Крепатура ещё присутствует.
Вчера с мужем ходили на мстителей. Ушли посмотрев 2/3 фильма.
Спойлерить не буду. Скажу, что зря отданные деньги(
Крепатура ещё присутствует.
Вчера с мужем ходили на мстителей. Ушли посмотрев 2/3 фильма.
Спойлерить не буду. Скажу, что зря отданные деньги(
Писать буду в основном для себя, тк почти все, с кем общалась, покинули сайт. Буду писать, чтобы видеть с какой периодичностью тренюсь. Ккал не считаю. Вчера была Инсанити плиометрика. Выдержала, чуть не сдохнув.
Привет)
какие люди)
Плиометрика - это жесть, но работает тоже здорово!
30 апреля 2019, 10:15
Приветик, девочки. Ну основная часть покинула. Тот наш костяк...
В Вайбере тусят. А я не могу. Я за день так устаю от телефона, что следить за перепиской в группе просто не могу, не то, что участвовать!
1 мая 2019, 09:42
Держусь, считаю, тренируюсь!!!
Мочегонное видимо все ещё действует. Легче жить стало ))
Вчера провела две трени. Нашла новую программу, millionaire hoy. Одна треня кардио, вторая силовая. Если убрать разминку и заминку, то 40 мин выходит. Норм.
Если я буду уходить домой вовремя, то конечно смогу тренится. Очень этого хочу!
П.с. холодильник сдклали)
Это потому что немного мечегонного попила. Тяжело уже было, отеки(
Вчера накрылся холодильник, муж в другом городе. Сейчас приехали парни с его работы. Чето делают. Дай бог, чтобы не компрессор.
Трени не было вчера, деградировала)
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 7.18 | 9.39 | 84.98 | 151.60 | 461.67 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:24 | Рис вареный | 180.00 | 3.96 | 0.90 | 45.00 | 0.00 | 208.80 | |
| 09:25 | Перец зелёный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.35 | 46.00 | 11.50 | |
| 09:25 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 09:25 | Конфеты Ромашка Рошен | 50.00 | 1.85 | 8.25 | 34.75 | 0.00 | 217.50 | |
| Итого | 400.00 | 7.18 | 9.39 | 84.98 | 151.60 | 461.67 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1355.00 | 55.94 | 31.47 | 232.55 | 652.70 | 1619.19 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:49 | Каша пшеничная | 115.00 | 3.45 | 0.81 | 19.55 | 0.00 | 103.50 | |
| 07:49 | Куриное филе отварное | 70.00 | 16.52 | 2.38 | 0.00 | 0.00 | 107.10 | |
| 07:50 | Помидор | 140.00 | 0.84 | 0.28 | 3.36 | 123.20 | 27.85 | |
| 07:50 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| Итого | 375.00 | 27.08 | 8.42 | 23.29 | 160.70 | 309.45 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:08 | Печенье Мария | 100.00 | 9.00 | 9.00 | 71.00 | 0.00 | 366.00 | |
| Итого | 100.00 | 9.00 | 9.00 | 71.00 | 0.00 | 366.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:20 | Печенье Мария | 50.00 | 4.50 | 4.50 | 35.50 | 0.00 | 183.00 | |
| Итого | 50.00 | 4.50 | 4.50 | 35.50 | 0.00 | 183.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:49 | Картофель отварной | 300.00 | 6.00 | 1.20 | 50.10 | 270.00 | 246.00 | |
| 18:53 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 18:54 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 18:54 | Запеканка моя №1 | 30.00 | 4.50 | 1.05 | 2.76 | 0.00 | 38.40 | |
| 23:22 | Картофель отварной | 100.00 | 2.00 | 0.40 | 16.70 | 90.00 | 82.00 | |
| 23:23 | Салат витаминный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 23:23 | Конфеты Ромашка Рошен | 40.00 | 1.48 | 6.60 | 27.80 | 0.00 | 174.00 | |
| Итого | 830.00 | 15.36 | 9.55 | 102.76 | 492.00 | 760.74 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1430.00 | 83.05 | 58.19 | 199.19 | 383.70 | 1676.67 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:02 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 08:02 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 08:03 | Куриное филе отварное | 75.00 | 17.70 | 2.55 | 0.00 | 0.00 | 114.75 | |
| 08:07 | Каша пшеничная | 140.00 | 4.20 | 0.98 | 23.80 | 0.00 | 126.00 | |
| Итого | 405.00 | 23.18 | 3.77 | 28.78 | 105.60 | 275.12 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:28 | Конфеты Ромашка Рошен | 60.00 | 2.22 | 9.90 | 41.70 | 0.00 | 261.00 | |
| 12:29 | Борщ на курином бульоне | 330.00 | 7.59 | 7.26 | 18.15 | 0.00 | 158.40 | |
| 12:32 | Куриное филе отварное | 60.00 | 14.16 | 2.04 | 0.00 | 0.00 | 91.80 | |
| 12:33 | Хлеб Александровский | 40.00 | 3.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 95.20 | |
| 12:34 | Колбаса краковская | 40.00 | 4.80 | 10.40 | 3.20 | 0.00 | 114.80 | |
| 12:34 | Колбаса краковская | 40.00 | 4.80 | 10.40 | 3.20 | 0.00 | 114.80 | |
| Итого | 570.00 | 36.57 | 40.00 | 86.25 | 0.00 | 836.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:22 | Виноград | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 52.50 | 240.60 | 207.00 | |
| 23:13 | Конфеты Ромашка Рошен | 45.00 | 1.67 | 7.43 | 31.28 | 0.00 | 195.75 | |
| 23:14 | Куриное филе отварное | 60.00 | 14.16 | 2.04 | 0.00 | 0.00 | 91.80 | |
| 23:14 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| Итого | 455.00 | 23.30 | 14.42 | 84.16 | 278.10 | 565.55 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1395.00 | 45.67 | 54.32 | 186.04 | 491.10 | 1368.72 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:31 | Огурец | 75.00 | 0.60 | 0.00 | 2.25 | 0.00 | 11.25 | |
| 07:31 | Помидор | 120.00 | 0.72 | 0.24 | 2.88 | 105.60 | 23.87 | |
| 07:32 | Макароны из твердых сортов отварные | 110.00 | 3.30 | 1.10 | 25.30 | 0.00 | 106.70 | |
| 07:42 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 07:42 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 555.00 | 11.69 | 6.29 | 53.41 | 316.10 | 304.82 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:12 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 14:13 | Салат из капусты | 150.00 | 2.70 | 6.45 | 10.80 | 0.00 | 105.00 | |
| 14:14 | Гречневая каша рассыпчатая | 50.00 | 2.28 | 0.60 | 11.57 | 35.00 | 59.64 | |
| Итого | 400.00 | 14.08 | 9.43 | 68.63 | 175.00 | 403.20 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:05 | Хлеб Александровский | 40.00 | 3.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | 95.20 | |
| 20:05 | Колбаса краковская | 50.00 | 6.00 | 13.00 | 4.00 | 0.00 | 143.50 | |
| 20:05 | Борщ на курином бульоне | 300.00 | 6.90 | 6.60 | 16.50 | 0.00 | 144.00 | |
| 20:06 | Конфеты королевский шарм | 50.00 | 4.00 | 19.00 | 23.50 | 0.00 | 278.00 | |
| Итого | 440.00 | 19.90 | 38.60 | 64.00 | 0.00 | 660.70 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1110.00 | 77.22 | 95.97 | 139.27 | 352.50 | 1720.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:50 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 07:52 | Перец зелёный сладкий | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.41 | 27.60 | 6.90 | |
| 07:52 | Макароны из твердых сортов отварные | 90.00 | 2.70 | 0.90 | 20.70 | 0.00 | 87.30 | |
| 07:52 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 07:54 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 09:08 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 09:09 | Блины в бутылке | 100.00 | 5.00 | 8.00 | 26.00 | 0.00 | 196.00 | |
| Итого | 640.00 | 16.26 | 14.11 | 75.41 | 352.50 | 485.06 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:09 | Хлеб Александровский | 30.00 | 2.25 | 0.00 | 15.00 | 0.00 | 71.40 | |
| 19:09 | Масло сливочное 72,5% | 20.00 | 0.16 | 14.50 | 0.26 | 0.00 | 122.20 | |
| 19:10 | Сырок плавленный "Дружба" | 20.00 | 0.60 | 2.76 | 0.00 | 0.00 | 27.24 | |
| 19:33 | Куриные окорочка без кожи | 250.00 | 40.75 | 25.75 | 5.25 | 0.00 | 417.50 | |
| 21:56 | пирожок духовой с мясом | 100.00 | 11.00 | 23.00 | 19.00 | 0.00 | 338.00 | |
| 21:57 | Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами | 50.00 | 6.20 | 15.85 | 24.35 | 0.00 | 259.00 | |
| Итого | 470.00 | 60.96 | 81.86 | 63.86 | 0.00 | 1235.34 | ||
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com

Комментарии
Про100Сева
Да ты что, а мы билеты за 3 дня купили...билетов вообще гедостать...Надеюсь всё же что на вкус и цвет...
2 мая 2019, 10:10
azalis
Я взяла билеты ща три часа до начала. У нас его крутят везде с разницей сеансов полчаса. Был бы спрос)))
3 мая 2019, 06:37
Про100Сева
У нас тоже в тц не один зал и всё расскупили)
3 мая 2019, 08:11