Дневник питания

16 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	211.50	20.54	10.47	136.93	733.45
23:21	Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент"	1.50	0.74	0.09	0.60	6.15
23:21	МАСЛО СЛИВОЧНОЕ	10.00	0.05	8.25	0.08	74.80
23:21	МУКА ПШЕНИЧНАЯ	175.00	17.50	1.75	120.75	577.50
23:21	МУКА РЖАНАЯ	25.00	2.25	0.38	15.50	75.00
	Итого	211.50	20.54	10.47	136.93	733.45

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	100.00	11.00	3.00	65.00	330.00
13:59	ПУДОВЪ ОВСЯНЫЕ БЛИНЫ ГОТОВАЯ СМЕСЬ	100.00	11.00	3.00	65.00	330.00
	Итого	100.00	11.00	3.00	65.00	330.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2118.00	51.66	37.04	272.40	96.88	1589.29
15:09	ГРУШИ	270.00	1.08	0.81	29.43	0.00	113.40
15:10	БАНАНЫ	200.00	3.00	0.20	43.60	0.00	178.00
15:10	каша геркулес мультиварка считать по весу	250.00	6.95	8.33	33.25	0.00	235.83
15:10	МОЛОКО ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 1,5%	48.00	1.44	0.72	2.26	0.00	21.12
15:10	МАНДАРИНЫ 1 ШТ БЕЗ ШКУРКИ -50-55 ГР	100.00	0.80	0.20	7.50	0.00	33.00
15:11	БАНАНЫ	100.00	1.50	0.10	21.80	0.00	89.00
15:20	МОЛОКО ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 1,5%	29.00	0.87	0.44	1.36	0.00	12.76
17:21	КАПУСТА КВАШЕНАЯ	148.00	2.66	0.15	6.51	0.00	28.12
17:22	КАРТОФЕЛЬ ВАРЕНЫЙ	267.00	5.34	1.07	44.59	0.00	218.94
17:22	МОРКОВЬ ВАРЕНАЯ	91.00	0.73	0.27	4.55	0.00	22.75
17:23	Масло подсолнечное рафинированное	8.00	0.00	7.99	0.00	0.00	71.92
17:23	свекла вареная	160.00	2.88	0.00	17.28	0.00	78.40
17:23	Лук репчатый	8.00	0.14	0.01	0.76	6.88	3.44
17:23	ГРУШИ	185.00	0.74	0.56	20.17	0.00	77.70
21:02	Масло подсолнечное рафинированное	1.00	0.00	1.00	0.00	0.00	8.99
21:02	Яйца	110.00	13.97	12.65	0.77	81.40	172.70
21:02	ФАСОЛЬ В ТОМАТНОМ СОУСЕ HEINZ	78.00	3.67	0.16	10.06	0.00	61.62
21:03	Лук репчатый	10.00	0.17	0.01	0.95	8.60	4.30
21:03	ХЛЕБ ПОДОВЫЙ ДЕРЕВЕНСКИЙ ХЛЕБНЫЙ ДОМ	55.00	5.72	2.37	27.56	0.00	157.30
	Итого	2118.00	51.66	37.04	272.40	96.88	1589.29

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1314.00	106.53	48.58	194.18	138.62	1662.11
23:11	МАСЛО СЛИВОЧНОЕ	2.00	0.01	1.65	0.02	0.00	14.96
23:11	блинчики из тыквы (12.12.2015)	45.00	1.35	0.52	5.62	35.12	33.10
23:12	Ряженка	240.00	6.72	6.00	10.08	0.00	122.40
23:12	СЫРНИКИ ПО-ДОМАШНЕМУ ОТ ИЛЬИНОЙ 300 ГР 4 ШТ	150.00	25.50	6.00	33.00	0.00	285.00
23:12	кукурузные хлопья любятово с сахаром	30.00	2.25	0.30	24.60	0.00	114.00
23:12	Масло подсолнечное рафинированное	3.00	0.00	3.00	0.00	0.00	26.97
23:13	СЫТОЕДОВ ФИЛЕ ОКУНЯ ПО-КОМАНДОРСКИ 350 ГР	350.00	44.45	20.65	58.80	0.00	598.50
23:13	МАСЛО СЛИВОЧНОЕ	8.00	0.04	6.60	0.06	0.00	59.84
23:13	МОЛОКО ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 1,5%	41.00	1.23	0.62	1.93	0.00	18.04
23:18	ПОМИДОРЫ МАРИНОВАННЫЕ КРАСНАЯ ЦЕНА	100.00	0.50	0.10	4.50	0.00	20.00
23:18	МЮСЛИ АБРИКОСОВЫЕ 30 ГР	30.00	1.80	1.80	18.30	0.00	103.80
23:19	ТУНЕЦ БИЛАС	60.00	13.80	0.60	0.00	0.00	60.60
23:19	ФАСОЛЬ В ТОМАТНОМ СОУСЕ HEINZ	140.00	6.58	0.28	18.06	0.00	110.60
23:20	Картофель отварной	115.00	2.30	0.46	19.21	103.50	94.30
	Итого	1314.00	106.53	48.58	194.18	138.62	1662.11

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1720.00	80.11	34.57	259.31	45.00	1661.44
23:30	ХУРМА	530.00	2.65	1.59	81.09	0.00	349.80
23:32	ХЛЕБ НАРЕЗНОЙ	100.00	7.50	2.90	50.90	0.00	264.00
23:32	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
23:32	Ряженка	138.00	3.86	3.45	5.80	0.00	70.38
23:32	МАСЛО СЛИВОЧНОЕ	8.00	0.04	6.60	0.06	0.00	59.84
23:33	ТУНЕЦ БИЛАС	100.00	23.00	1.00	0.00	0.00	101.00
23:33	био йогурт классик 125 гр	42.00	1.39	1.34	2.81	0.00	28.98
23:33	МОЛОКО ДОМИК В ДЕРЕВНЕ 1,5%	51.00	1.53	0.77	2.40	0.00	22.44
23:34	лапша яичная роллтон 1/6 пачки 400 гр порция 67 гр	67.00	6.97	1.34	39.66	0.00	199.66
23:34	КАПУСТА КВАШЕНАЯ	150.00	2.70	0.15	6.60	0.00	28.50
23:34	ПОМИДОРЫ МАРИНОВАННЫЕ КРАСНАЯ ЦЕНА	100.00	0.50	0.10	4.50	0.00	20.00
23:35	АПЕЛЬСИНЫ	194.00	1.75	0.39	15.71	0.00	69.84
23:37	КРОЛЛЫ С ГОВЯДИНОЙ И ОВОЩАМИ 270 ГР	180.00	20.70	9.00	49.32	0.00	361.80
	Итого	1720.00	80.11	34.57	259.31	45.00	1661.44