Наш организм постоянно подвергается довольно большим нагрузкам со стороны загрязненной окружающей среды, стрессу и токсинам, ежедневно поступающим из атмосферы и вместе с едой. Если их накапливается слишком много, появляются частые головные боли, расстройство пищеварения, аллергия. А иногда это приводит к сердечным заболеваниям и раку. Проведите курс очищающей детокс-диеты, чтобы активировать механизм самоочищения организма. И через неделю вы почувствуете, как ваш организм восстановился и пришел в равновесие.

И снова первый день со спортом. На этот раз после травмы спины.

Вчера ходили с мамой на балет, так вдохновило, что не смогла удержаться и включила танц.треню. Тело радостно вспомнило ритмы и все движения, хватило нас на полчаса танцев и легкую 10тиминутку пресса. Больше всего сопротивлялись какие-то внутренности в районе желудка и диафрагмы, было забавно) А собственно спина...ну странно реагирует, в одном месте позвоночника больно при опоре, впрочем достаточно легко избегать болезненных контактов. Главное, нет ТЕХ болей, из-за которых чувствуешь себя букашкой, живьем насаженной на иголку любопытного коллекционера. Сегодня утро начала с опять же на месяц заброшенной получасовой зарядки - прилив сил потрясающий! Вечером прррреееееессс))))

Есть счастье в жизни. Хочу вернуться в Питер красивой, подтянутой, активной. И сделать свою жизнь прекрасной.

Посчитала я тут калораж за время пребывания у родителей. И о чудо! Ни одного зажорного дня!

Сейчас мой базовый метаболизм получился 1471

Дневная потребность в калориях 2023

Не изменяя вес 2311

Потеря веса 1849

Быстрая потеря веса 1387

И пока что "Вы собираетесь сбросить 6 кг. Сбрасывая по 0,457 кг в неделю, вы достигнете намеченного результата к 30.12.2011"

И то неплохо! Все это учитывая полное отсутсвие спорта, не считая мои 7-10километровые пешие прогулки. А если в ближайшие дни начать потихоньку возвращать треньки...

В общем, сейчас планы держаться коридорчика 1200-1400 и повышать физическую активность.

Ну вот, после месяца в жутком депрессняке, без спорта и в сплошном мегазажоре естественно набрала. Мои весы показывают 64, мамины вообще 66. Но, если честно, после прогнозов "год без спорта" мне было почти все равно сколько я вешу, ведь главное - все не так страшно, МОЖНО двигаться, можно работать над собой.

Приехала поправить здоровье в отчий дом. Всегда тут набирала - столько вкусняшек, никаких ограничений в финансах, посиделки в кофейнях с подружками. В этот рай - аллилуйя!, - аппетит отшибло еще в поезде. И вообще, ощущение, что нашла себя ту, прежнюю, времен универа, когда о еде вообще не думалось пока несчастный желудок не начинало саднить, когда легко было наедаться яблочком и кефирчиком. Конечно, сейчас не настолько все тождественно, но если постараться! Пока удалось снизить калораж до верхней границы нормы, необходимой для худения. И то счастлива! После 18ти не ем неделю, тоже влегкую. Очень, конечно, расстраивает, что нельзя фигачить мои любимые треньки на пресс пока что. Надо б как-то сподвигнуть себя хотя бы йога-зарядку делать, и танцульку иногда. Но поскольку это менее любимое - сложно.

Сегодня правда случился зажор) Все из-за спиртного. Вообще, я не злоупотребляю уже полтора года. Совсем не пью крепкие и ооочень редко коктейли или вино. Буквально, считаные разы - НГ, свой ДР, отпуск Мужчины и ДР Мужчины. Это за полтора года Я научилась даже не пить на свадьбах. Но кто соблазнит алкоголем круче, чем собственный папа? купил мне давнюю мечту - ликер Sheridan's. Невероятная вкусняшка. Еще и легенький, круче Бейлиса. А после выпивания почему-то срывает на обжорство) Хвала прививке от шоколада, а то чую был бы сейчас заоблачный каллораж.

В общем, все очень оптимистично. Я снова чего-то хочу и радуюсь даже этому факту. Я могу двигаться, могу заниматься спортом в скором времени, могу работать, дышать...это так много! И могу даже снова стать мегасекси, красивой, стройной, молодой...как должна.

Скажу я вам, соратнички, сила Воли - великая вещь! И мы все сможем. Мы крутые

Фото, мэйк, образ мои, модель я

И вот после шоколадного склада вместе с Мужчиной я побывала на даче, где его чудесная мама выращиваем много вкусностей, в т.ч. и...кабачки. Кабачки я люблю нежно и трепетно. И за это была одарена четырьмя представителями вида, которые и поедала в течение двух недель. А перед этим была фотосессия)

Итак, автопортреты с кабачками. Мэйк, идея, фото мои, модель я и кабачки.

Под катом больше числом и размером)