Сегодня 66,7

29 ноября было 68,5 Но в целом чаще всего вес между 67,7 был и 68.

То есть честный отвес где-то 1кг. А от максимума 1,8.

вхожу я в режим "антижор".

И начинаю себя контролировать. Ем правильно. Съедаю ровно половинку шоколадного батончика, которую себе вписала в калорийность, и ни грамма больше. Терплю легкое чувство голода. И всё у меня получается.

А бывает, я не могу продержаться и считать калории хотя бы 2 дня. Не могу перестать закидываться печенками с чаем, мол, ой, пофиг, худеть мы будем завтра. Я так и не могу понять от чего это зависит. Как будто во втором режиме контролировать и ограничивать себя адски сложно. А в первом - совершенно нормально и даже иногда легко.

Сейчас я вошла в первый режим. Я ем мало не только по калориям, но даже по объему. Я как-то стала более равнодушной к еде. Нет желания чем-то себя баловать, каждый раз заходя в магазин или булочную купить себе что-то особенное. Готовые запеченные роллы с угрём, какую-то булочку и т.д. Я, конечно, не сижу на гречке. Просто питаюсь нормально. Яичница с помидорами и болгарским перцем, немного брынзы - вот и завтрак. Сейчас можно было съесть пол-батончика, оставшегося со вчера. 17 граммов шоколада с вафлей. Но я сделала себе сладкий фруктовый чай, и мне итак уже сладко, и не хочется. Как так? Надолго ли меня хватит?

У меня уже бывали такие моменты, иногда это длилось месяц. Но заканчивалось, если я, находясь в каком-то расслабленном состоянии, начинала есть больше в гостях на каком-то празднике. Праздничный стол выбивает меня из этого похуденческого настроя. И самое противное, что не факт, что ты в него вернешься. Как будто после этого настрой может сбиться и всё...опять полная невозможность заставить себя считать калории и т.д.

Знаю, что часто едой я себе создаю больше радости в жизни, а также справляюсь со стрессом. В последние года 3 я обнаружила, что максимально хорошо со стрессом получается справиться с помощью тренировок. Сейчас у меня стрессовый период, так что я хожу по 3-4 раза в неделю на айкидо (для меня этого много).

Решила написать заметочку. Сколько лет, сколько зим!
В общем, дела такие. Не помню, рассказывала или нет, но с сентября 2024 по май 2025 я постоянно болела. У меня были частые ОРВИ, конъюктивиты, герпес на губах. Это был какой-то ужас. Ну и кашель. Мало кашля, но он всегда был как бы фоном. Конечно, еще в сентябре я ходила к врачу и даже пропила антибиотики. Возможно, именно они повлияли на то, что ушли многолетние боли в животе (сибр какой-нибудь пролечился неожиданно). Итак...Я переживала, что такое творится с моим иммунитетом, я ходила к пульмонологам, мне говорили, что даже возможна астма.

В итоге в начале июня я всё-таки опять пошла к терапевту. Предыдущая терапевтка куда-то делась, и я попала к другой. Пожаловалась на этот длительный многомесячный кашель. Мне назначили сдать на анализ мокроту. Кое-как наскребла (кашель сухой). И не зря старалась. Нашли золотистый стафилококк, причем резистентный к некоторым антибиотикам. В итоге мне выписали другой антибиотик, я его пропила, и ВСЁ ПОШЛО НА ЛАД! Ура, я избавилась от кашля. И более того, с того момента я ещё толком не болела! 

Моя жизнь поменялась в лучшую сторону. Я стала чуть бодрее, я перестала постоянно болеть, лечить губы от герпеса, капать глаза и прочее. 

Далее. 

Мы с мужем скоро возвращаемся жить в Пермский край. Мы мечтали об этом, Питер не наш город. И вот, мы приложили определенные усилия, организовали себе там место жительства, работу, и скоро всё осуществится. Это радует. Но за 3 года Питер тоже уже стал не чужим городом. Больше всего я буду скучать по клубу айкидо, куда я хожу, и ребятам оттуда. Но всё равно я думаю, что наше переезд обратно сделает нас счастливее. Будем ближе к природе, заберу своего кота. Мама, родственники, друзья будут рядом. Новый год мы уже будем отмечать на новом месте. Конечно, все эти переезды и смена обстановки это стресс, но мы справимся. Сейчас я решаю много бытовых задач.

Про похудение

Я так и сохраняю свой лишний вес (вешу 68), периодически пытаясь похудеть. При этом талия довольно тонкая, почти такая же как в весе 62кг, весь лишний вес в бёдрах, нижней части живота, руках, груди.

Конечно, надо худеть. Недавно было чрезвычайно много стресса, что сильно мешало. Сейчас тоже не без стресса, но я адаптировалась вроде как. 

Начинаю в миллионный раз считать калории, посмотрим на результат в субботу.

Знаете, несмотря на то, что я постоянно начинаю и бросаю, не достигая результата, я не считаю, что это бесполезно. Я буду продолжать пытаться. Потому что были в моей жизни моменты, когда это срабатывало, я худела на несколько килограммов и удерживала вес длительное время. Значит, всё это возможно, кто знает, может, именно эта попытка окажется удачной?

По похудению. Ем то 1400, то 1700-1800. Есть мало пока получается только через день. Каждый день это сложно. Активность средняя, чуток болела. Но позавчера вот сходила на айкидо, МОЩНО потренила.

С тех пор, как потолстела на 5 кг, стали натирать ляжки немного. Купила специальный стик, попробую мазать. Если похудею, пригодится мужу, он раскачался, и теперь ему тоже натирает.

Из новостей: не рассказывала, но я решила попробовать себя в фотографии. Позвала одну знакомую девушку, отфоткала еще в апреле. Сейчас ищу других подопытных в СПБ. Очень увлеклась, нравится это дело. Фотик пока очень простой, но объектив норм. В целом для начала мне хватит. 

Вот моя пока что единственная съемка:

Небольшой отвес все-таки получился. 66,9 кг вместо 68,0 исходных. После праздников вес был 67,5-67,2.

До лета 15 дней 🗿