решено было на семейном совете, что пока я не работаю - самое время пойти в автошколу. а про себя я подумала - как сдам на права - начну искать себе школу бокса или чего-нибудь такого, контактного.
девочки, кто в курсе, на какой борьбе нет броско на пол и ударов конкретно в нос? очень уж боюсь за черепушку и позвоночник.
вчера ела полезное - гречку, кур мясо и тд на 700 гр всего, а отвес всего - 200 грамм. видимо, все встало в кишечнике. значит, пора есть отруби...
или просто мало двигалась вчера- только дошла до хора и попела 3 часа. кстати, кто знает, сколько калорий занимает пение???
сегодня на дачу - догружать коробки. буду двигаться активнее, может упрошу маму покататься на лодке))))
набо есть больше мяса и почоще бывать вне дома. по делам, по работе, с подружкой встретиться, пойти на фитнемс или до сбербанка - все равно. очень хорошо становится понятно, что я по крайноей мере - ем от безделья или скажем комнатно-собачьего образа жизни
так что ставлю себе такие аксиомы
-не есть после 6:30
-выбираться в город почаще, тк общественный транспорт в центре я не признаю
-исключить соленое
-есть как минимум 100 а в идеале 200 гр вареного мяса\морепродуктов в день
я уже четвертый день как на качелях - вес вернулся... но я не в трауре, тк могу списать это на соевый соус и мисо-суп - все было очень соленое и вечером. глаза отекли жутко.
девочки, кто мне говорил, что после молокочайного отвеса будет обратный привес - кланяюсь и соглашаюсь. я так не хочу. буду пытаться просто поменьше жиров-углеводов и в коридоре 1000-1200.
если бы не вы, я бы не взялась за себя еще долго...но и взявшись, продержаться вчера я без мысли о вас не смогла бы.
сегодня отвес - килограмм, и это без таблеток и прочих ухищрений. думала, из-за 1.5 часов в тренажерке вечером сорвусь, но нет. допила оставшиеся полторы чашки чая и ушла спать)
спасибо, дорогие, еще раз. я чувствую, что все положительные результаты у нас можно сказать общие. и от этого мне намного легче перенести любое испытание.
пс: простите за напыщенную речь, я вас люблю)
Загрузка…
Сохранение…
ты уже к ним не вернешься.
Рада за тебя
Комментарии
Эмма
танцы не мое. то есть нет понятия мое-не мое. просто сейчас хочу агрессию повыпускать а не грацией обзавестись. мне раньше казалось, что в восточных как раз кидают и с травмами нередко.
2 октября 2011, 18:07
Лили
Да в любом виде спорта травмы есть,я вот не так давно с рукой маялась,оббинтованная ходила с фигней на руке.
22 октября 2011, 20:48