вот бывает...
вхожу я в режим "антижор".
И начинаю себя контролировать. Ем правильно. Съедаю ровно половинку шоколадного батончика, которую себе вписала в калорийность, и ни грамма больше. Терплю легкое чувство голода. И всё у меня получается.
А бывает, я не могу продержаться и считать калории хотя бы 2 дня. Не могу перестать закидываться печенками с чаем, мол, ой, пофиг, худеть мы будем завтра. Я так и не могу понять от чего это зависит. Как будто во втором режиме контролировать и ограничивать себя адски сложно. А в первом - совершенно нормально и даже иногда легко.
Сейчас я вошла в первый режим. Я ем мало не только по калориям, но даже по объему. Я как-то стала более равнодушной к еде. Нет желания чем-то себя баловать, каждый раз заходя в магазин или булочную купить себе что-то особенное. Готовые запеченные роллы с угрём, какую-то булочку и т.д. Я, конечно, не сижу на гречке. Просто питаюсь нормально. Яичница с помидорами и болгарским перцем, немного брынзы - вот и завтрак. Сейчас можно было съесть пол-батончика, оставшегося со вчера. 17 граммов шоколада с вафлей. Но я сделала себе сладкий фруктовый чай, и мне итак уже сладко, и не хочется. Как так? Надолго ли меня хватит?
У меня уже бывали такие моменты, иногда это длилось месяц. Но заканчивалось, если я, находясь в каком-то расслабленном состоянии, начинала есть больше в гостях на каком-то празднике. Праздничный стол выбивает меня из этого похуденческого настроя. И самое противное, что не факт, что ты в него вернешься. Как будто после этого настрой может сбиться и всё...опять полная невозможность заставить себя считать калории и т.д.
Знаю, что часто едой я себе создаю больше радости в жизни, а также справляюсь со стрессом. В последние года 3 я обнаружила, что максимально хорошо со стрессом получается справиться с помощью тренировок. Сейчас у меня стрессовый период, так что я хожу по 3-4 раза в неделю на айкидо (для меня этого много).
Комментарии
letitbe
Вот такая же фигня
. Мне кажется, это что-то типа зависимости. Как у алголиков запои. Провоцируется, видимо, пищевыми излишествами. Тоже думаю, как с этого слезть. Как-то надо заменить "радость". Спорт это вариант. Один из вариантов.
5 декабря 2025, 13:39
Фриллис
Наверное у всех так))
Режим и системность -великое дело. Тело говорит спасибо, чем старше, тем это отчётливее выражается.
5 декабря 2025, 14:02
Корочка
Да, я иногда обнаруживаю себя в состоянии просмотра тупых видосов, разведении беспорядка дома и парарельно идет неправильное питание. Прям совсем-совсем ужасно я редко питаюсь, скорее просто беспорядочно. Непонятно, когда завтрак, когда обед, когда ужин. Просто захотелось - съел что-то. Захотелось еще печеньки - съел. Нет нормальной еды - ешь бутерброды. Думаю, это копинг-стратегия. Когда внутренняя тревога подавляется разными нелогичными действиями.
5 декабря 2025, 14:06
Irina Vladimirovna
Я жру на работе. Надо пострянноо что то быстро решать и делать. Без допинга вообще атас. Вот и закидываюсь. На работе такие скорости что еда одноврнменно с работой. Правла на обед я себе выделяю отдельео время и чинно топаю в столовую. А в перерывах - коые чай, с шоколадом и печеньем
6 декабря 2025, 07:30
Корочка
Понимаю...школа это такое место...от звонка до звонка
Суета всё время. Но у меня там вес держался в каких-то пределах, потому что чай я могла пить только в столовой, в кабинете у меня чайника не было и конфет я там не держала. А благодаря ходьбе и суете тратила какую-то энергию.
6 декабря 2025, 14:17
Irina Vladimirovna
Я уроки почти не веду. Я теперь администрация
6 декабря 2025, 19:07
Корочка
Ничего себе... Наверное, нелегко это
6 декабря 2025, 00:18
Irina Vladimirovna
А везде свои сложности.
7 декабря 2025, 06:14
morsckay
Да наверное у всех так, меня тоже это жутко бесит. Но мне кажется это природа наша - такая вот - иы же не роботы. Мозгу тоже надо отдыхать от контроля - вот и случаются эти моменты. Мне кажется, когда вес стабилизируется и можно будет поддерживать, а не худеть - там все станет проще - но или мне так только кажется
8 декабря 2025, 08:44
letitbe
Проще только в том смысле, что больше "запас" на погулять))) а так у меня уже полтора года в режиме поддержки, и все никак не удается выйти в режим, когда мне не нужно прикладывать усилий, чтобы держать этот вес.
8 декабря 2025, 09:01