:49 | Слива садовая | 350.00 | 2.80 | 0.00 | 34.65 | 304.50 | 150.50 | |
| 13:56 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 13:57 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 17:30 | Сыр «Эдем» | 15.00 | 3.90 | 3.90 | 0.00 | 0.00 | 50.70 | |
| 17:30 | Грудинка свин. вар-копч. | 20.00 | 3.50 | 6.80 | 0.10 | 0.00 | 75.50 | |
| 17:36 | Сладкая кукуруза в початках | 300.00 | 12.00 | 9.00 | 66.00 | 0.00 | 390.00 | |
| 20:04 | Пирог с маком | 100.00 | 8.70 | 13.50 | 46.70 | 0.00 | 342.40 | |
| Итого | 1538.00 | 62.60 | 46.04 | 218.89 | 725.50 | 1548.75 |
25 июля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1246.00 | 61.14 | 55.22 | 158.30 | 792.70 | 1399.84 | ||
| 00:28 | Курин. бедро | 100.00 | 21.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | |
| 00:29 | Рыба хек жар. | 50.00 | 7.15 | 1.95 | 1.25 | 0.00 | 52.50 | |
| 00:30 | Слива садовая | 300.00 | 2.40 | 0.00 | 29.70 | 261.00 | 129.00 | |
| 00:46 | Баклажаны тушёные | 70.00 | 0.77 | 1.33 | 3.57 | 0.00 | 28.91 | |
| 11:17 | Кофе растворимый (сухой) | 7.00 | 1.05 | 0.25 | 0.49 | 0.00 | 8.31 | |
| 11:18 | Молоко 2,5 % | 350.00 | 9.80 | 8.75 | 16.45 | 315.00 | 185.50 | |
| 11:49 | Картофель отварной | 175.00 | 3.50 | 0.70 | 29.23 | 157.50 | 143.50 | |
| 11:50 | Яйца | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 59.20 | 125.60 | |
| 12:17 | Сахар | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 23.95 | 0.00 | 95.52 | |
| 17:00 | Печенье Супер-Контик | 90.00 | 5.31 | 23.04 | 53.10 | 0.00 | 441.00 | |
| Итого | 1246.00 | 61.14 | 55.22 | 158.30 | 792.70 | 1399.84 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Ленив.варен.
Продукты: Изюм, Мука пшеничная, Разрыхлитель хлебопекарный, Творог 0,2 % Мимимилк
Калорийность: 121.31 Ккал
Описание: »»
297224Шоколадный сырник
Продукты: Какао-порошок 11%, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Творог домашний, Яйца
Калорийность: 315.48 Ккал
Описание: »»
297131Оглавление
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
Напитки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
@
А с чем вы едите сахарную пудру?
20 июля 2024, 18:22
Miringa
Она не веусная. Вам она просто кажется вкусной, потому что организм подсел на сахар, как на некатин. А вот если не есть сахар полгода-год, он такой приторный и липкий! Сигареты тоже кадутся мерзкими на веус, когда с них слезаешь.
23 ноября 2024, 01:23