То же самое было  на днях,когда за компанию ела торт "Муравейник",который и не очень-то и хотелось.Он комком упал в желудок,потом пила"пензитал".Спрашивается,ЗАЧЕМ?

Вот-вот...интересно бы знать ЗАЧЕМ замолчал голос разума... это стадный инстинкт какой то...вро-де как  - следущего мамонта неизвестно когда завалим, так что сейчас нужно всем вместе налопаться.... и все мозг выключился... как избежать подобного неразумного поведения?

У меня то же самое и с алкоголем происходит,за компанию порой и лишнее перебираю,но сейчас уже намного реже это происходит,чему я очень рада!

А всякие вкусненькие рецептики.....их же готовить надо,иногда лень,а иногда некогда!

Кстати, сайт Фалеева мне очень понравился! Много чего интересного вчера там прочитала! Спасибо!

Вкусненькие низкокалорийные рецепты у каждого свои - кому что подходит. У меня в арсенале их не так уж и много:

1. Окрошка: кефир +огурец + зелень (иногда добавляю чуть колбаски или яйцо или картошечки - это чтоб разнообразить вкус)

2. Салат любимый: помидоры + сметана. Могу добавить огурец и лук

3. Салат: морковь, консервированый горошек, сыр твердый тертый, чеснок, сметана (можно добавить отварное куриное мясо)

Так же есть салаты на основе свеклы и капусты

Овощные рагу

Запеканки 

И супы, борщи

Вот пожалуй и все... Остальное более калорийное. Последнее время подсела на кофе и чай с молоком. Вкус мне понравился. Насыщает, сбивает аппетит, поднимает настроение, греет.

а я вот тащусь по выпечке) убавляю в ней сахар, масло, убираю совсем маргарин)) мне очень нравится))) если класть тыкву или бананы, сахар вообще не нужен. Много рецептов есть ВК, в альбомах ЗОЖевских девочек. Могу дать пару ссылок) там не только выпечка, но и масса всего интересного.

https://vkontakte.ru/album227261_108099288

https://vkontakte.ru/album6380817_79309255

Ой, девченки, спасибо большое за рецепты! Совсем недавно задумалась о питании. Вот год как завязала со столовской пищей и внимательно отношусь к рациону. В начале вообще было ничего непонятно, но со временем все обстоятнльства, вся нужная информация разворачивает совершенно новую картину мира! И я вам очень благодарна за информацию - все это очень вкусно и красиво...оно просто облагораживает и уиливает вкус жизни !! А от алкаголя мне совсем пришлось отказаться - понимаю, что существует много вкусных вещей в этой области, но мой организм при попадании малой дозы алкоголя уже ничего не может оценить и почувствовать.. потому я решила от него отказаться..

Абажаю ходить по ссылкам!!! Щас почитаем!!!

В первую очередь смотрю фото похудевших и еще худеющих. Впечатляют всегда и не только в этом случае. Молодцы! Это меня стимулирует! Скачала книгу "Магия похудения", пока не читала. 

Спасибо.