negovora564

negovora

negovora

График

Пищевая ценность

  • 19.65 гБелков
  • 6.94 гЖиров
  • 5.46 гУглеводов
  • 1.08 гВоды
  • 159.98 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Тилапия жареная

Продукты

  1. 15.00 гМасло оливковое
  2. 20.00 гМука пшеничная
  3. 5.00 гПриправа для рыбы
  4. 260.00 гФиле тилапии

Выход: 260.00 г

Рецепт

На одну порцию: филе двух рыбок разморозить, затем овалять в смеси муки и приправы и обжарить на оливковом масле с обеих сторон до золотистой корочки

 

▲Admin Area