Я решила вернуться на сайт!
Буду опять вести дневник питания и физических нагрузок
завтра 1200 ккал , верю,что смогу!
Заметки
00
25 октября 2011, 23:37 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/1559/12505
00
хочется броситься в пропасть,долго лететь вниз,почувствовать вкус свободы,свободы от всего : от проблем,от отношений,от дурацких мыслей,от ограничений,от всего,что сковывает жизнь,не позволяет расслабиться и приводит в состояние дипрессии....
и в самом низу,в милиметрах от земли почувствовать силу рук,которые словят и не дадут разбиться и в этот момент начать все с начала,будто бы все,что было до края пропасти просто сон,а полет -- новое рождение .....
00
съела 1900кал,потренировалась с Джиллиан,оксисайз сейчас сделаю
интересно что будет на весах завтра.....
Даешь отвес!00
сегодня уже 68,значит осталось 3 кг до "досаноторного" веса !
00
итак, мой отдых в санатории обернулся огромным привесом,даже озвучивать стыдно и страшно! долго описывать свое состояние не хочу,но это нечто похожее на дипрессию,в общем дабы окончательно не раскисать,а взять себя в руки и за ближайшую неделю вернуть то,что было до отъезда буду тренироваться каждый день,стараться побольше ходить и не есть,особенно всякую вредную дрянь!
план на завтра : молокочай,оксисайз,тренировка с Джиллиан
14 сентября 2011, 00:26 | Комментарии: 9
https://dietadiary.com/blog/1559/11193
Комментарии
30943642
а сколько ты там была? и какой привес? колись, здесь все свои!
14 сентября 2011, 08:50
310311559
solar пишет:а сколько ты там была? и какой привес? колись, здесь все свои!
была пять дней,вчера после завтрака на весах было 72!!!!!!! но я и сама понимаю,что это нереально за пять дней 7 кг нажрать,сегодня 69 уже!
правда вместо молокочая я голодала фактически больше суток,молокочай уже в субботу или воскресенье проведу,а то с институтом это нереально
14 сентября 2011, 15:44
310601559
Лили пишет:Ой как жалкооо,держись не раскисай.
сегодня как-то нормально,а вот вчера сидела блин рыдала,как идиотка!
14 сентября 2011, 16:39
310692854
василиса пишет:вот вчера сидела блин рыдала,как идиотка!
Кто ж такому обрадуется,это понятно 
14 сентября 2011, 17:11
31093642
василиса пишет: но я и сама понимаю,что это нереально за пять дней 7 кг нажрать
да, это что-то весы шалят...
14 сентября 2011, 19:55
311211559
Brokkovich пишет:Не голодай! Держись! Все будет хорошо!
надеюсь,что эти кг быстро меня покинут))
спасибо,девченки,за поддержку!
14 сентября 2011, 22:43
Дневник питания
18 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2109.00 | 124.97 | 131.15 | 250.65 | 1320.53 | 2778.64 | ||
| 13:06 | Молоко 3,2% | 63.00 | 1.76 | 2.02 | 2.96 | 56.70 | 36.54 | |
| 13:07 | хлебцы Файн Крисп | 6.00 | 0.72 | 0.15 | 3.18 | 0.00 | 20.40 | |
| 13:07 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 13:07 | сырок плавленный шоколадный | 32.00 | 2.14 | 6.14 | 2.21 | 0.00 | 72.96 | |
| 13:07 | телятина с грибами (27.07.2011) | 70.00 | 8.56 | 1.61 | 1.74 | 76.06 | 55.94 | |
| 13:07 | винегрет | 116.00 | 1.62 | 11.60 | 7.66 | 96.28 | 141.52 | |
| 13:08 | Банан | 68.00 | 1.02 | 0.00 | 15.23 | 50.32 | 61.88 | |
| 13:08 | Мандарин | 92.00 | 0.64 | 0.00 | 7.91 | 81.42 | 34.96 | |
| 13:08 | помазка (16.12.2011) | 20.00 | 1.88 | 2.61 | 0.76 | 8.91 | 49.99 | |
| 13:08 | шоколадные истории Джек | 15.00 | 0.87 | 4.58 | 8.75 | 0.00 | 80.85 | |
| 13:08 | Печенье Фрутта-вкусная минутка | 14.00 | 0.74 | 1.62 | 9.94 | 0.00 | 55.58 | |
| 13:08 | Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками" | 12.00 | 0.01 | 1.02 | 10.38 | 0.00 | 50.88 | |
| 18:43 | Молоко 3,2% | 63.00 | 1.76 | 2.02 | 2.96 | 56.70 | 36.54 | |
| 18:43 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| 18:43 | сырок плавленный шоколадный | 13.00 | 0.87 | 2.50 | 0.90 | 0.00 | 29.64 | |
| 18:43 | телятина с грибами (27.07.2011) | 140.00 | 17.12 | 3.22 | 3.49 | 152.11 | 111.88 | |
| 18:44 | помазка (16.12.2011) | 25.00 | 2.35 | 3.26 | 0.95 | 11.13 | 62.49 | |
| 18:44 | винегрет | 165.00 | 2.31 | 16.50 | 10.89 | 136.95 | 201.30 | |
| 18:44 | хлебцы Файн Крисп | 19.00 | 2.28 | 0.48 | 10.07 | 0.00 | 64.60 | |
| 18:44 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 18:44 | Виноград | 105.00 | 0.42 | 0.00 | 18.38 | 84.21 | 72.45 | |
| 18:44 | шоколадные истории Джек | 33.00 | 1.91 | 10.07 | 19.24 | 0.00 | 177.87 | |
| 18:45 | Печенье Фрутта-вкусная минутка | 14.00 | 0.74 | 1.62 | 9.94 | 0.00 | 55.58 | |
| 18:45 | Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками" | 8.00 | 0.01 | 0.68 | 6.92 | 0.00 | 33.92 | |
| 18:45 | сыр добряна король артур | 31.00 | 7.56 | 9.36 | 0.00 | 0.00 | 115.32 | |
| 18:45 | уха из пелингаса (26.04.2011) | 325.00 | 3.89 | 0.32 | 12.97 | 304.93 | 65.23 | |
| 18:46 | Творог 9% | 300.00 | 48.00 | 24.00 | 9.00 | 0.00 | 471.00 | |
| 18:46 | плавленый сырок Веселая коровка | 11.00 | 1.01 | 2.42 | 0.00 | 0.00 | 26.92 | |
| 18:46 | балык говяжий | 16.00 | 3.36 | 0.96 | 0.00 | 0.00 | 22.08 | |
| 18:46 | Варенье из абрикосов | 30.00 | 0.15 | 0.00 | 21.57 | 8.28 | 81.90 | |
| 18:47 | вино красное домашнее | 30.00 | 0.12 | 0.00 | 3.60 | 26.28 | 48.90 | |
| 23:47 | Грецкий орех | 25.00 | 3.45 | 15.33 | 2.55 | 1.25 | 162.00 | |
| 23:47 | капучино из МакДональдс | 100.00 | 2.50 | 2.50 | 0.01 | 95.00 | 39.00 | |
| 23:47 | Цукаты | 10.00 | 0.25 | 0.00 | 5.27 | 0.00 | 20.40 | |
| 23:48 | Вафли ЛАДОГА сливочные | 10.00 | 0.61 | 3.14 | 6.32 | 0.00 | 52.70 | |
| 23:48 | печенье галетное | 20.00 | 1.64 | 1.14 | 11.94 | 0.00 | 64.92 | |
| Итого | 2109.00 | 124.97 | 131.15 | 250.65 | 1320.53 | 2778.64 |
17 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3083.00 | 93.75 | 88.09 | 264.38 | 2126.99 | 3218.38 | ||
| 12:56 | сыр Добряна Гауда | 30.00 | 7.20 | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 114.00 | |
| 12:56 | помазка (16.12.2011) | 50.00 | 4.69 | 6.52 | 1.89 | 22.26 | 124.97 | |
| 12:56 | Хлеб ржаной «Столичный» | 57.00 | 3.99 | 0.68 | 26.11 | 0.00 | 119.70 | |
| 12:56 | Молоко 3,2% | 233.00 | 6.52 | 7.46 | 10.95 | 209.70 | 135.14 | |
| 12:56 | Печенье Фрутта-вкусная минутка | 42.00 | 2.23 | 4.87 | 29.82 | 0.00 | 166.74 | |
| 12:57 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 12:57 | винегрет | 300.00 | 4.20 | 30.00 | 19.80 | 249.00 | 366.00 | |
| 12:57 | телятина с грибами (27.07.2011) | 200.00 | 24.46 | 4.60 | 4.98 | 217.30 | 159.82 | |
| 12:57 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 12:57 | Хурма | 40.00 | 0.20 | 0.00 | 6.36 | 34.04 | 24.80 | |
| 12:57 | Киви | 100.00 | 1.10 | 0.50 | 10.60 | 80.00 | 49.00 | |
| 12:57 | Банан | 165.00 | 2.48 | 0.00 | 36.96 | 122.10 | 150.15 | |
| 12:58 | балык говяжий | 20.00 | 4.20 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 27.60 | |
| 12:58 | уха из пелингаса (26.04.2011) | 270.00 | 3.23 | 0.27 | 10.78 | 253.33 | 54.19 | |
| 12:58 | сырок плавленный шоколадный | 15.00 | 1.01 | 2.88 | 1.04 | 0.00 | 34.20 | |
| 12:59 | Мандарин | 260.00 | 1.82 | 0.00 | 22.36 | 230.10 | 98.80 | |
| 12:59 | вареная колбаса | 20.00 | 2.74 | 4.56 | 0.00 | 12.16 | 52.00 | |
| 13:01 | шоколадные истории Джек | 15.00 | 0.87 | 4.58 | 8.75 | 0.00 | 80.85 | |
| 13:02 | Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками" | 8.00 | 0.01 | 0.68 | 6.92 | 0.00 | 33.92 | |
| 13:02 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:02 | Апельсиновый сок J7 | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 52.50 | 500.00 | 220.00 | |
| 13:03 | коньяк | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 3.00 | 197.00 | 478.00 | |
| 13:03 | роллы с угрем в кунжуте | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 490.00 | |
| Итого | 3083.00 | 93.75 | 88.09 | 264.38 | 2126.99 | 3218.38 |
16 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1880.00 | 73.41 | 54.44 | 128.10 | 1242.56 | 1300.30 | ||
| 00:29 | Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками" | 4.00 | 0.00 | 0.34 | 3.46 | 0.00 | 16.96 | |
| 12:48 | балык говяжий | 20.00 | 4.20 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 27.60 | |
| 12:48 | Хлеб ржаной «Столичный» | 26.00 | 1.82 | 0.31 | 11.91 | 0.00 | 54.60 | |
| 12:49 | Молоко 3,2% | 140.00 | 3.92 | 4.48 | 6.58 | 126.00 | 81.20 | |
| 12:49 | Киви | 80.00 | 0.88 | 0.40 | 8.48 | 64.00 | 39.20 | |
| 12:49 | Банан | 61.00 | 0.92 | 0.00 | 13.66 | 45.14 | 55.51 | |
| 12:49 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| 12:49 | помазка (16.12.2011) | 30.00 | 2.82 | 3.91 | 1.13 | 13.36 | 74.98 | |
| 12:50 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 12:50 | Масло сливочное 72,5% | 3.00 | 0.02 | 2.18 | 0.04 | 0.00 | 18.33 | |
| 12:50 | уха из пелингаса (26.04.2011) | 366.00 | 4.38 | 0.37 | 14.61 | 343.40 | 73.46 | |
| 12:50 | вареная колбаса | 20.00 | 2.74 | 4.56 | 0.00 | 12.16 | 52.00 | |
| 12:51 | Кофе молотый Арабика | 8.00 | 1.12 | 1.28 | 0.03 | 0.00 | 16.16 | |
| 12:51 | Капуста белокочанная | 100.00 | 1.80 | 0.00 | 5.40 | 90.00 | 28.00 | |
| 12:51 | Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками" | 12.00 | 0.01 | 1.02 | 10.38 | 0.00 | 50.88 | |
| 12:51 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 12:51 | капучино из МакДональдс | 200.00 | 5.00 | 5.00 | 0.02 | 190.00 | 78.00 | |
| 12:52 | капуста морская по корейски | 58.00 | 0.64 | 6.96 | 3.31 | 47.10 | 65.54 | |
| 12:52 | морковка по-корейски | 100.00 | 1.10 | 3.80 | 5.40 | 0.00 | 65.50 | |
| 12:52 | телятина с грибами (27.07.2011) | 100.00 | 12.23 | 2.30 | 2.49 | 108.65 | 79.91 | |
| 12:53 | Виноград | 10.00 | 0.04 | 0.00 | 1.75 | 8.02 | 6.90 | |
| 12:53 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 12:53 | Хурма | 25.00 | 0.13 | 0.00 | 3.98 | 21.28 | 15.50 | |
| 12:53 | карамель без сахара | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 11.18 | 0.00 | 27.72 | |
| Итого | 1880.00 | 73.41 | 54.44 | 128.10 | 1242.56 | 1300.30 |
15 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1756.00 | 78.74 | 32.33 | 174.20 | 1160.14 | 1324.93 | ||
| 23:52 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| 23:52 | Творог 9% | 106.00 | 16.96 | 8.48 | 3.18 | 0.00 | 166.42 | |
| 23:52 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 23:53 | Киви | 80.00 | 0.88 | 0.40 | 8.48 | 64.00 | 39.20 | |
| 23:53 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 23:53 | Молоко 3,2% | 270.00 | 7.56 | 8.64 | 12.69 | 243.00 | 156.60 | |
| 23:56 | Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками" | 16.00 | 0.02 | 1.36 | 13.84 | 0.00 | 67.84 | |
| 23:56 | сырок плавленный шоколадный | 25.00 | 1.68 | 4.80 | 1.73 | 0.00 | 57.00 | |
| 23:56 | суп с яйцом (16.03.2011) | 325.00 | 7.97 | 2.34 | 16.14 | 294.61 | 119.21 | |
| 23:57 | толстолобик | 150.00 | 29.25 | 1.35 | 0.30 | 0.00 | 129.00 | |
| 23:57 | кабачки маринованные | 76.00 | 0.00 | 0.00 | 3.80 | 72.20 | 15.20 | |
| 23:58 | Хлеб ржаной «Столичный» | 100.00 | 7.00 | 1.20 | 45.80 | 0.00 | 210.00 | |
| 23:58 | плавленый сырок Веселая коровка | 15.00 | 1.38 | 3.30 | 0.00 | 0.00 | 36.71 | |
| 23:59 | Морковь красная | 165.00 | 2.15 | 0.17 | 11.55 | 146.03 | 54.45 | |
| 23:59 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| 23:59 | Мандарин | 90.00 | 0.63 | 0.00 | 7.74 | 79.65 | 34.20 | |
| Итого | 1756.00 | 78.74 | 32.33 | 174.20 | 1160.14 | 1324.93 |
14 декабря 2011
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2209.00 | 82.26 | 37.18 | 169.93 | 1628.72 | 1350.45 | ||
| 17:29 | капучино из МакДональдс | 200.00 | 5.00 | 5.00 | 0.02 | 190.00 | 78.00 | |
| 23:50 | Кофе растворимый (сухой) | 8.00 | 1.20 | 0.29 | 0.56 | 0.00 | 9.50 | |
| 23:50 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 23:50 | Творог 9% | 150.00 | 24.00 | 12.00 | 4.50 | 0.00 | 235.50 | |
| 23:50 | Яблоки | 275.00 | 1.10 | 0.00 | 31.08 | 237.88 | 126.50 | |
| 23:51 | горчица деликатная | 15.00 | 1.01 | 1.64 | 1.88 | 0.00 | 22.05 | |
| 23:51 | плавленый сырок Веселая коровка | 17.00 | 1.56 | 3.74 | 0.00 | 0.00 | 41.60 | |
| 23:51 | Банан | 53.00 | 0.80 | 0.00 | 11.87 | 39.22 | 48.23 | |
| 23:51 | Киви | 160.00 | 1.76 | 0.80 | 16.96 | 128.00 | 78.40 | |
| 23:51 | суп с яйцом (16.03.2011) | 307.00 | 7.53 | 2.21 | 15.25 | 278.30 | 112.61 | |
| 23:51 | Хлеб ржаной «Столичный» | 25.00 | 1.75 | 0.30 | 11.45 | 0.00 | 52.50 | |
| 23:52 | Капуста белокочанная | 280.00 | 5.04 | 0.00 | 15.12 | 252.00 | 78.40 | |
| 23:52 | Морковь красная | 300.00 | 3.90 | 0.30 | 21.00 | 265.50 | 99.00 | |
| 23:52 | толстолобик | 110.00 | 21.45 | 0.99 | 0.22 | 0.00 | 94.60 | |
| 23:55 | сырок плавленный шоколадный | 16.00 | 1.07 | 3.07 | 1.10 | 0.00 | 36.48 | |
| 23:56 | Мандарин | 85.00 | 0.60 | 0.00 | 7.31 | 75.23 | 32.30 | |
| 23:57 | жевательная резинка орбит | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 2.72 | 1.28 | 6.72 | |
| 23:57 | Карамель Альпенлибе "Клубника со сливками" | 24.00 | 0.02 | 2.04 | 20.76 | 0.00 | 101.76 | |
| 23:57 | Лимон | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 1.08 | 26.31 | 9.30 | |
| Итого | 2209.00 | 82.26 | 37.18 | 169.93 | 1628.72 | 1350.45 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
помазка
Продукты: крабовые палочки, майонез легкий, плавленый сырок Веселая коровка, Чеснок, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 249.94 Ккал
Описание: »»
5601фаршированный перец
Продукты: курица, Перец зелёный сладкий, Помидор, рис отварной (18.04.2011), Сметана 15%
Калорийность: 79.55 Ккал
Описание: »»
4224торт с йогуртовым кремом
Продукты: Банан, йогурт с малиной 1.5 %, Клубника, торт с йогуртовым кремом (корж) (29.09.2011)
Калорийность: 227.12 Ккал
Описание: »»
4111торт с йогуртовым кремом (корж)
Продукты: какао несквик, Мука пшеничная, Сахар, Сливки 33%, Сода, Уксус столовый 6-7%, Яйца
Калорийность: 354.84 Ккал
Описание: »»
4108каша 9 злаков с отрубями
Продукты: Вода, отруби пшеничные "добродия", Соль, хлопья 8 злаков
Калорийность: 63.75 Ккал
Описание: »»
4106шарлотка с айвой
Продукты: Айва, Кефир 1%, Маргарин солнечный, Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Сахар, Сода, сыворотка, Уксус столовый 6-7%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 250.77 Ккал
Описание: »»
4105картофельная запеканка
Продукты: Картофель, Масло сливочное 72,5%, Молоко 0,5%, Сметана 15%, Чеснок
Калорийность: 145.53 Ккал
Описание: »»
3474Оглавление
Вторые блюда
- вермишель отварная
- гречка отварная
- запеканка из кольраби
- зразы с палочками из мяса краба
- кабачки с телятиной тушеные
- камбала запеченная
- капуста с соей
- капуста с телятиной тушеная
- капуста тушеная
- капуста тушеная со свининой
- картофельная запеканка
- картошка жаренная
- каша 8 злаков
- каша 9 злаков с отрубями
- каша кукурузная
- каша манная с тыквой
- куриные котлеты
- мойва жаренная
- овощное рагу с курицей
- овсянка
- овсянка на молоке с грушей и яблоком
- овсянка на молоке с фруктами
- оладьи картофельно-гороховые
- перловка отварная
- печень жаренная
- пюре
- пюре
- пюре
- рагу
- рагу овощное
- рис отварной
- рис отварной
- телятина с грибами
- тефтели
- тефтели
- Тефтели
- тунец
- тушеные овощи
- тушеные овощи с курицей
- тушеные овощи с курицей
- фаршированный перец
- цветная капуста
Выпечка
- домашний пирог
- запеканка со сливами и персиками
- запеканка с персиками
- Лазанья
- оладьи
- пирог на основе заварного крема
- пицца
- пицца с палочками из мяса краба
- пряники-неудачники
- сырники из обезжиренного творога
- творожная запеканка
- торт графские развалины
- торт с йогуртовым кремом
- торт с йогуртовым кремом (корж)
- чизкейк
- шарлотка с айвой
- яблочный пирог
Десерты
Заготовки
Напитки
Салаты
- крем кефирный
- оливье
- оливье
- салат греческий
- салат из краб.палочек
- салат мимоза
- салат овощной
- салат овощной
- салат овощной
- салат свекольный
- салат с кольраби
- салат с крабовыми палочками
- салат с крабовыми палочками
- салат с курицей и грибами
- салат со шпинатом
- салат с палочками из мяса краба
- салат фрукты + овощи + крабовые палочки
Соусы
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Шакти
25 октября 2011, 00:04
Тигрида
Успехов и несгибаемой силы воли!
25 октября 2011, 01:11
василиса
спасибо))
26 октября 2011, 22:39